'一個人在帶娃，吃剩菜、有上頓沒下頓是常態？這樣安排行程才合理'

文|福林媽咪

一個人在家裡帶孩子，運氣好，娃兒睡覺了，可以抓緊時間，把飯做來吃了。但是大多數時間，娃兒都不睡，讓他一個人坐在餐椅裡又不幹，要不然就是哭鬧著非要抱。沒辦法就只有抱起吃。吃個飯，娃兒又要來東抓西抓，好好的一碗撈麵條，吃到最後越吃越多，全坨了……

這是我前兩天在貼吧裡看到一位寶媽說的話，頗有感觸。

不是所有的寶媽都能在有婆婆幫助的情況帶娃，所以只能自己帶，然而那些婆婆願意來幫忙的寶媽們有的會說：“我寧可自己帶。”但你們知道嗎？一個人在家帶孩子得寶媽，她們連吃飯都是一個問題。

就像那位寶媽說的，運氣好了，趁孩子睡著了就能趕緊做個飯，孩子要是磨人了，有上頓沒下頓。

不少寶媽在貼吧上說出了自己獨自帶娃的吃飯方式

@烏龜妹：獨自帶娃，長期受餓，實在餓得厲害就端起飯坐到孩子身邊吃，邊吃還要邊和他玩，大冬天，熱乎乎的飯被吃成了涼的。

@美麗的心：我一個人帶倆娃，好在大的上學了，老二4個多月，天天白天鬧的不行，煮飯買菜的時間根本沒有，也就晚上等老公和老大回來了，有人看孩子，我就多做點，幾乎不吃早飯，中午就吃前一天晚上的剩菜，熱一熱很省事兒，但是據說好像不健康。

一個人帶孩子，能不能吃上飯，全看孩子給不給面子，如果孩子不到6個月，那就還好，只用做我自己的飯，餵奶餵飽了哄睡能省很大的事兒，但如果寶寶開始吃輔食了，往往是先給孩子做好，讓她吃飽了再說，但是她吃飯的時候可不安生。

挑食、不想吃、弄得到處都是，一遍一遍磨著寶媽的耐心，寶媽也只能餓著肚子求寶寶吃上一口。寶寶聽話的時候吃完飯睡覺了，就能好好吃口飯，寶寶要是鬧的時候，那就只能練就一種本領，一手抱娃一手做飯吃飯。再柔弱的女子，也能鍛鍊成“大力士”了。

但是寶媽一方面需要餵奶消耗大量的熱量，一方面帶娃又顧不上吃飯，經常餓肚子，可不行。

那麼獨自帶娃的寶媽應該如何解決吃飯問題呢？還是應該合理安排行程才是。

如果寶寶還沒斷奶

寶媽最好提前做早飯給自己吃，如果寶寶醒得早，喂完奶了把寶寶哄睡了再去吃早飯。

如果寶寶一日三餐規律飲食

早上先做好早飯，等孩子醒了正好吃上。無論如何，早餐不能落下，會影響心情，還會因為沒有精力，失去了帶孩子的耐心，把壞情緒帶給寶寶。

按時清理自己

雖然有時候帶娃一天不出門，但是基本的清潔還是要保證，做完飯了，趁寶寶醒來前，抓緊洗漱。

上午帶娃出去玩，買菜都是順帶的事兒

出去玩的時候把菜買了，回來準備食材就行了。小寶寶的話，可以買個嬰兒揹帶，揹著孩子做飯，但做飯的時候最好把寶寶背在後面，免得燙傷寶寶。這樣既能保證孩子在身邊，又能安心做飯。

飯後一起睡個午覺

一般這樣的行程下來，寶寶也該困了，一起睡個午覺，對寶寶身體發育更好。

之後的晚飯就容易了，老公回來幫忙帶娃，然後寶媽做飯，分工明確。

記住，吃飯的時候最好把孩子放在搖籃裡，或者餐椅，做飯的時候把寶寶放在旁邊，讓寶寶能看到媽媽，這樣可以解決寶寶看不到媽媽找媽媽的問題，但要注意安全。

總之寶媽一個人帶娃，確實心酸，為了孩子，很多寶媽委屈自己也是心甘情願，這也是大部分寶媽獨自帶娃的一個經歷，只有經歷過，回過頭來看一下，也就知道，沒有一位母親是容易的。