吃西瓜要不要吐籽?西瓜籽有這麼多好處你還不知道?
水果大溼
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夏天怎能沒有西瓜?
可許多西瓜都有籽兒
有人認為籽不能消化,必須吐掉
也有人覺得吐掉麻煩,乾脆一起吃掉
那麼吃西瓜到底要不要吐籽兒?
這回全明白了!
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黑色的西瓜籽外殼堅硬,不易消化,最好不要吃太多,若是少量吃下,可以隨大便一起排出。但若大量進食西瓜,又不吐西瓜籽,腸蠕動時便會聚集成團,容易引起腹部墜脹、便祕,甚至造成腸梗阻、闌尾炎等。西瓜籽富含不飽和脂肪酸,能降低血壓還能預防動脈硬化。此外西瓜籽所含的一種皁甙樣成分,不僅能降壓,還能緩解急性膀胱炎。高血壓的朋友可以適當吃些。
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若是覺得口感不好,可用料理機將西瓜籽打碎,煮熟後加酸奶或蜂蜜飲用,或是直接和西瓜瓤一起榨汁喝,還能清熱解火呢!西瓜渾身都是寶,可吃起來也要注意啦!有糖尿病的朋友,一定不要在短時間吃過多西瓜,容易導致血糖升高,嚴重的還會引起代謝紊亂酸中毒,危及生命。
2017-10-09
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