都說減肥的時候，不想吃飯就可以多吃水果，水果富含的維生素營養成分也可以補充人體所需。但是有些水果的熱量可是比肉還要高，接下來就告訴大家幾個高熱量水果。
一、榴蓮
榴蓮是一種原產於東南亞的水果，口感軟綿味道獨特，並不是所有人都能接受他的氣味。不過榴蓮被稱為“水果之王”，想必營養豐富且獨特。
每100克榴蓮含脂肪3.3克、蛋白質2.6克、提供熱量150大卡。食用榴蓮後需要散步75.2分鐘才能消耗掉，含有碳水化合物，水分極低。
都說減肥的時候，不想吃飯就可以多吃水果，水果富含的維生素營養成分也可以補充人體所需。但是有些水果的熱量可是比肉還要高，接下來就告訴大家幾個高熱量水果。
一、榴蓮
榴蓮是一種原產於東南亞的水果，口感軟綿味道獨特，並不是所有人都能接受他的氣味。不過榴蓮被稱為“水果之王”，想必營養豐富且獨特。
每100克榴蓮含脂肪3.3克、蛋白質2.6克、提供熱量150大卡。食用榴蓮後需要散步75.2分鐘才能消耗掉，含有碳水化合物，水分極低。
二、香蕉
香蕉每100克含 碳水化合物20克、蛋白質1.2克、脂肪0.6克。食用後需要散步55.9分鐘才能消耗掉，雖然香蕉能促進腸胃蠕動，潤腸通便，容易消化和吸收，但是建議減肥期間還是要少吃。
都說減肥的時候，不想吃飯就可以多吃水果，水果富含的維生素營養成分也可以補充人體所需。但是有些水果的熱量可是比肉還要高，接下來就告訴大家幾個高熱量水果。
一、榴蓮
榴蓮是一種原產於東南亞的水果，口感軟綿味道獨特，並不是所有人都能接受他的氣味。不過榴蓮被稱為“水果之王”，想必營養豐富且獨特。
每100克榴蓮含脂肪3.3克、蛋白質2.6克、提供熱量150大卡。食用榴蓮後需要散步75.2分鐘才能消耗掉，含有碳水化合物，水分極低。
二、香蕉
香蕉每100克含 碳水化合物20克、蛋白質1.2克、脂肪0.6克。食用後需要散步55.9分鐘才能消耗掉，雖然香蕉能促進腸胃蠕動，潤腸通便，容易消化和吸收，但是建議減肥期間還是要少吃。
三、荔枝
荔枝是熱帶水果，維生素c的含量高，碳水化合物含量也高，所以在減肥期間要適量食用。
都說減肥的時候，不想吃飯就可以多吃水果，水果富含的維生素營養成分也可以補充人體所需。但是有些水果的熱量可是比肉還要高，接下來就告訴大家幾個高熱量水果。
一、榴蓮
榴蓮是一種原產於東南亞的水果，口感軟綿味道獨特，並不是所有人都能接受他的氣味。不過榴蓮被稱為“水果之王”，想必營養豐富且獨特。
每100克榴蓮含脂肪3.3克、蛋白質2.6克、提供熱量150大卡。食用榴蓮後需要散步75.2分鐘才能消耗掉，含有碳水化合物，水分極低。
二、香蕉
香蕉每100克含 碳水化合物20克、蛋白質1.2克、脂肪0.6克。食用後需要散步55.9分鐘才能消耗掉，雖然香蕉能促進腸胃蠕動，潤腸通便，容易消化和吸收，但是建議減肥期間還是要少吃。
三、荔枝
荔枝是熱帶水果，維生素c的含量高，碳水化合物含量也高，所以在減肥期間要適量食用。
四、釋迦果（番荔枝）
釋迦果的營養雖說豐富，但熱量極高，食用100克釋迦果後需要散步72.4分鐘才可以消耗掉，碳水化合物含量高，所以建議減肥期間少食用。
都說減肥的時候，不想吃飯就可以多吃水果，水果富含的維生素營養成分也可以補充人體所需。但是有些水果的熱量可是比肉還要高，接下來就告訴大家幾個高熱量水果。
一、榴蓮
榴蓮是一種原產於東南亞的水果，口感軟綿味道獨特，並不是所有人都能接受他的氣味。不過榴蓮被稱為“水果之王”，想必營養豐富且獨特。
每100克榴蓮含脂肪3.3克、蛋白質2.6克、提供熱量150大卡。食用榴蓮後需要散步75.2分鐘才能消耗掉，含有碳水化合物，水分極低。
二、香蕉
香蕉每100克含 碳水化合物20克、蛋白質1.2克、脂肪0.6克。食用後需要散步55.9分鐘才能消耗掉，雖然香蕉能促進腸胃蠕動，潤腸通便，容易消化和吸收，但是建議減肥期間還是要少吃。
三、荔枝
荔枝是熱帶水果，維生素c的含量高，碳水化合物含量也高，所以在減肥期間要適量食用。
四、釋迦果（番荔枝）
釋迦果的營養雖說豐富，但熱量極高，食用100克釋迦果後需要散步72.4分鐘才可以消耗掉，碳水化合物含量高，所以建議減肥期間少食用。
水果的營養確實很豐富，但是建議減肥期間貪吃的寶寶們還是要注意這些水果不易多吃喔！