溼氣，你知道是什麼嗎？你去看過中醫嗎？看過中醫就會知道，溼氣是常見之症，人們都很容易染上溼氣，溼氣也是無處不在的頑疾之一。現在是雨季多雨水的時候，環境比較潮溼，這個 時候就特別容易染上溼氣。
清明就要來了，清明前後雨水很多，要注意不要溼身，被淋雨了要趕快換衣服，保持身體的乾燥。要是不小心著涼感冒了，這溼氣就很容易入人的身體 了，所以一定要注意保持身體的乾燥，不能讓溼邪入侵，生活中的各種小細節也要注意。
中醫說有“六淫邪氣”，在致病的這些“六邪”中：溼、寒、風、暑、火、燥，中醫最怕就是溼邪。當人體免疫力下降、正氣不足時，溼氣就容易入侵到人的身體，從而導致身體疾病的誘發。溼邪會對別的疾病加重病情，它從來不會隻身一人，總是要與別的疾病狼狽為奸，在一旁推波助瀾。所以人最怕遇到溼氣侵襲，都說它是萬病之源，確實如此。
溼氣遇熱就會變成溼熱，這就好像是夏天的桑拿天一樣，又熱又溼，簡直讓人不能喘氣；溼氣遇上寒就會變成寒溼，這就好像是冬天去游泳一樣，渾身溼透還刺骨冰冷，然人難以忍受；溼氣遇風就會變成風溼，僅僅有風很容易，驅風就行，但如果一旦成了風溼，那就是慢性疾病了，那可是最難治好的疾病，而且非常折磨人。
一旦到了夏季，氣溫就會節節上升，如果下雨，就會非常潮溼悶熱。“溼氣是會導致各種疾病的誘發，溼邪入侵人身體後，人就會容易出現食慾不振，腹部脹滿，小便混濁，大便溏洩，患有溼疹、頭重如裹，四肢重而不舉，身體沉重睏乏，白帶過多、穢濁不清等症狀。因此，有以上症狀的人一定要注意祛除溼氣了
祛除溼氣的方法:
一、拔罐療法
拔罐是中國傳統疾病療法，有著很長的使用歷史，主要是用罐來當工具，利用火燒、收氣等方式產生負壓力、吸出體內的淤血，以達到一定的活血通絡、消腫祛溼、散寒去風等。
二、適當運動
運動能增強人的體質，其中大量汗液的排出有助於身體排毒，還能帶走一定的體內垃圾和溼氣。水溼要排出體內，只有汗液和小便這兩個通道。
三、食療
適當地輔以食療也可以讓祛溼效果更加的顯著。那祛溼的食物其實挺多，最有效的要數薏米。薏米既可當中藥，也能當很好的食物。《本草綱目》記載薏米“健脾養胃，補肺清熱，去風滲溼。”
薏米又叫：薏苡仁、六穀子，古代又稱為：享米。《資治通鑑》中記載，享：代表珍品獻給神明或天子，所以在古代只有適合上貢給皇帝吃的薏米才能被稱為享米。
享米紅豆粥
材料：享米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克
做法：1.先準備好所有材料；2.將紅豆、享米用清水浸泡兩個小時；3.把材料放進要煮的鍋中；4.用小火慢慢熬煮至軟爛；5.根據個人的口味加入調味品，即可食用。
為了更好的效果，可以根據自己的身體情況，添加其它的材料。
皮蛋瘦肉享米粥
材料：享米、瘦肉、皮蛋
做法：1.準備好材料；2.講所有材料放進鍋中；3.當粥開始變得稀爛粘稠後，加入皮蛋和鹽攪和均勻即可
結語：
你早上會喝水嗎？
你認為我們該多喝水嗎？
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"惟有蓴鱸堪漫吃,下官亦為啖魚回"
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