'體內溼氣重喝紅豆薏米粥祛溼，結果溼氣加重是怎麼回事？'

體內溼氣重會引發多種疾病，容易導致免疫功能低下，經常吃紅豆薏米粥，具有祛溼氣的作用，可以去除體內的溼氣，也可以增強身體素質，平時也要經常吃些紅豆，紅豆和薏米對身體都是有好處的，那麼我們來了解怎樣才能去溼氣？

為什麼喝紅豆薏米粥祛溼的人，反而溼氣越喝越重呢?

祛溼的方法其實有很多種，像是拔火罐、運動等等，但是最常見的，人們也最常使用的還是通過飲食來去除體內的溼氣。所以這個時候說到祛除溼氣，很多人都會想到紅豆薏米粥。但是若是你經常吃，體內的溼氣卻只增不減，你或許就要考慮你是不是哪裡做錯了。

紅豆用錯了

紅豆其實也是分類型的，而中醫裡面常講的紅豆其實是我們生活中經常見到的赤小豆。而赤小豆是能夠幫助你去除體內的溼氣的。紅豆並沒有去除溼氣的作用，反而是對你的心臟有很好的養護的作用。所以很多人其實是沒有搞清楚這一點，所以盲目使用紅豆來煮粥，當然會影響身體祛溼的效果。

薏米用錯了

薏米能祛溼，這是所有人的共識。但是薏米其實本性是一種寒性的食物，若是直接用生的薏米來煮著吃的話，其實是會損傷你的脾臟的，而體內溼氣的來源本就是因為脾虛導致的，這個時候你若是再做一些損傷脾胃的事情，豈不是讓你體內的溼氣變得原來越重?

所以在使用薏米來祛溼的時候，關鍵的一步就是要將薏米先炒熟了之後，再用來煮粥，這樣的薏米里面的寒氣就會被炒沒了，在不傷脾的情況下，才能夠幫助你有效去除體內的溼氣。所以其實在使用薏米的時候，很多人也會做錯。

光祛溼也不行

我們都講究凡事要找到問題的根源，這樣才能更方便你解決問題。而大多數人體內溼氣比較重的根本原因其實是因為脾虛導致的。所以這個時候不管是要祛溼，還要注意健脾。若是你光是關注祛溼，而不注意掐斷溼氣的來源，只是治標不治本的行為。

通過介紹，我們對上面這個問題有了詳細的瞭解，人體溼氣過重對身體影響是特別大的，所以必須要採取合適的措施清除體內溼氣，平時經常運動可以加快新陳代謝，也具有祛溼氣的作用，避免體內溼氣過重。

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