女人最怕什麼？女人最怕的一件事就是變老，衰老會帶走女人的美麗，因此女性朋友都會花大量的金錢在美容、健身、塑身上。但諸如此類的效果往往只是暫時的。
“脾是後天之本”。一旦脾有虧損，那麼人體其他器官也會被影響。特別對女人來講，脾虛引起最厲害的病症就是——老得快。因此，要想顧全自己的“面子”，可要好好保養脾。
脾不好的朋友往往都有以下病症
1.睡覺流口水
五臟化液，脾為涎。口為脾竅，涎出於口，涎為脾之液。”因此脾虛是流口水的原因。另外，脾虛使消化功能失常，會出現臉色萎黃、精神疲倦、氣短怯冷等病徵。
2 .溼氣重
溼氣重會導致下肢水腫。身體肥胖的人多數都是體質虛弱者，而體虛是人體脾胃能力減弱衰退引起的。
3.食慾降低
脾的關鍵功能是吸收、消化服用到人體內部的各類食品和液體，把這些食物轉變為被身體利用的營養。許多人在夏天食慾降低，通常大家覺得這是天氣的原因， 其實更多的是脾弱的表現。
脾虛給女性朋友帶來的傷害
1 眼袋增大
脾胃主消化，脾胃能力減弱，消化不暢，皮膚和肌肉缺少營養物質、鬆弛無彈性，久之則眼瞼下垂，形成眼袋。
2 皮膚鬆弛
脾主肌肉、主四肢，脾虛後會出現肌肉、皮膚鬆弛，缺少彈性。
3 皺紋增加
面部皺紋較多的人多是心脾兩虛，也有人是氣滯血瘀引起長皺紋。
健脾這樣做
食療
粳米
粳米性平，味甘，有補脾益氣之功。《食鑑本草》即有記述：“粳米，皆能補脾，益五臟，壯氣力，止洩痢，惟粳米之功為第一。【粳米粥】粳米50克，葡萄乾10克，以適度清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄乾，共同燉煮至稀爛就可以。
薏米
薏米俗稱薏苡仁、苡仁米、六穀米。有補脾健胃的作用。李時珍講述它“能健脾益胃”。《本草經疏》也有“味甘能入脾補脾”的記述。對女性朋友們來講述薏米是特別好的美容養顏食品，常常食用薏米粥可以使我們的皮膚光滑水嫩，減少皺紋，清除臉部色斑。
芡實棗紅茶具體怎麼做？
材料：蒲公英0.6g、赤小豆0.6g、薏米0.6g、芡實0.2g、紅茶0.3g、棗0.3g、紅玫瑰0.2g。薏仁炒至微黃，芡實、赤小豆提前泡開，煮水服用，一定要堅持喝。
薏米能健脾益胃，補肺清熱，去風滲溼。
芡實性平，有溫脾、保胃氣的效果；
蒲公英解食毒，散滯氣，化熱毒，消惡腫、結核。”蒲公英可瀉火除溼，可以改善溼熱所導致的噁心、舌苔發黃等問題，對溼熱引起的痘痘也有不錯的效果。
赤小豆有養膚消水腫的作用。
棗、紅茶主利肺脾，益肝膽，辟邪惡之氣，可以中和配方中的寒涼，令配方更適宜大眾飲用！如果嫌麻煩，還可以購買這幾種食材配方做成的養生茶，獨立小茶包，沖泡起來非常方便，無論是在家還是在辦公室，直接開水沖泡就能喝，輕鬆去除溼氣。這是從明代《本草綱目》流傳下來的食方，並隨著時代發展而略有增減，更符合現代人的體質，因為是食療的方式，想要看到效果，就要堅持飲用。
扁豆
白扁豆是補脾好食材，食用之前要先浸泡某一段時間，將表皮剝去，再將切好的山藥、白扁豆、蓮子和紅棗一同放入砂鍋中，煮至軟爛。脾胃虛弱的人可以多喝一部分，女性也可以多食用一部分，讓臉色更加紅潤。
【淮山扁豆粥】扁豆60克，淮山75克，粳米50克。調味料：白糖30克。扁豆、淮山、粳米洗淨浸透。扁豆、淮山、粳米洗淨浸透。再加入白糖稍煮片刻即成。操作技巧：扁豆、淮山、粳米要先浸透，沸水下料，才不易粘底，煲出的粥才香濃。
大棗
大棗性溫，味甘，有補脾胃、益氣血的作用。明代李時珍稱“棗為脾之果。”對脾虛便溏、胃弱食少、氣血不足之人，最宜常常服用大棗。
【紅糖大棗小米粥】小米80g，大棗八顆，紅糖20g。紅棗洗淨，去核，切粒。小米洗淨，泡20分鐘。開鍋倒入小米，中火再開後轉小火，倒入切好的紅棗煮五分鐘，再放入紅糖煮二分鐘，攪拌就可以。
