女屬陰，男屬陽，所以女人的體質本身會比較偏寒一點，若是在生活中不注意保養，養成一些壞習慣，例如喝冰水、洗冷水澡。很容易導致身體更加寒冷。
生活中不少女人都會有體寒的問題，體質偏寒除了容易怕冷外，影響最大的還屬月經，體質偏寒的女性多數都會被痛經困擾，痛經相當的折磨人，那女人該如何改善體寒呢？
女屬陰，男屬陽，所以女人的體質本身會比較偏寒一點，若是在生活中不注意保養，養成一些壞習慣，例如喝冰水、洗冷水澡。很容易導致身體更加寒冷。
生活中不少女人都會有體寒的問題，體質偏寒除了容易怕冷外，影響最大的還屬月經，體質偏寒的女性多數都會被痛經困擾，痛經相當的折磨人，那女人該如何改善體寒呢？
女人若想改變體寒，還得從生活中的一些小事做起。體寒的女人，常做這3件事，讓身子慢慢溫暖起來，不妨試試。
第一件：改變生活方式
改變體寒不是一蹴而就的，需要慢慢地來。想要改變體寒首先要做的就是改變生活方式。好的生活習慣是養人的，也能有效防治體寒。首先，需要保證飲食的合理性，不宜攝入過量的鹽分 ，過於陰涼的食物也不適合多吃，容易加重體寒，可以適當的吃一些比較溫性的水果。其次，注意保暖，夏天儘量少穿一些露腿、露肚臍的衣服。最後，避免過度減肥，過度減肥會加重身體的寒氣，同時也會造成營養不良，傷害身體的健康。
女屬陰，男屬陽，所以女人的體質本身會比較偏寒一點，若是在生活中不注意保養，養成一些壞習慣，例如喝冰水、洗冷水澡。很容易導致身體更加寒冷。
生活中不少女人都會有體寒的問題，體質偏寒除了容易怕冷外，影響最大的還屬月經，體質偏寒的女性多數都會被痛經困擾，痛經相當的折磨人，那女人該如何改善體寒呢？
女人若想改變體寒，還得從生活中的一些小事做起。體寒的女人，常做這3件事，讓身子慢慢溫暖起來，不妨試試。
第一件：改變生活方式
改變體寒不是一蹴而就的，需要慢慢地來。想要改變體寒首先要做的就是改變生活方式。好的生活習慣是養人的，也能有效防治體寒。首先，需要保證飲食的合理性，不宜攝入過量的鹽分 ，過於陰涼的食物也不適合多吃，容易加重體寒，可以適當的吃一些比較溫性的水果。其次，注意保暖，夏天儘量少穿一些露腿、露肚臍的衣服。最後，避免過度減肥，過度減肥會加重身體的寒氣，同時也會造成營養不良，傷害身體的健康。
第二件：多喝溫水
冬天的時候，當我們感覺寒冷的時候，此時喝一杯熱開水，身體頓時就會溫暖起來，所以女人若是有體寒的問題，那不妨平時多喝溫水，可以讓身體慢慢地溫暖起來。當然若是有時間的，不妨每天喝一杯生薑紅糖水，生薑具有驅寒的作用，而紅糖有補血的功效，多喝生薑紅糖水有有助於改善體寒的問題。
女屬陰，男屬陽，所以女人的體質本身會比較偏寒一點，若是在生活中不注意保養，養成一些壞習慣，例如喝冰水、洗冷水澡。很容易導致身體更加寒冷。
生活中不少女人都會有體寒的問題，體質偏寒除了容易怕冷外，影響最大的還屬月經，體質偏寒的女性多數都會被痛經困擾，痛經相當的折磨人，那女人該如何改善體寒呢？
女人若想改變體寒，還得從生活中的一些小事做起。體寒的女人，常做這3件事，讓身子慢慢溫暖起來，不妨試試。
第一件：改變生活方式
改變體寒不是一蹴而就的，需要慢慢地來。想要改變體寒首先要做的就是改變生活方式。好的生活習慣是養人的，也能有效防治體寒。首先，需要保證飲食的合理性，不宜攝入過量的鹽分 ，過於陰涼的食物也不適合多吃，容易加重體寒，可以適當的吃一些比較溫性的水果。其次，注意保暖，夏天儘量少穿一些露腿、露肚臍的衣服。最後，避免過度減肥，過度減肥會加重身體的寒氣，同時也會造成營養不良，傷害身體的健康。
第二件：多喝溫水
冬天的時候，當我們感覺寒冷的時候，此時喝一杯熱開水，身體頓時就會溫暖起來，所以女人若是有體寒的問題，那不妨平時多喝溫水，可以讓身體慢慢地溫暖起來。當然若是有時間的，不妨每天喝一杯生薑紅糖水，生薑具有驅寒的作用，而紅糖有補血的功效，多喝生薑紅糖水有有助於改善體寒的問題。
第三件：多運動
人之所以體質偏寒，還不是因為體內的寒氣聚集過多所致，若是將體內的寒氣排出，體寒是能夠得到改善的。而運動能夠幫助排出體內的寒氣，當你運動後，毛孔會處於打開狀態，體內的寒氣自然也會排出來一些，若是長久堅持運動，體寒的問題或能得到改善。
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