很多時候，破壞你外出遊玩好心情的，不是人山人海的景區，而是暈車！

容易暈車，主要是因為平衡功能差

耳朵裡面有個叫內耳前庭器的東西，這個小玩意是人體平衡感受器。比如我們在馬路牙子上走一條直線，感覺自己向左歪了，怎麼把自己直回來，然後真把自己重新拉回平衡狀態了，這麼個動作。發現自己歪了，就是內耳前庭器的半規管發現的，然後它就通過自己另外的小跟班，也就是前庭的橢圓囊和球囊，給中樞報信。中樞再根據傳遞來的消息協調身上的肌肉，就這樣把自己拉回平衡狀態了。

坐車時，低頭看手機、看報紙，或看窗外景色，更容易暈車，是因為做這些動作時，眼睛會覺得東西不斷往後跑，可此時前庭平衡感受到的卻是身體在往前，視覺和平衡感發生了衝突，腦會感覺混亂，時間一長，就會暈車。

未成年小孩和成年女性更容易暈車，不過隨著年齡增長，前庭器官逐漸發育完善，暈動病一般會逐漸消失。

平時不暈，為何這次忽然就暈車了？

偶爾暈車，可能與近期休息不好、精神狀態差、免疫力下降、自我暗示強等原因有關。

感冒時，病毒有機會侵犯內耳，也有可能導致暈車。

此外，所處環境閉塞、悶熱、人多擁擠、汽油味重等也易導致暈車。

少數人在上車前就會出現暈車症狀，一般是心理作用。

劃重點：怎樣才能避免暈車？

1.不要空腹坐車或吃太飽

一定不能空著胃去坐車，是最容易暈車；另外，坐車前吃太飽容易暈車，所以，一定不能空著胃去坐車和坐車前吃太飽，不然腸胃蠕動消化，更容易產生暈車。

2.吃藥

暈車的朋友在坐車之前都會服用暈車藥來抵抗暈車，有乘暈寧，在乘車、船前40分鐘用溫開水送服1至2粒，小兒酌減。在無乘暈寧的情況下，可用感冒通替代，方法同上，效果一樣。也可用安定片1片，維生素B1兩片，乘車前40分鐘溫開水送服，亦能防止暈車。

3.生薑、風油精

民間盛傳吃生薑可以防暈車，也可以用新鮮生薑1片，或鮮土豆1片，貼於肚臍，用傷溼膏蓋貼，同時將傷溼止痛膏貼於內關穴，用手指輕輕揉摩穴位，然後口中亦可再含一片鮮姜，都會一定的預防作用。

◆上車時塗抹風油精、清涼油

這些能刺激交感神經興奮，從而抑制副交感神經。

薑片、陳皮能抑制胃腸蠕動、緩解胃不適，暈車時吃一點兒，也能起到一定的調節作用。

4.調座位躺著睡覺

對於有暈車的朋友，坐車時儘量把腦袋固定在座位上，避免搖搖晃晃，導致暈車，如果可以的話,把座位調成傾斜可以躺著睡覺,比什麼預防暈車都強。

5.轉移注意力

再沒有暈車藥時，可以在上車前將腰帶束緊，防止內臟在體內過分晃動，尤其在下坡時注意抓緊拊手，減緩慣性對內臟的衝擊。

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