胃跟其他器官有點不一樣，胃最重要是要好好保養，一不注意飲食，很容易患上胃病。小病大家都不會太關注，小病會日積月累變成大病，嚴重會誘發胃癌。
胃不好與飲食息息相關。當胃部出現損害的時候，身體也會發出信號，尤其是飯後尤為明顯，我們一起來看一下。
胃不好的人，飯後會有4種表現，若佔2個以上，該呵護你的胃了！
（1）飯後腹脹、噁心：胃不好的人，往往在飯後會有腹部脹痛，伴有噁心和嘔吐。
（2）飯後短時間內腹瀉：胃不好的人，吃到不乾淨或是太刺激等食物，會導致短時間內腹瀉，吃一次瀉一次，稍有著涼、或飲食不當就會發作。
（3）飯後噯氣：胃不好的人，飯後容易噯氣。
（4）飯後2小時左右胃痛：胃不好的人，經常在飯後2小時左右出現胃痛，甚至在半夜會疼醒。若吃點東西能緩解，但常有反酸的表現。尤其在秋冬季節易發作。
如果飯後有這些症狀，就該好好呵護胃了，一旦胃部受損，將嚴重影響身體健康。
胃不好的人，遠離“三物”，減少胃部負擔
（1）遠離生冷食物
胃喜溫熱，怕冰涼。因此，胃不好的人呢，要少吃生冷食物。一般人也有少吃。冷食的刺激，會干擾腸胃的正常蠕動，導致消化功能失調，影響消化液的分泌，使免疫力下降。比如冷飲、寒性果蔬、魚生片還是少吃，減輕胃部的刺激。在炎熱的夏天，腸胃疾病是最為常見，70%是貪圖“涼食”所致，因此要學會防範未然。
（2）遠離燻烤食物
燒烤類食物歲美味，但不可貪吃。胃不好的人，儘量遠離了。燻烤類食物，含有大量亞硝酸鹽，極易形成亞硝酰胺，在胃中直接誘發腫瘤；還容易生成苯並芘等有害物質，加重胃癌的風險。因此胃不好的人能少吃就少吃。
（3）遠離辛辣食物
也有很多人是無辣不歡。但是胃不好的人還是少吃甚至不吃。太辣，容易擾亂食道，刺激食道的內壁，增加胃消化負擔。
胃不好，多飲養胃茶，暖胃養胃
茶飲，在調理胃病方面還是有很大的優勢，以理氣、活血、和胃、止痛，達到治根的目的。有很多的養胃茶，更重要是要選對茶。適合養胃的茶，比如多種藥食同源搭配的代代花茴香茶，就是對消化不良、胃寒引起胃部不適的表現，都是非常有效的，古書延用至今的方子。
代代花茴香茶製作方法：將代代花5g、小茴香5g、砂仁2g、萊菔子2g、藿香3g、紫蘇3g，洗淨晒乾搗碎，然後取一個紗布袋裝好，大火煮開，文火慢煮半小時即可，嫌複雜的可以選擇相同成分代泡茶，效果一樣的。
代花有理氣寬胸，開胃止嘔的功效，代代花主治胸脘痞悶，不思飲食，噁心嘔吐，胃痛，腹痛。
小茴香含脂肪油、揮發油、甾醇及糖苷、生物鹼等有效成分，具有抗炎鎮痛，抗菌，增加胃腸蠕動等作用。
砂仁具有化溼開胃、溫脾止瀉的藥效,常用於消化系統相關疾病的治療。
萊菔子可以消氣消積食，緩解胃部不適。
藿香具有芳香化溼、和中止嘔的作用。對脾胃溼阻，脘腹脹滿，肢體重困，噁心嘔吐有效。
紫蘇行氣寬中，用於脾胃氣滯、胸悶、嘔惡，解表散寒、行氣和胃的功能。
胃不好，並不是一時導致，所以需要慢慢調理，甚至好了之後，也是得養著胃。因此，還是好好善待你的胃。
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