本文由深圳市寶安純中醫治療醫院 陳玉英教授原創
乳腺癌已成為“紅顏第一殺手”， 無論是發達國家還是發展中國家，女性乳腺癌發病率都是第一名。每年約奪走全球50萬女性的生命，死亡率以3%的速度增長。我國是乳腺癌發病率增長速度最快的國家之一，其發病率呈逐年上升趨勢，患病年齡也愈趨年輕化。
鑑於此，從事臨床工作多年的腫瘤科主任醫師為您科普一下：哪些人容易患乳腺癌？乳腺癌早期有哪些症狀？如何儘早發現乳腺癌？如何預防乳腺癌？
一、乳腺癌發病率高，逐年攀升，不容小覷
1. 乳腺癌發病率位居女性惡性腫瘤首位
據國家癌症中心發佈的2017年《中國腫瘤登記年報》顯示，乳腺癌發病率位居女性惡性腫瘤首位，每年新發病例約27.9萬，並以每年2%～2.5%的速度遞增。自上世紀90年代以來，中國的乳腺癌發病率增長速度是全球的2倍多，城市比農村顯著。可能的原因是：1）城市居民生活水平更優，脂肪、蛋白質等攝入過多，肥胖增加以及人口老齡化程度高有關；2）城市女性受教育程度較高，初產年齡較晚，未產、母乳餵養的時間減少等導致乳腺癌發病的風險更高。
本文由深圳市寶安純中醫治療醫院 陳玉英教授原創
乳腺癌已成為“紅顏第一殺手”， 無論是發達國家還是發展中國家，女性乳腺癌發病率都是第一名。每年約奪走全球50萬女性的生命，死亡率以3%的速度增長。我國是乳腺癌發病率增長速度最快的國家之一，其發病率呈逐年上升趨勢，患病年齡也愈趨年輕化。
鑑於此，從事臨床工作多年的腫瘤科主任醫師為您科普一下：哪些人容易患乳腺癌？乳腺癌早期有哪些症狀？如何儘早發現乳腺癌？如何預防乳腺癌？
一、乳腺癌發病率高，逐年攀升，不容小覷
1. 乳腺癌發病率位居女性惡性腫瘤首位
據國家癌症中心發佈的2017年《中國腫瘤登記年報》顯示，乳腺癌發病率位居女性惡性腫瘤首位，每年新發病例約27.9萬，並以每年2%～2.5%的速度遞增。自上世紀90年代以來，中國的乳腺癌發病率增長速度是全球的2倍多，城市比農村顯著。可能的原因是：1）城市居民生活水平更優，脂肪、蛋白質等攝入過多，肥胖增加以及人口老齡化程度高有關；2）城市女性受教育程度較高，初產年齡較晚，未產、母乳餵養的時間減少等導致乳腺癌發病的風險更高。
2. 患病年齡愈趨年輕化
32歲的于娟、33歲的姚貝娜都是因乳腺癌結束了短短的生命，在國內，還可看到不少20歲左右確診乳腺癌的報道。據天津市腫瘤醫院初步統計顯示，近年來35歲以下的年輕乳腺癌患者明顯增多，佔全部患者的10%-15%。西方國家乳腺癌的高發年齡在45-55歲之間，中國乳腺癌發病年齡較西方女性提早至少10年，已有明顯的年輕化趨勢。所以年輕女性對乳腺癌的預防應予重視，不容小覷。
本文由深圳市寶安純中醫治療醫院 陳玉英教授原創
乳腺癌已成為“紅顏第一殺手”， 無論是發達國家還是發展中國家，女性乳腺癌發病率都是第一名。每年約奪走全球50萬女性的生命，死亡率以3%的速度增長。我國是乳腺癌發病率增長速度最快的國家之一，其發病率呈逐年上升趨勢，患病年齡也愈趨年輕化。
鑑於此，從事臨床工作多年的腫瘤科主任醫師為您科普一下：哪些人容易患乳腺癌？乳腺癌早期有哪些症狀？如何儘早發現乳腺癌？如何預防乳腺癌？
一、乳腺癌發病率高，逐年攀升，不容小覷
1. 乳腺癌發病率位居女性惡性腫瘤首位
據國家癌症中心發佈的2017年《中國腫瘤登記年報》顯示，乳腺癌發病率位居女性惡性腫瘤首位，每年新發病例約27.9萬，並以每年2%～2.5%的速度遞增。自上世紀90年代以來，中國的乳腺癌發病率增長速度是全球的2倍多，城市比農村顯著。可能的原因是：1）城市居民生活水平更優，脂肪、蛋白質等攝入過多，肥胖增加以及人口老齡化程度高有關；2）城市女性受教育程度較高，初產年齡較晚，未產、母乳餵養的時間減少等導致乳腺癌發病的風險更高。
2. 患病年齡愈趨年輕化
32歲的于娟、33歲的姚貝娜都是因乳腺癌結束了短短的生命，在國內，還可看到不少20歲左右確診乳腺癌的報道。據天津市腫瘤醫院初步統計顯示，近年來35歲以下的年輕乳腺癌患者明顯增多，佔全部患者的10%-15%。西方國家乳腺癌的高發年齡在45-55歲之間，中國乳腺癌發病年齡較西方女性提早至少10年，已有明顯的年輕化趨勢。所以年輕女性對乳腺癌的預防應予重視，不容小覷。
二、哪些人易患乳腺癌？
1. 遺傳與家族聚集：有血緣關係的直系親屬如母親、姊妹患乳腺癌，或家庭成員中可有多名患乳癌者，這個家族就屬於高危人群。
2.良性乳腺病病史：如乳腺纖維增生性病變，纖維瘤、纖維囊性肉芽腫等。乳腺增生多年不愈，如乳腺出現邊緣不清的腫塊，或經前乳房脹痛，甚至放射至雙肩或背部等。
3.生殖因素：初潮年齡早、絕經晚乳腺癌的危險性增大。初潮年齡提前4-5歲或55歲以後絕經的女性，患病風險會增加一倍。這是因為雌激素作用時間長，乳腺癌發病率會相對較高。此外，晚婚、晚育，不婚、不育者，未哺乳和哺乳期過短人群發病率增高。
4.激素：內源性及外源性激素、雌激素及孕激素水平的增高，尤其絕經後婦女服用雌激素替代治療等發病率增高。
5.不良情緒：經常處於不良情緒下，且有情感表述障礙會增加患乳腺癌的危險性。長期不良生活事件及情緒會導致體質酸化，人體機能下降，造成氣血不暢、內分泌激素失調、月經失調等現象，進而引起乳腺疾病如乳腺增生等。如果不加以干預治療，亦有誘發乳腺癌的可能。
本文由深圳市寶安純中醫治療醫院 陳玉英教授原創
乳腺癌已成為“紅顏第一殺手”， 無論是發達國家還是發展中國家，女性乳腺癌發病率都是第一名。每年約奪走全球50萬女性的生命，死亡率以3%的速度增長。我國是乳腺癌發病率增長速度最快的國家之一，其發病率呈逐年上升趨勢，患病年齡也愈趨年輕化。
鑑於此，從事臨床工作多年的腫瘤科主任醫師為您科普一下：哪些人容易患乳腺癌？乳腺癌早期有哪些症狀？如何儘早發現乳腺癌？如何預防乳腺癌？
一、乳腺癌發病率高，逐年攀升，不容小覷
1. 乳腺癌發病率位居女性惡性腫瘤首位
據國家癌症中心發佈的2017年《中國腫瘤登記年報》顯示，乳腺癌發病率位居女性惡性腫瘤首位，每年新發病例約27.9萬，並以每年2%～2.5%的速度遞增。自上世紀90年代以來，中國的乳腺癌發病率增長速度是全球的2倍多，城市比農村顯著。可能的原因是：1）城市居民生活水平更優，脂肪、蛋白質等攝入過多，肥胖增加以及人口老齡化程度高有關；2）城市女性受教育程度較高，初產年齡較晚，未產、母乳餵養的時間減少等導致乳腺癌發病的風險更高。
2. 患病年齡愈趨年輕化
32歲的于娟、33歲的姚貝娜都是因乳腺癌結束了短短的生命，在國內，還可看到不少20歲左右確診乳腺癌的報道。據天津市腫瘤醫院初步統計顯示，近年來35歲以下的年輕乳腺癌患者明顯增多，佔全部患者的10%-15%。西方國家乳腺癌的高發年齡在45-55歲之間，中國乳腺癌發病年齡較西方女性提早至少10年，已有明顯的年輕化趨勢。所以年輕女性對乳腺癌的預防應予重視，不容小覷。
二、哪些人易患乳腺癌？
1. 遺傳與家族聚集：有血緣關係的直系親屬如母親、姊妹患乳腺癌，或家庭成員中可有多名患乳癌者，這個家族就屬於高危人群。
2.良性乳腺病病史：如乳腺纖維增生性病變，纖維瘤、纖維囊性肉芽腫等。乳腺增生多年不愈，如乳腺出現邊緣不清的腫塊，或經前乳房脹痛，甚至放射至雙肩或背部等。
3.生殖因素：初潮年齡早、絕經晚乳腺癌的危險性增大。初潮年齡提前4-5歲或55歲以後絕經的女性，患病風險會增加一倍。這是因為雌激素作用時間長，乳腺癌發病率會相對較高。此外，晚婚、晚育，不婚、不育者，未哺乳和哺乳期過短人群發病率增高。
4.激素：內源性及外源性激素、雌激素及孕激素水平的增高，尤其絕經後婦女服用雌激素替代治療等發病率增高。
5.不良情緒：經常處於不良情緒下，且有情感表述障礙會增加患乳腺癌的危險性。長期不良生活事件及情緒會導致體質酸化，人體機能下降，造成氣血不暢、內分泌激素失調、月經失調等現象，進而引起乳腺疾病如乳腺增生等。如果不加以干預治療，亦有誘發乳腺癌的可能。
6.吸菸、飲酒：絕經期前吸菸的婦女乳腺癌的發生率高於非吸菸者；飲酒的婦女比不飲酒者發病率高。飲酒越多，乳腺癌風險就越大，而且在絕經前婦女中最為明顯。
7.生活、飲食、肥胖：體力活動少，久坐少動，尤其是缺乏陽光下的運動者，患乳腺癌風險增大。脂肪的攝入與乳腺癌成正相關，特別是腰部以上特別肥胖，腰圍與臀圍相近的女性。此外，肥胖也可增加患乳腺癌的風險。
本文由深圳市寶安純中醫治療醫院 陳玉英教授原創
乳腺癌已成為“紅顏第一殺手”， 無論是發達國家還是發展中國家，女性乳腺癌發病率都是第一名。每年約奪走全球50萬女性的生命，死亡率以3%的速度增長。我國是乳腺癌發病率增長速度最快的國家之一，其發病率呈逐年上升趨勢，患病年齡也愈趨年輕化。
鑑於此，從事臨床工作多年的腫瘤科主任醫師為您科普一下：哪些人容易患乳腺癌？乳腺癌早期有哪些症狀？如何儘早發現乳腺癌？如何預防乳腺癌？
一、乳腺癌發病率高，逐年攀升，不容小覷
1. 乳腺癌發病率位居女性惡性腫瘤首位
據國家癌症中心發佈的2017年《中國腫瘤登記年報》顯示，乳腺癌發病率位居女性惡性腫瘤首位，每年新發病例約27.9萬，並以每年2%～2.5%的速度遞增。自上世紀90年代以來，中國的乳腺癌發病率增長速度是全球的2倍多，城市比農村顯著。可能的原因是：1）城市居民生活水平更優，脂肪、蛋白質等攝入過多，肥胖增加以及人口老齡化程度高有關；2）城市女性受教育程度較高，初產年齡較晚，未產、母乳餵養的時間減少等導致乳腺癌發病的風險更高。
2. 患病年齡愈趨年輕化
32歲的于娟、33歲的姚貝娜都是因乳腺癌結束了短短的生命，在國內，還可看到不少20歲左右確診乳腺癌的報道。據天津市腫瘤醫院初步統計顯示，近年來35歲以下的年輕乳腺癌患者明顯增多，佔全部患者的10%-15%。西方國家乳腺癌的高發年齡在45-55歲之間，中國乳腺癌發病年齡較西方女性提早至少10年，已有明顯的年輕化趨勢。所以年輕女性對乳腺癌的預防應予重視，不容小覷。
二、哪些人易患乳腺癌？
1. 遺傳與家族聚集：有血緣關係的直系親屬如母親、姊妹患乳腺癌，或家庭成員中可有多名患乳癌者，這個家族就屬於高危人群。
2.良性乳腺病病史：如乳腺纖維增生性病變，纖維瘤、纖維囊性肉芽腫等。乳腺增生多年不愈，如乳腺出現邊緣不清的腫塊，或經前乳房脹痛，甚至放射至雙肩或背部等。
3.生殖因素：初潮年齡早、絕經晚乳腺癌的危險性增大。初潮年齡提前4-5歲或55歲以後絕經的女性，患病風險會增加一倍。這是因為雌激素作用時間長，乳腺癌發病率會相對較高。此外，晚婚、晚育，不婚、不育者，未哺乳和哺乳期過短人群發病率增高。
4.激素：內源性及外源性激素、雌激素及孕激素水平的增高，尤其絕經後婦女服用雌激素替代治療等發病率增高。
5.不良情緒：經常處於不良情緒下，且有情感表述障礙會增加患乳腺癌的危險性。長期不良生活事件及情緒會導致體質酸化，人體機能下降，造成氣血不暢、內分泌激素失調、月經失調等現象，進而引起乳腺疾病如乳腺增生等。如果不加以干預治療，亦有誘發乳腺癌的可能。
6.吸菸、飲酒：絕經期前吸菸的婦女乳腺癌的發生率高於非吸菸者；飲酒的婦女比不飲酒者發病率高。飲酒越多，乳腺癌風險就越大，而且在絕經前婦女中最為明顯。
7.生活、飲食、肥胖：體力活動少，久坐少動，尤其是缺乏陽光下的運動者，患乳腺癌風險增大。脂肪的攝入與乳腺癌成正相關，特別是腰部以上特別肥胖，腰圍與臀圍相近的女性。此外，肥胖也可增加患乳腺癌的風險。
8.電離輻射：長期從事放射工作或曾頻繁接受放射檢查、治療者，如經常接受放射線胸透或拍胸片的人。乳腺是對電磁輻射致癌活性較敏感的組織，長期多次接觸放射線容易致癌。
總的來說，乳腺癌的發生涉及到遺傳、環境、心理、生活方式等諸多方面，所以預防乳腺癌要注重改善生活方式、調節內環境紊亂等。
三、乳腺癌的早期症狀是啥？
1. 乳房腫塊
乳房腫塊是絕大多數乳腺癌的首發症狀，多單發，少見多發。邊界不清，形態偏於圓形、橢圓形或不規則形；質地較硬且活動性較差；一般是無痛，乳腺癌合併囊性增生病時，可有脹痛、鈍痛。
2. 乳頭乳暈改變
由於腫瘤侵犯乳頭或乳暈下區時會導致乳頭偏歪、回縮、凹陷等乳頭改變。
3. 皮膚改變
常表現為皮膚內陷，出現酒窩徵和桔皮樣皮膚。可有局部皮膚淺表靜脈曲張等。
4. 腋窩淋巴結腫大
初期可出現同側腋窩淋巴結腫大，質硬、散在、無痛、可推動，隨著病情發展，淋巴結逐漸融合，可與皮膚和周圍組織黏連，出現固定、活動度差。
5. 乳頭溢液
乳頭溢液現象一般是發生在乳腺導管或乳腺大導管上皮炎症、增生、出血、壞死等病變時，血性溢液多見，也有無色水樣，或白色、淡黃色、棕色等漿液樣和漿血樣、膿樣等。
四、如何儘早發現乳腺癌？
面對我國乳腺癌發病率逐年增長且趨年輕化的情況，廣大女性該如何應對？如何儘早發現乳腺癌？
腫瘤科醫生為您支招：首先是定期自檢和體檢！
要預防乳腺癌，降低乳腺癌發病，除了儘量避開前面講述的易感、危險因素以外，定期自檢和體檢是非常重要的。尤其對於乳腺癌的高危人群。女性要做到科學預防，儘早發現、儘早治療。因為早期乳腺癌的治癒率是顯著增高的。
大於18 歲的女性應加強自檢，一旦發現乳腺腫塊、乳頭溢液、“酒窩”徵和桔皮樣皮膚改變以及其他乳腺異常的情況，就應及時去醫院就診行專業檢查。對於乳腺癌的高危人群可遵醫生建議，定期行乳腺B超、或X線鉬靶、或乳腺MRI檢查。
大於18 歲的女性每月進行1次自檢，18-40歲每3年進行一次醫院乳腺檢查，40歲以後的婦女每年進行一次正規乳腺檢查。乳腺癌高危人群尤其有家族乳腺癌病史的建議30 歲後或更早每年進行1次醫院檢查。
對於日常體檢被發現的乳腺結節（增生、乳腺纖維瘤），BI-RADS分級中1-3級一般考慮是良性的，可定期觀察是否有變化即可，對於4-5級的患者應警惕，必要時考慮行活檢或手術治療。
五、未病先防，中醫為您支招
中醫學歷來重視預防，早在《內徑》中就有“防患於未然”、“聖人不治已病治未病”的預防思想，可見預防在健康中的重要性。那麼，如何預防乳腺癌？總的來說，需要生活幹預，做到心理平衡、生活規律、合理飲食、適量運動、戒菸限酒、不過度勞累等，而其中調暢情志，保持良好心態尤為重要。
1. 調暢情志，保持良好心態
中醫尤其認為情志與乳腺癌的發病關係密切。過分的情緒波動、長期焦慮、緊張、抑鬱、壓力等負面情緒的刺激，容易患乳腺癌。工作壓力大、家庭矛盾突出的女性得乳腺癌的概率更高。所以要儘量避開這些不良情緒，緩解壓力，告別壓抑，保持樂觀開朗情緒，懂得善待自己、珍愛乳房。
本文由深圳市寶安純中醫治療醫院 陳玉英教授原創
乳腺癌已成為“紅顏第一殺手”， 無論是發達國家還是發展中國家，女性乳腺癌發病率都是第一名。每年約奪走全球50萬女性的生命，死亡率以3%的速度增長。我國是乳腺癌發病率增長速度最快的國家之一，其發病率呈逐年上升趨勢，患病年齡也愈趨年輕化。
鑑於此，從事臨床工作多年的腫瘤科主任醫師為您科普一下：哪些人容易患乳腺癌？乳腺癌早期有哪些症狀？如何儘早發現乳腺癌？如何預防乳腺癌？
一、乳腺癌發病率高，逐年攀升，不容小覷
1. 乳腺癌發病率位居女性惡性腫瘤首位
據國家癌症中心發佈的2017年《中國腫瘤登記年報》顯示，乳腺癌發病率位居女性惡性腫瘤首位，每年新發病例約27.9萬，並以每年2%～2.5%的速度遞增。自上世紀90年代以來，中國的乳腺癌發病率增長速度是全球的2倍多，城市比農村顯著。可能的原因是：1）城市居民生活水平更優，脂肪、蛋白質等攝入過多，肥胖增加以及人口老齡化程度高有關；2）城市女性受教育程度較高，初產年齡較晚，未產、母乳餵養的時間減少等導致乳腺癌發病的風險更高。
2. 患病年齡愈趨年輕化
32歲的于娟、33歲的姚貝娜都是因乳腺癌結束了短短的生命，在國內，還可看到不少20歲左右確診乳腺癌的報道。據天津市腫瘤醫院初步統計顯示，近年來35歲以下的年輕乳腺癌患者明顯增多，佔全部患者的10%-15%。西方國家乳腺癌的高發年齡在45-55歲之間，中國乳腺癌發病年齡較西方女性提早至少10年，已有明顯的年輕化趨勢。所以年輕女性對乳腺癌的預防應予重視，不容小覷。
二、哪些人易患乳腺癌？
1. 遺傳與家族聚集：有血緣關係的直系親屬如母親、姊妹患乳腺癌，或家庭成員中可有多名患乳癌者，這個家族就屬於高危人群。
2.良性乳腺病病史：如乳腺纖維增生性病變，纖維瘤、纖維囊性肉芽腫等。乳腺增生多年不愈，如乳腺出現邊緣不清的腫塊，或經前乳房脹痛，甚至放射至雙肩或背部等。
3.生殖因素：初潮年齡早、絕經晚乳腺癌的危險性增大。初潮年齡提前4-5歲或55歲以後絕經的女性，患病風險會增加一倍。這是因為雌激素作用時間長，乳腺癌發病率會相對較高。此外，晚婚、晚育，不婚、不育者，未哺乳和哺乳期過短人群發病率增高。
4.激素：內源性及外源性激素、雌激素及孕激素水平的增高，尤其絕經後婦女服用雌激素替代治療等發病率增高。
5.不良情緒：經常處於不良情緒下，且有情感表述障礙會增加患乳腺癌的危險性。長期不良生活事件及情緒會導致體質酸化，人體機能下降，造成氣血不暢、內分泌激素失調、月經失調等現象，進而引起乳腺疾病如乳腺增生等。如果不加以干預治療，亦有誘發乳腺癌的可能。
6.吸菸、飲酒：絕經期前吸菸的婦女乳腺癌的發生率高於非吸菸者；飲酒的婦女比不飲酒者發病率高。飲酒越多，乳腺癌風險就越大，而且在絕經前婦女中最為明顯。
7.生活、飲食、肥胖：體力活動少，久坐少動，尤其是缺乏陽光下的運動者，患乳腺癌風險增大。脂肪的攝入與乳腺癌成正相關，特別是腰部以上特別肥胖，腰圍與臀圍相近的女性。此外，肥胖也可增加患乳腺癌的風險。
8.電離輻射：長期從事放射工作或曾頻繁接受放射檢查、治療者，如經常接受放射線胸透或拍胸片的人。乳腺是對電磁輻射致癌活性較敏感的組織，長期多次接觸放射線容易致癌。
總的來說，乳腺癌的發生涉及到遺傳、環境、心理、生活方式等諸多方面，所以預防乳腺癌要注重改善生活方式、調節內環境紊亂等。
三、乳腺癌的早期症狀是啥？
1. 乳房腫塊
乳房腫塊是絕大多數乳腺癌的首發症狀，多單發，少見多發。邊界不清，形態偏於圓形、橢圓形或不規則形；質地較硬且活動性較差；一般是無痛，乳腺癌合併囊性增生病時，可有脹痛、鈍痛。
2. 乳頭乳暈改變
由於腫瘤侵犯乳頭或乳暈下區時會導致乳頭偏歪、回縮、凹陷等乳頭改變。
3. 皮膚改變
常表現為皮膚內陷，出現酒窩徵和桔皮樣皮膚。可有局部皮膚淺表靜脈曲張等。
4. 腋窩淋巴結腫大
初期可出現同側腋窩淋巴結腫大，質硬、散在、無痛、可推動，隨著病情發展，淋巴結逐漸融合，可與皮膚和周圍組織黏連，出現固定、活動度差。
5. 乳頭溢液
乳頭溢液現象一般是發生在乳腺導管或乳腺大導管上皮炎症、增生、出血、壞死等病變時，血性溢液多見，也有無色水樣，或白色、淡黃色、棕色等漿液樣和漿血樣、膿樣等。
四、如何儘早發現乳腺癌？
面對我國乳腺癌發病率逐年增長且趨年輕化的情況，廣大女性該如何應對？如何儘早發現乳腺癌？
腫瘤科醫生為您支招：首先是定期自檢和體檢！
要預防乳腺癌，降低乳腺癌發病，除了儘量避開前面講述的易感、危險因素以外，定期自檢和體檢是非常重要的。尤其對於乳腺癌的高危人群。女性要做到科學預防，儘早發現、儘早治療。因為早期乳腺癌的治癒率是顯著增高的。
大於18 歲的女性應加強自檢，一旦發現乳腺腫塊、乳頭溢液、“酒窩”徵和桔皮樣皮膚改變以及其他乳腺異常的情況，就應及時去醫院就診行專業檢查。對於乳腺癌的高危人群可遵醫生建議，定期行乳腺B超、或X線鉬靶、或乳腺MRI檢查。
大於18 歲的女性每月進行1次自檢，18-40歲每3年進行一次醫院乳腺檢查，40歲以後的婦女每年進行一次正規乳腺檢查。乳腺癌高危人群尤其有家族乳腺癌病史的建議30 歲後或更早每年進行1次醫院檢查。
對於日常體檢被發現的乳腺結節（增生、乳腺纖維瘤），BI-RADS分級中1-3級一般考慮是良性的，可定期觀察是否有變化即可，對於4-5級的患者應警惕，必要時考慮行活檢或手術治療。
五、未病先防，中醫為您支招
中醫學歷來重視預防，早在《內徑》中就有“防患於未然”、“聖人不治已病治未病”的預防思想，可見預防在健康中的重要性。那麼，如何預防乳腺癌？總的來說，需要生活幹預，做到心理平衡、生活規律、合理飲食、適量運動、戒菸限酒、不過度勞累等，而其中調暢情志，保持良好心態尤為重要。
1. 調暢情志，保持良好心態
中醫尤其認為情志與乳腺癌的發病關係密切。過分的情緒波動、長期焦慮、緊張、抑鬱、壓力等負面情緒的刺激，容易患乳腺癌。工作壓力大、家庭矛盾突出的女性得乳腺癌的概率更高。所以要儘量避開這些不良情緒，緩解壓力，告別壓抑，保持樂觀開朗情緒，懂得善待自己、珍愛乳房。
2. 均衡飲食
《黃帝內經》提出了“五穀為養、五畜為益、五果為助、五菜為充”的飲食原則，與現代提倡的均衡飲食是一致的，即選擇多種食物，注意粗細搭配。要減少“動物蛋白多、海鮮多、高脂肪、少蔬菜、少主食”的不合理飲食習慣，做到均衡飲食。
本文由深圳市寶安純中醫治療醫院 陳玉英教授原創
乳腺癌已成為“紅顏第一殺手”， 無論是發達國家還是發展中國家，女性乳腺癌發病率都是第一名。每年約奪走全球50萬女性的生命，死亡率以3%的速度增長。我國是乳腺癌發病率增長速度最快的國家之一，其發病率呈逐年上升趨勢，患病年齡也愈趨年輕化。
鑑於此，從事臨床工作多年的腫瘤科主任醫師為您科普一下：哪些人容易患乳腺癌？乳腺癌早期有哪些症狀？如何儘早發現乳腺癌？如何預防乳腺癌？
一、乳腺癌發病率高，逐年攀升，不容小覷
1. 乳腺癌發病率位居女性惡性腫瘤首位
據國家癌症中心發佈的2017年《中國腫瘤登記年報》顯示，乳腺癌發病率位居女性惡性腫瘤首位，每年新發病例約27.9萬，並以每年2%～2.5%的速度遞增。自上世紀90年代以來，中國的乳腺癌發病率增長速度是全球的2倍多，城市比農村顯著。可能的原因是：1）城市居民生活水平更優，脂肪、蛋白質等攝入過多，肥胖增加以及人口老齡化程度高有關；2）城市女性受教育程度較高，初產年齡較晚，未產、母乳餵養的時間減少等導致乳腺癌發病的風險更高。
2. 患病年齡愈趨年輕化
32歲的于娟、33歲的姚貝娜都是因乳腺癌結束了短短的生命，在國內，還可看到不少20歲左右確診乳腺癌的報道。據天津市腫瘤醫院初步統計顯示，近年來35歲以下的年輕乳腺癌患者明顯增多，佔全部患者的10%-15%。西方國家乳腺癌的高發年齡在45-55歲之間，中國乳腺癌發病年齡較西方女性提早至少10年，已有明顯的年輕化趨勢。所以年輕女性對乳腺癌的預防應予重視，不容小覷。
二、哪些人易患乳腺癌？
1. 遺傳與家族聚集：有血緣關係的直系親屬如母親、姊妹患乳腺癌，或家庭成員中可有多名患乳癌者，這個家族就屬於高危人群。
2.良性乳腺病病史：如乳腺纖維增生性病變，纖維瘤、纖維囊性肉芽腫等。乳腺增生多年不愈，如乳腺出現邊緣不清的腫塊，或經前乳房脹痛，甚至放射至雙肩或背部等。
3.生殖因素：初潮年齡早、絕經晚乳腺癌的危險性增大。初潮年齡提前4-5歲或55歲以後絕經的女性，患病風險會增加一倍。這是因為雌激素作用時間長，乳腺癌發病率會相對較高。此外，晚婚、晚育，不婚、不育者，未哺乳和哺乳期過短人群發病率增高。
4.激素：內源性及外源性激素、雌激素及孕激素水平的增高，尤其絕經後婦女服用雌激素替代治療等發病率增高。
5.不良情緒：經常處於不良情緒下，且有情感表述障礙會增加患乳腺癌的危險性。長期不良生活事件及情緒會導致體質酸化，人體機能下降，造成氣血不暢、內分泌激素失調、月經失調等現象，進而引起乳腺疾病如乳腺增生等。如果不加以干預治療，亦有誘發乳腺癌的可能。
6.吸菸、飲酒：絕經期前吸菸的婦女乳腺癌的發生率高於非吸菸者；飲酒的婦女比不飲酒者發病率高。飲酒越多，乳腺癌風險就越大，而且在絕經前婦女中最為明顯。
7.生活、飲食、肥胖：體力活動少，久坐少動，尤其是缺乏陽光下的運動者，患乳腺癌風險增大。脂肪的攝入與乳腺癌成正相關，特別是腰部以上特別肥胖，腰圍與臀圍相近的女性。此外，肥胖也可增加患乳腺癌的風險。
8.電離輻射：長期從事放射工作或曾頻繁接受放射檢查、治療者，如經常接受放射線胸透或拍胸片的人。乳腺是對電磁輻射致癌活性較敏感的組織，長期多次接觸放射線容易致癌。
總的來說，乳腺癌的發生涉及到遺傳、環境、心理、生活方式等諸多方面，所以預防乳腺癌要注重改善生活方式、調節內環境紊亂等。
三、乳腺癌的早期症狀是啥？
1. 乳房腫塊
乳房腫塊是絕大多數乳腺癌的首發症狀，多單發，少見多發。邊界不清，形態偏於圓形、橢圓形或不規則形；質地較硬且活動性較差；一般是無痛，乳腺癌合併囊性增生病時，可有脹痛、鈍痛。
2. 乳頭乳暈改變
由於腫瘤侵犯乳頭或乳暈下區時會導致乳頭偏歪、回縮、凹陷等乳頭改變。
3. 皮膚改變
常表現為皮膚內陷，出現酒窩徵和桔皮樣皮膚。可有局部皮膚淺表靜脈曲張等。
4. 腋窩淋巴結腫大
初期可出現同側腋窩淋巴結腫大，質硬、散在、無痛、可推動，隨著病情發展，淋巴結逐漸融合，可與皮膚和周圍組織黏連，出現固定、活動度差。
5. 乳頭溢液
乳頭溢液現象一般是發生在乳腺導管或乳腺大導管上皮炎症、增生、出血、壞死等病變時，血性溢液多見，也有無色水樣，或白色、淡黃色、棕色等漿液樣和漿血樣、膿樣等。
四、如何儘早發現乳腺癌？
面對我國乳腺癌發病率逐年增長且趨年輕化的情況，廣大女性該如何應對？如何儘早發現乳腺癌？
腫瘤科醫生為您支招：首先是定期自檢和體檢！
要預防乳腺癌，降低乳腺癌發病，除了儘量避開前面講述的易感、危險因素以外，定期自檢和體檢是非常重要的。尤其對於乳腺癌的高危人群。女性要做到科學預防，儘早發現、儘早治療。因為早期乳腺癌的治癒率是顯著增高的。
大於18 歲的女性應加強自檢，一旦發現乳腺腫塊、乳頭溢液、“酒窩”徵和桔皮樣皮膚改變以及其他乳腺異常的情況，就應及時去醫院就診行專業檢查。對於乳腺癌的高危人群可遵醫生建議，定期行乳腺B超、或X線鉬靶、或乳腺MRI檢查。
大於18 歲的女性每月進行1次自檢，18-40歲每3年進行一次醫院乳腺檢查，40歲以後的婦女每年進行一次正規乳腺檢查。乳腺癌高危人群尤其有家族乳腺癌病史的建議30 歲後或更早每年進行1次醫院檢查。
對於日常體檢被發現的乳腺結節（增生、乳腺纖維瘤），BI-RADS分級中1-3級一般考慮是良性的，可定期觀察是否有變化即可，對於4-5級的患者應警惕，必要時考慮行活檢或手術治療。
五、未病先防，中醫為您支招
中醫學歷來重視預防，早在《內徑》中就有“防患於未然”、“聖人不治已病治未病”的預防思想，可見預防在健康中的重要性。那麼，如何預防乳腺癌？總的來說，需要生活幹預，做到心理平衡、生活規律、合理飲食、適量運動、戒菸限酒、不過度勞累等，而其中調暢情志，保持良好心態尤為重要。
1. 調暢情志，保持良好心態
中醫尤其認為情志與乳腺癌的發病關係密切。過分的情緒波動、長期焦慮、緊張、抑鬱、壓力等負面情緒的刺激，容易患乳腺癌。工作壓力大、家庭矛盾突出的女性得乳腺癌的概率更高。所以要儘量避開這些不良情緒，緩解壓力，告別壓抑，保持樂觀開朗情緒，懂得善待自己、珍愛乳房。
2. 均衡飲食
《黃帝內經》提出了“五穀為養、五畜為益、五果為助、五菜為充”的飲食原則，與現代提倡的均衡飲食是一致的，即選擇多種食物，注意粗細搭配。要減少“動物蛋白多、海鮮多、高脂肪、少蔬菜、少主食”的不合理飲食習慣，做到均衡飲食。
3. 充足睡眠
充足睡眠可以消除疲勞、增強免疫力、保護大腦等很多好處。免疫力低下易於感染或患癌症，免疫力增強可遠離很多疾病。成人每天儘量保持7小時優質睡眠。
本文由深圳市寶安純中醫治療醫院 陳玉英教授原創
乳腺癌已成為“紅顏第一殺手”， 無論是發達國家還是發展中國家，女性乳腺癌發病率都是第一名。每年約奪走全球50萬女性的生命，死亡率以3%的速度增長。我國是乳腺癌發病率增長速度最快的國家之一，其發病率呈逐年上升趨勢，患病年齡也愈趨年輕化。
鑑於此，從事臨床工作多年的腫瘤科主任醫師為您科普一下：哪些人容易患乳腺癌？乳腺癌早期有哪些症狀？如何儘早發現乳腺癌？如何預防乳腺癌？
一、乳腺癌發病率高，逐年攀升，不容小覷
1. 乳腺癌發病率位居女性惡性腫瘤首位
據國家癌症中心發佈的2017年《中國腫瘤登記年報》顯示，乳腺癌發病率位居女性惡性腫瘤首位，每年新發病例約27.9萬，並以每年2%～2.5%的速度遞增。自上世紀90年代以來，中國的乳腺癌發病率增長速度是全球的2倍多，城市比農村顯著。可能的原因是：1）城市居民生活水平更優，脂肪、蛋白質等攝入過多，肥胖增加以及人口老齡化程度高有關；2）城市女性受教育程度較高，初產年齡較晚，未產、母乳餵養的時間減少等導致乳腺癌發病的風險更高。
2. 患病年齡愈趨年輕化
32歲的于娟、33歲的姚貝娜都是因乳腺癌結束了短短的生命，在國內，還可看到不少20歲左右確診乳腺癌的報道。據天津市腫瘤醫院初步統計顯示，近年來35歲以下的年輕乳腺癌患者明顯增多，佔全部患者的10%-15%。西方國家乳腺癌的高發年齡在45-55歲之間，中國乳腺癌發病年齡較西方女性提早至少10年，已有明顯的年輕化趨勢。所以年輕女性對乳腺癌的預防應予重視，不容小覷。
二、哪些人易患乳腺癌？
1. 遺傳與家族聚集：有血緣關係的直系親屬如母親、姊妹患乳腺癌，或家庭成員中可有多名患乳癌者，這個家族就屬於高危人群。
2.良性乳腺病病史：如乳腺纖維增生性病變，纖維瘤、纖維囊性肉芽腫等。乳腺增生多年不愈，如乳腺出現邊緣不清的腫塊，或經前乳房脹痛，甚至放射至雙肩或背部等。
3.生殖因素：初潮年齡早、絕經晚乳腺癌的危險性增大。初潮年齡提前4-5歲或55歲以後絕經的女性，患病風險會增加一倍。這是因為雌激素作用時間長，乳腺癌發病率會相對較高。此外，晚婚、晚育，不婚、不育者，未哺乳和哺乳期過短人群發病率增高。
4.激素：內源性及外源性激素、雌激素及孕激素水平的增高，尤其絕經後婦女服用雌激素替代治療等發病率增高。
5.不良情緒：經常處於不良情緒下，且有情感表述障礙會增加患乳腺癌的危險性。長期不良生活事件及情緒會導致體質酸化，人體機能下降，造成氣血不暢、內分泌激素失調、月經失調等現象，進而引起乳腺疾病如乳腺增生等。如果不加以干預治療，亦有誘發乳腺癌的可能。
6.吸菸、飲酒：絕經期前吸菸的婦女乳腺癌的發生率高於非吸菸者；飲酒的婦女比不飲酒者發病率高。飲酒越多，乳腺癌風險就越大，而且在絕經前婦女中最為明顯。
7.生活、飲食、肥胖：體力活動少，久坐少動，尤其是缺乏陽光下的運動者，患乳腺癌風險增大。脂肪的攝入與乳腺癌成正相關，特別是腰部以上特別肥胖，腰圍與臀圍相近的女性。此外，肥胖也可增加患乳腺癌的風險。
8.電離輻射：長期從事放射工作或曾頻繁接受放射檢查、治療者，如經常接受放射線胸透或拍胸片的人。乳腺是對電磁輻射致癌活性較敏感的組織，長期多次接觸放射線容易致癌。
總的來說，乳腺癌的發生涉及到遺傳、環境、心理、生活方式等諸多方面，所以預防乳腺癌要注重改善生活方式、調節內環境紊亂等。
三、乳腺癌的早期症狀是啥？
1. 乳房腫塊
乳房腫塊是絕大多數乳腺癌的首發症狀，多單發，少見多發。邊界不清，形態偏於圓形、橢圓形或不規則形；質地較硬且活動性較差；一般是無痛，乳腺癌合併囊性增生病時，可有脹痛、鈍痛。
2. 乳頭乳暈改變
由於腫瘤侵犯乳頭或乳暈下區時會導致乳頭偏歪、回縮、凹陷等乳頭改變。
3. 皮膚改變
常表現為皮膚內陷，出現酒窩徵和桔皮樣皮膚。可有局部皮膚淺表靜脈曲張等。
4. 腋窩淋巴結腫大
初期可出現同側腋窩淋巴結腫大，質硬、散在、無痛、可推動，隨著病情發展，淋巴結逐漸融合，可與皮膚和周圍組織黏連，出現固定、活動度差。
5. 乳頭溢液
乳頭溢液現象一般是發生在乳腺導管或乳腺大導管上皮炎症、增生、出血、壞死等病變時，血性溢液多見，也有無色水樣，或白色、淡黃色、棕色等漿液樣和漿血樣、膿樣等。
四、如何儘早發現乳腺癌？
面對我國乳腺癌發病率逐年增長且趨年輕化的情況，廣大女性該如何應對？如何儘早發現乳腺癌？
腫瘤科醫生為您支招：首先是定期自檢和體檢！
要預防乳腺癌，降低乳腺癌發病，除了儘量避開前面講述的易感、危險因素以外，定期自檢和體檢是非常重要的。尤其對於乳腺癌的高危人群。女性要做到科學預防，儘早發現、儘早治療。因為早期乳腺癌的治癒率是顯著增高的。
大於18 歲的女性應加強自檢，一旦發現乳腺腫塊、乳頭溢液、“酒窩”徵和桔皮樣皮膚改變以及其他乳腺異常的情況，就應及時去醫院就診行專業檢查。對於乳腺癌的高危人群可遵醫生建議，定期行乳腺B超、或X線鉬靶、或乳腺MRI檢查。
大於18 歲的女性每月進行1次自檢，18-40歲每3年進行一次醫院乳腺檢查，40歲以後的婦女每年進行一次正規乳腺檢查。乳腺癌高危人群尤其有家族乳腺癌病史的建議30 歲後或更早每年進行1次醫院檢查。
對於日常體檢被發現的乳腺結節（增生、乳腺纖維瘤），BI-RADS分級中1-3級一般考慮是良性的，可定期觀察是否有變化即可，對於4-5級的患者應警惕，必要時考慮行活檢或手術治療。
五、未病先防，中醫為您支招
中醫學歷來重視預防，早在《內徑》中就有“防患於未然”、“聖人不治已病治未病”的預防思想，可見預防在健康中的重要性。那麼，如何預防乳腺癌？總的來說，需要生活幹預，做到心理平衡、生活規律、合理飲食、適量運動、戒菸限酒、不過度勞累等，而其中調暢情志，保持良好心態尤為重要。
1. 調暢情志，保持良好心態
中醫尤其認為情志與乳腺癌的發病關係密切。過分的情緒波動、長期焦慮、緊張、抑鬱、壓力等負面情緒的刺激，容易患乳腺癌。工作壓力大、家庭矛盾突出的女性得乳腺癌的概率更高。所以要儘量避開這些不良情緒，緩解壓力，告別壓抑，保持樂觀開朗情緒，懂得善待自己、珍愛乳房。
2. 均衡飲食
《黃帝內經》提出了“五穀為養、五畜為益、五果為助、五菜為充”的飲食原則，與現代提倡的均衡飲食是一致的，即選擇多種食物，注意粗細搭配。要減少“動物蛋白多、海鮮多、高脂肪、少蔬菜、少主食”的不合理飲食習慣，做到均衡飲食。
3. 充足睡眠
充足睡眠可以消除疲勞、增強免疫力、保護大腦等很多好處。免疫力低下易於感染或患癌症，免疫力增強可遠離很多疾病。成人每天儘量保持7小時優質睡眠。
4. 堅持運動
運動有利於控制體重、改善睡眠、預防疾病，同時還可以使人精力充沛、帶來好心情。每天堅持運動，會收穫意想不到的好處。
本文由深圳市寶安純中醫治療醫院 陳玉英教授原創
乳腺癌已成為“紅顏第一殺手”， 無論是發達國家還是發展中國家，女性乳腺癌發病率都是第一名。每年約奪走全球50萬女性的生命，死亡率以3%的速度增長。我國是乳腺癌發病率增長速度最快的國家之一，其發病率呈逐年上升趨勢，患病年齡也愈趨年輕化。
鑑於此，從事臨床工作多年的腫瘤科主任醫師為您科普一下：哪些人容易患乳腺癌？乳腺癌早期有哪些症狀？如何儘早發現乳腺癌？如何預防乳腺癌？
一、乳腺癌發病率高，逐年攀升，不容小覷
1. 乳腺癌發病率位居女性惡性腫瘤首位
據國家癌症中心發佈的2017年《中國腫瘤登記年報》顯示，乳腺癌發病率位居女性惡性腫瘤首位，每年新發病例約27.9萬，並以每年2%～2.5%的速度遞增。自上世紀90年代以來，中國的乳腺癌發病率增長速度是全球的2倍多，城市比農村顯著。可能的原因是：1）城市居民生活水平更優，脂肪、蛋白質等攝入過多，肥胖增加以及人口老齡化程度高有關；2）城市女性受教育程度較高，初產年齡較晚，未產、母乳餵養的時間減少等導致乳腺癌發病的風險更高。
2. 患病年齡愈趨年輕化
32歲的于娟、33歲的姚貝娜都是因乳腺癌結束了短短的生命，在國內，還可看到不少20歲左右確診乳腺癌的報道。據天津市腫瘤醫院初步統計顯示，近年來35歲以下的年輕乳腺癌患者明顯增多，佔全部患者的10%-15%。西方國家乳腺癌的高發年齡在45-55歲之間，中國乳腺癌發病年齡較西方女性提早至少10年，已有明顯的年輕化趨勢。所以年輕女性對乳腺癌的預防應予重視，不容小覷。
二、哪些人易患乳腺癌？
1. 遺傳與家族聚集：有血緣關係的直系親屬如母親、姊妹患乳腺癌，或家庭成員中可有多名患乳癌者，這個家族就屬於高危人群。
2.良性乳腺病病史：如乳腺纖維增生性病變，纖維瘤、纖維囊性肉芽腫等。乳腺增生多年不愈，如乳腺出現邊緣不清的腫塊，或經前乳房脹痛，甚至放射至雙肩或背部等。
3.生殖因素：初潮年齡早、絕經晚乳腺癌的危險性增大。初潮年齡提前4-5歲或55歲以後絕經的女性，患病風險會增加一倍。這是因為雌激素作用時間長，乳腺癌發病率會相對較高。此外，晚婚、晚育，不婚、不育者，未哺乳和哺乳期過短人群發病率增高。
4.激素：內源性及外源性激素、雌激素及孕激素水平的增高，尤其絕經後婦女服用雌激素替代治療等發病率增高。
5.不良情緒：經常處於不良情緒下，且有情感表述障礙會增加患乳腺癌的危險性。長期不良生活事件及情緒會導致體質酸化，人體機能下降，造成氣血不暢、內分泌激素失調、月經失調等現象，進而引起乳腺疾病如乳腺增生等。如果不加以干預治療，亦有誘發乳腺癌的可能。
6.吸菸、飲酒：絕經期前吸菸的婦女乳腺癌的發生率高於非吸菸者；飲酒的婦女比不飲酒者發病率高。飲酒越多，乳腺癌風險就越大，而且在絕經前婦女中最為明顯。
7.生活、飲食、肥胖：體力活動少，久坐少動，尤其是缺乏陽光下的運動者，患乳腺癌風險增大。脂肪的攝入與乳腺癌成正相關，特別是腰部以上特別肥胖，腰圍與臀圍相近的女性。此外，肥胖也可增加患乳腺癌的風險。
8.電離輻射：長期從事放射工作或曾頻繁接受放射檢查、治療者，如經常接受放射線胸透或拍胸片的人。乳腺是對電磁輻射致癌活性較敏感的組織，長期多次接觸放射線容易致癌。
總的來說，乳腺癌的發生涉及到遺傳、環境、心理、生活方式等諸多方面，所以預防乳腺癌要注重改善生活方式、調節內環境紊亂等。
三、乳腺癌的早期症狀是啥？
1. 乳房腫塊
乳房腫塊是絕大多數乳腺癌的首發症狀，多單發，少見多發。邊界不清，形態偏於圓形、橢圓形或不規則形；質地較硬且活動性較差；一般是無痛，乳腺癌合併囊性增生病時，可有脹痛、鈍痛。
2. 乳頭乳暈改變
由於腫瘤侵犯乳頭或乳暈下區時會導致乳頭偏歪、回縮、凹陷等乳頭改變。
3. 皮膚改變
常表現為皮膚內陷，出現酒窩徵和桔皮樣皮膚。可有局部皮膚淺表靜脈曲張等。
4. 腋窩淋巴結腫大
初期可出現同側腋窩淋巴結腫大，質硬、散在、無痛、可推動，隨著病情發展，淋巴結逐漸融合，可與皮膚和周圍組織黏連，出現固定、活動度差。
5. 乳頭溢液
乳頭溢液現象一般是發生在乳腺導管或乳腺大導管上皮炎症、增生、出血、壞死等病變時，血性溢液多見，也有無色水樣，或白色、淡黃色、棕色等漿液樣和漿血樣、膿樣等。
四、如何儘早發現乳腺癌？
面對我國乳腺癌發病率逐年增長且趨年輕化的情況，廣大女性該如何應對？如何儘早發現乳腺癌？
腫瘤科醫生為您支招：首先是定期自檢和體檢！
要預防乳腺癌，降低乳腺癌發病，除了儘量避開前面講述的易感、危險因素以外，定期自檢和體檢是非常重要的。尤其對於乳腺癌的高危人群。女性要做到科學預防，儘早發現、儘早治療。因為早期乳腺癌的治癒率是顯著增高的。
大於18 歲的女性應加強自檢，一旦發現乳腺腫塊、乳頭溢液、“酒窩”徵和桔皮樣皮膚改變以及其他乳腺異常的情況，就應及時去醫院就診行專業檢查。對於乳腺癌的高危人群可遵醫生建議，定期行乳腺B超、或X線鉬靶、或乳腺MRI檢查。
大於18 歲的女性每月進行1次自檢，18-40歲每3年進行一次醫院乳腺檢查，40歲以後的婦女每年進行一次正規乳腺檢查。乳腺癌高危人群尤其有家族乳腺癌病史的建議30 歲後或更早每年進行1次醫院檢查。
對於日常體檢被發現的乳腺結節（增生、乳腺纖維瘤），BI-RADS分級中1-3級一般考慮是良性的，可定期觀察是否有變化即可，對於4-5級的患者應警惕，必要時考慮行活檢或手術治療。
五、未病先防，中醫為您支招
中醫學歷來重視預防，早在《內徑》中就有“防患於未然”、“聖人不治已病治未病”的預防思想，可見預防在健康中的重要性。那麼，如何預防乳腺癌？總的來說，需要生活幹預，做到心理平衡、生活規律、合理飲食、適量運動、戒菸限酒、不過度勞累等，而其中調暢情志，保持良好心態尤為重要。
1. 調暢情志，保持良好心態
中醫尤其認為情志與乳腺癌的發病關係密切。過分的情緒波動、長期焦慮、緊張、抑鬱、壓力等負面情緒的刺激，容易患乳腺癌。工作壓力大、家庭矛盾突出的女性得乳腺癌的概率更高。所以要儘量避開這些不良情緒，緩解壓力，告別壓抑，保持樂觀開朗情緒，懂得善待自己、珍愛乳房。
2. 均衡飲食
《黃帝內經》提出了“五穀為養、五畜為益、五果為助、五菜為充”的飲食原則，與現代提倡的均衡飲食是一致的，即選擇多種食物，注意粗細搭配。要減少“動物蛋白多、海鮮多、高脂肪、少蔬菜、少主食”的不合理飲食習慣，做到均衡飲食。
3. 充足睡眠
充足睡眠可以消除疲勞、增強免疫力、保護大腦等很多好處。免疫力低下易於感染或患癌症，免疫力增強可遠離很多疾病。成人每天儘量保持7小時優質睡眠。
4. 堅持運動
運動有利於控制體重、改善睡眠、預防疾病，同時還可以使人精力充沛、帶來好心情。每天堅持運動，會收穫意想不到的好處。
堅持體育鍛煉，瑜伽、太極拳、五禽戲等都可以達到強身健體、預防乳腺癌發生的效果。瑜伽可內練精氣神，外練筋皮骨，修形、修身，養心、養神，可預防乳腺癌患者，也可促進乳腺癌的康復。一生不長，女性要關愛自己，關愛乳房健康！
本文由深圳市寶安純中醫治療醫院 陳玉英教授原創
乳腺癌已成為“紅顏第一殺手”， 無論是發達國家還是發展中國家，女性乳腺癌發病率都是第一名。每年約奪走全球50萬女性的生命，死亡率以3%的速度增長。我國是乳腺癌發病率增長速度最快的國家之一，其發病率呈逐年上升趨勢，患病年齡也愈趨年輕化。
鑑於此，從事臨床工作多年的腫瘤科主任醫師為您科普一下：哪些人容易患乳腺癌？乳腺癌早期有哪些症狀？如何儘早發現乳腺癌？如何預防乳腺癌？
一、乳腺癌發病率高，逐年攀升，不容小覷
1. 乳腺癌發病率位居女性惡性腫瘤首位
據國家癌症中心發佈的2017年《中國腫瘤登記年報》顯示，乳腺癌發病率位居女性惡性腫瘤首位，每年新發病例約27.9萬，並以每年2%～2.5%的速度遞增。自上世紀90年代以來，中國的乳腺癌發病率增長速度是全球的2倍多，城市比農村顯著。可能的原因是：1）城市居民生活水平更優，脂肪、蛋白質等攝入過多，肥胖增加以及人口老齡化程度高有關；2）城市女性受教育程度較高，初產年齡較晚，未產、母乳餵養的時間減少等導致乳腺癌發病的風險更高。
2. 患病年齡愈趨年輕化
32歲的于娟、33歲的姚貝娜都是因乳腺癌結束了短短的生命，在國內，還可看到不少20歲左右確診乳腺癌的報道。據天津市腫瘤醫院初步統計顯示，近年來35歲以下的年輕乳腺癌患者明顯增多，佔全部患者的10%-15%。西方國家乳腺癌的高發年齡在45-55歲之間，中國乳腺癌發病年齡較西方女性提早至少10年，已有明顯的年輕化趨勢。所以年輕女性對乳腺癌的預防應予重視，不容小覷。
二、哪些人易患乳腺癌？
1. 遺傳與家族聚集：有血緣關係的直系親屬如母親、姊妹患乳腺癌，或家庭成員中可有多名患乳癌者，這個家族就屬於高危人群。
2.良性乳腺病病史：如乳腺纖維增生性病變，纖維瘤、纖維囊性肉芽腫等。乳腺增生多年不愈，如乳腺出現邊緣不清的腫塊，或經前乳房脹痛，甚至放射至雙肩或背部等。
3.生殖因素：初潮年齡早、絕經晚乳腺癌的危險性增大。初潮年齡提前4-5歲或55歲以後絕經的女性，患病風險會增加一倍。這是因為雌激素作用時間長，乳腺癌發病率會相對較高。此外，晚婚、晚育，不婚、不育者，未哺乳和哺乳期過短人群發病率增高。
4.激素：內源性及外源性激素、雌激素及孕激素水平的增高，尤其絕經後婦女服用雌激素替代治療等發病率增高。
5.不良情緒：經常處於不良情緒下，且有情感表述障礙會增加患乳腺癌的危險性。長期不良生活事件及情緒會導致體質酸化，人體機能下降，造成氣血不暢、內分泌激素失調、月經失調等現象，進而引起乳腺疾病如乳腺增生等。如果不加以干預治療，亦有誘發乳腺癌的可能。
6.吸菸、飲酒：絕經期前吸菸的婦女乳腺癌的發生率高於非吸菸者；飲酒的婦女比不飲酒者發病率高。飲酒越多，乳腺癌風險就越大，而且在絕經前婦女中最為明顯。
7.生活、飲食、肥胖：體力活動少，久坐少動，尤其是缺乏陽光下的運動者，患乳腺癌風險增大。脂肪的攝入與乳腺癌成正相關，特別是腰部以上特別肥胖，腰圍與臀圍相近的女性。此外，肥胖也可增加患乳腺癌的風險。
8.電離輻射：長期從事放射工作或曾頻繁接受放射檢查、治療者，如經常接受放射線胸透或拍胸片的人。乳腺是對電磁輻射致癌活性較敏感的組織，長期多次接觸放射線容易致癌。
總的來說，乳腺癌的發生涉及到遺傳、環境、心理、生活方式等諸多方面，所以預防乳腺癌要注重改善生活方式、調節內環境紊亂等。
三、乳腺癌的早期症狀是啥？
1. 乳房腫塊
乳房腫塊是絕大多數乳腺癌的首發症狀，多單發，少見多發。邊界不清，形態偏於圓形、橢圓形或不規則形；質地較硬且活動性較差；一般是無痛，乳腺癌合併囊性增生病時，可有脹痛、鈍痛。
2. 乳頭乳暈改變
由於腫瘤侵犯乳頭或乳暈下區時會導致乳頭偏歪、回縮、凹陷等乳頭改變。
3. 皮膚改變
常表現為皮膚內陷，出現酒窩徵和桔皮樣皮膚。可有局部皮膚淺表靜脈曲張等。
4. 腋窩淋巴結腫大
初期可出現同側腋窩淋巴結腫大，質硬、散在、無痛、可推動，隨著病情發展，淋巴結逐漸融合，可與皮膚和周圍組織黏連，出現固定、活動度差。
5. 乳頭溢液
乳頭溢液現象一般是發生在乳腺導管或乳腺大導管上皮炎症、增生、出血、壞死等病變時，血性溢液多見，也有無色水樣，或白色、淡黃色、棕色等漿液樣和漿血樣、膿樣等。
四、如何儘早發現乳腺癌？
面對我國乳腺癌發病率逐年增長且趨年輕化的情況，廣大女性該如何應對？如何儘早發現乳腺癌？
腫瘤科醫生為您支招：首先是定期自檢和體檢！
要預防乳腺癌，降低乳腺癌發病，除了儘量避開前面講述的易感、危險因素以外，定期自檢和體檢是非常重要的。尤其對於乳腺癌的高危人群。女性要做到科學預防，儘早發現、儘早治療。因為早期乳腺癌的治癒率是顯著增高的。
大於18 歲的女性應加強自檢，一旦發現乳腺腫塊、乳頭溢液、“酒窩”徵和桔皮樣皮膚改變以及其他乳腺異常的情況，就應及時去醫院就診行專業檢查。對於乳腺癌的高危人群可遵醫生建議，定期行乳腺B超、或X線鉬靶、或乳腺MRI檢查。
大於18 歲的女性每月進行1次自檢，18-40歲每3年進行一次醫院乳腺檢查，40歲以後的婦女每年進行一次正規乳腺檢查。乳腺癌高危人群尤其有家族乳腺癌病史的建議30 歲後或更早每年進行1次醫院檢查。
對於日常體檢被發現的乳腺結節（增生、乳腺纖維瘤），BI-RADS分級中1-3級一般考慮是良性的，可定期觀察是否有變化即可，對於4-5級的患者應警惕，必要時考慮行活檢或手術治療。
五、未病先防，中醫為您支招
中醫學歷來重視預防，早在《內徑》中就有“防患於未然”、“聖人不治已病治未病”的預防思想，可見預防在健康中的重要性。那麼，如何預防乳腺癌？總的來說，需要生活幹預，做到心理平衡、生活規律、合理飲食、適量運動、戒菸限酒、不過度勞累等，而其中調暢情志，保持良好心態尤為重要。
1. 調暢情志，保持良好心態
中醫尤其認為情志與乳腺癌的發病關係密切。過分的情緒波動、長期焦慮、緊張、抑鬱、壓力等負面情緒的刺激，容易患乳腺癌。工作壓力大、家庭矛盾突出的女性得乳腺癌的概率更高。所以要儘量避開這些不良情緒，緩解壓力，告別壓抑，保持樂觀開朗情緒，懂得善待自己、珍愛乳房。
2. 均衡飲食
《黃帝內經》提出了“五穀為養、五畜為益、五果為助、五菜為充”的飲食原則，與現代提倡的均衡飲食是一致的，即選擇多種食物，注意粗細搭配。要減少“動物蛋白多、海鮮多、高脂肪、少蔬菜、少主食”的不合理飲食習慣，做到均衡飲食。
3. 充足睡眠
充足睡眠可以消除疲勞、增強免疫力、保護大腦等很多好處。免疫力低下易於感染或患癌症，免疫力增強可遠離很多疾病。成人每天儘量保持7小時優質睡眠。
4. 堅持運動
運動有利於控制體重、改善睡眠、預防疾病，同時還可以使人精力充沛、帶來好心情。每天堅持運動，會收穫意想不到的好處。
堅持體育鍛煉，瑜伽、太極拳、五禽戲等都可以達到強身健體、預防乳腺癌發生的效果。瑜伽可內練精氣神，外練筋皮骨，修形、修身，養心、養神，可預防乳腺癌患者，也可促進乳腺癌的康復。一生不長，女性要關愛自己，關愛乳房健康！