1、睡前按壓肚臍強肝腎
肚臍是中醫鍼灸學中的神闕穴，中醫認為，性.機能衰退主若是肝臟和腎臟的機能減弱所形成，灸按肚臍（神闕穴）可以加強這兩個臟器的新陳代謝，進而促進機才能的旺盛。是以，建議漢子，每晚睡前用食指按壓肚臍5-7分鐘。
2、多食海產物和富鋅食物
海藻含磺量跨越其他動植物。而磺缺乏或不夠會導致流產、漢子那方面功能衰退、願望降低。是以，要經常服用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。
3、小便踮腳尖改善性.功能
刺激足部改善才能，是中醫中較為常見的編制。其實，日常餬口中一些簡單舉措也可以起到這一浸染，比如多踮腳尖，就能益腎壯.陽，進而改善性.功能。特別是在小便時多踮起腳尖，浸染會更好。
踮腳尖的編制很是簡單，即雙足併攏著地，用力踮起腳後跟，然後漸漸放下。天天最好能做上一二十次，並且常年堅持。
4、日常食用南瓜子油
由於它有必定的助性浸染，可以作為男性日常保健用處。
可是它的用處不僅僅如斯。它還能緩解前列腺引起的尿頻尿急尿痛等病症。
那是由於這蒔植物油含有豐盛的不飽和脂肪酸和磷脂、谷固醇、維生素等。別的還含有一種不凡的南瓜素，這是一蒔植物甾醇類物質，同時也是有助於醫治前列.腺問題的重要身分，可以緩解前列.腺的初期腫脹並改善尿頻尿急等病症。
天天服用5-10ml即可滿足漢子們防備和保健前列腺的必要，一樣平常連續使用15天擺佈就能緩解尿頻、尿急、排尿不暢等問題。
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