孩子不愛吃飯
食慾不振，脘悶腹脹
大便溏薄，怠倦乏力
很有可能是餵養過度
攝入過多食物而導致的“食積”！
孩子不愛吃飯
食慾不振，脘悶腹脹
大便溏薄，怠倦乏力
很有可能是餵養過度
攝入過多食物而導致的“食積”！
嬰幼兒在成長過程中，最容易出現消化不良及呼吸道感染症狀，而消化不良出現“食積”後，又往往引起“積熱”，如果此時不慎感受外寒，呼吸道感染症狀就來了。
而且最重要的小兒腸胃嫩弱，也容易出現腹瀉、腹脹、便祕、夜間睡眠哭鬧、磨牙等等情況。這些消化不良情況常常讓寶媽們苦惱的。
孩子不愛吃飯
食慾不振，脘悶腹脹
大便溏薄，怠倦乏力
很有可能是餵養過度
攝入過多食物而導致的“食積”！
嬰幼兒在成長過程中，最容易出現消化不良及呼吸道感染症狀，而消化不良出現“食積”後，又往往引起“積熱”，如果此時不慎感受外寒，呼吸道感染症狀就來了。
而且最重要的小兒腸胃嫩弱，也容易出現腹瀉、腹脹、便祕、夜間睡眠哭鬧、磨牙等等情況。這些消化不良情況常常讓寶媽們苦惱的。
中醫認為脾胃為後天之本，氣血生化之源。寶寶的脾胃好，消化就好。因此除了平時餵養方面科學合理以外，如果配合經絡穴位療法，堅持給寶寶進行經絡穴位推拿按摩，就可以提高寶寶的消化能力，同時也可以減少因“食積”，進一步誘發的呼吸道感染疾病。
推拿按摩，具有疏通經絡，調整臟腑的作用。寶媽們可以每天堅持以下兩種方法。
01
腹部按摩
小兒採取平臥位，寶媽們用右手四指或手掌，在小兒腹部，以臍為中心，作圓周運動。如果寶寶大便偏幹者，可順大腸方向按摩（順時針）;大便偏稀者，則逆大腸方向按摩（逆時針）;如果大便無異常，一般多選擇順、逆各半，約按摩100～300次。操作時，手法不宜過重，應輕重適宜。寶媽們的手不宜過涼，應溫暖。
便祕
基本手法：揉中脘，摩腹，揉龜尾，推下七節。
實證：順氣行滯，清熱通便。清脾胃，清大腸，搓 摩脅肋，揉天樞——以消積行氣導滯。
虛證：益氣養血，滋陰潤燥。加補脾胃，清大腸，推三關，揉天樞，捏脊，按揉足三裡——健脾和胃，補氣養血，潤腸通。
孩子不愛吃飯
食慾不振，脘悶腹脹
大便溏薄，怠倦乏力
很有可能是餵養過度
攝入過多食物而導致的“食積”！
嬰幼兒在成長過程中，最容易出現消化不良及呼吸道感染症狀，而消化不良出現“食積”後，又往往引起“積熱”，如果此時不慎感受外寒，呼吸道感染症狀就來了。
而且最重要的小兒腸胃嫩弱，也容易出現腹瀉、腹脹、便祕、夜間睡眠哭鬧、磨牙等等情況。這些消化不良情況常常讓寶媽們苦惱的。
中醫認為脾胃為後天之本，氣血生化之源。寶寶的脾胃好，消化就好。因此除了平時餵養方面科學合理以外，如果配合經絡穴位療法，堅持給寶寶進行經絡穴位推拿按摩，就可以提高寶寶的消化能力，同時也可以減少因“食積”，進一步誘發的呼吸道感染疾病。
推拿按摩，具有疏通經絡，調整臟腑的作用。寶媽們可以每天堅持以下兩種方法。
01
腹部按摩
小兒採取平臥位，寶媽們用右手四指或手掌，在小兒腹部，以臍為中心，作圓周運動。如果寶寶大便偏幹者，可順大腸方向按摩（順時針）;大便偏稀者，則逆大腸方向按摩（逆時針）;如果大便無異常，一般多選擇順、逆各半，約按摩100～300次。操作時，手法不宜過重，應輕重適宜。寶媽們的手不宜過涼，應溫暖。
便祕
基本手法：揉中脘，摩腹，揉龜尾，推下七節。
實證：順氣行滯，清熱通便。清脾胃，清大腸，搓 摩脅肋，揉天樞——以消積行氣導滯。
虛證：益氣養血，滋陰潤燥。加補脾胃，清大腸，推三關，揉天樞，捏脊，按揉足三裡——健脾和胃，補氣養血，潤腸通。
足陽明胃經和足太陰脾經行走路線經過人體腹部，經常予腹部按摩可以刺激經絡及局部穴位，起到疏經通絡，調整臟腑功能。
02
小兒捏脊
通過對督脈和膀胱經的捏拿，達到調整陰陽；通理經絡，調和氣血，恢復臟腑功能的目的，疏通經絡。
方法：捏脊的部位為脊背的正中線，從尾骨部起至第七頸椎。即沿著督脈的循行路線，從長強穴直至大椎穴。用拇指指腹與食指、中指指腹對合，挾持肌膚，拇指在後，食指、中指在前，然後食指、中指向後捻動，拇指向前推動，邊捏邊向項枕部推移。在捏脊的過程中，可捏住肌肉向上提，再稍稍放鬆，使肌肉自指間滑脫，這種做法稱為“提法”。每捏3次提1次的，稱為“捏三提一法”。
孩子不愛吃飯
食慾不振，脘悶腹脹
大便溏薄，怠倦乏力
很有可能是餵養過度
攝入過多食物而導致的“食積”！
嬰幼兒在成長過程中，最容易出現消化不良及呼吸道感染症狀，而消化不良出現“食積”後，又往往引起“積熱”，如果此時不慎感受外寒，呼吸道感染症狀就來了。
而且最重要的小兒腸胃嫩弱，也容易出現腹瀉、腹脹、便祕、夜間睡眠哭鬧、磨牙等等情況。這些消化不良情況常常讓寶媽們苦惱的。
中醫認為脾胃為後天之本，氣血生化之源。寶寶的脾胃好，消化就好。因此除了平時餵養方面科學合理以外，如果配合經絡穴位療法，堅持給寶寶進行經絡穴位推拿按摩，就可以提高寶寶的消化能力，同時也可以減少因“食積”，進一步誘發的呼吸道感染疾病。
推拿按摩，具有疏通經絡，調整臟腑的作用。寶媽們可以每天堅持以下兩種方法。
01
腹部按摩
小兒採取平臥位，寶媽們用右手四指或手掌，在小兒腹部，以臍為中心，作圓周運動。如果寶寶大便偏幹者，可順大腸方向按摩（順時針）;大便偏稀者，則逆大腸方向按摩（逆時針）;如果大便無異常，一般多選擇順、逆各半，約按摩100～300次。操作時，手法不宜過重，應輕重適宜。寶媽們的手不宜過涼，應溫暖。
便祕
基本手法：揉中脘，摩腹，揉龜尾，推下七節。
實證：順氣行滯，清熱通便。清脾胃，清大腸，搓 摩脅肋，揉天樞——以消積行氣導滯。
虛證：益氣養血，滋陰潤燥。加補脾胃，清大腸，推三關，揉天樞，捏脊，按揉足三裡——健脾和胃，補氣養血，潤腸通。
足陽明胃經和足太陰脾經行走路線經過人體腹部，經常予腹部按摩可以刺激經絡及局部穴位，起到疏經通絡，調整臟腑功能。
02
小兒捏脊
通過對督脈和膀胱經的捏拿，達到調整陰陽；通理經絡，調和氣血，恢復臟腑功能的目的，疏通經絡。
方法：捏脊的部位為脊背的正中線，從尾骨部起至第七頸椎。即沿著督脈的循行路線，從長強穴直至大椎穴。用拇指指腹與食指、中指指腹對合，挾持肌膚，拇指在後，食指、中指在前，然後食指、中指向後捻動，拇指向前推動，邊捏邊向項枕部推移。在捏脊的過程中，可捏住肌肉向上提，再稍稍放鬆，使肌肉自指間滑脫，這種做法稱為“提法”。每捏3次提1次的，稱為“捏三提一法”。
督脈主導的是一身之陽。且督脈入腦，腦為“髓海”，髓海充盈，人就聰明。因此寶媽們多給寶寶按摩推拿督脈經絡，不但有利於陽氣的升發，同時也通過刺激督脈，提高寶寶精氣神，起到益智作用。
膀胱經主一身之表，起到相當於保衛抗外邪的作用。該經脈有非常多的穴位，也可以說是人體總的排毒通道。經常按摩刺激膀胱經，使其經絡保持通暢，不但可以提高寶寶的免疫功能，同時也有利於體內代謝物排出體外。
孩子不愛吃飯
食慾不振，脘悶腹脹
大便溏薄，怠倦乏力
很有可能是餵養過度
攝入過多食物而導致的“食積”！
嬰幼兒在成長過程中，最容易出現消化不良及呼吸道感染症狀，而消化不良出現“食積”後，又往往引起“積熱”，如果此時不慎感受外寒，呼吸道感染症狀就來了。
而且最重要的小兒腸胃嫩弱，也容易出現腹瀉、腹脹、便祕、夜間睡眠哭鬧、磨牙等等情況。這些消化不良情況常常讓寶媽們苦惱的。
中醫認為脾胃為後天之本，氣血生化之源。寶寶的脾胃好，消化就好。因此除了平時餵養方面科學合理以外，如果配合經絡穴位療法，堅持給寶寶進行經絡穴位推拿按摩，就可以提高寶寶的消化能力，同時也可以減少因“食積”，進一步誘發的呼吸道感染疾病。
推拿按摩，具有疏通經絡，調整臟腑的作用。寶媽們可以每天堅持以下兩種方法。
01
腹部按摩
小兒採取平臥位，寶媽們用右手四指或手掌，在小兒腹部，以臍為中心，作圓周運動。如果寶寶大便偏幹者，可順大腸方向按摩（順時針）;大便偏稀者，則逆大腸方向按摩（逆時針）;如果大便無異常，一般多選擇順、逆各半，約按摩100～300次。操作時，手法不宜過重，應輕重適宜。寶媽們的手不宜過涼，應溫暖。
便祕
基本手法：揉中脘，摩腹，揉龜尾，推下七節。
實證：順氣行滯，清熱通便。清脾胃，清大腸，搓 摩脅肋，揉天樞——以消積行氣導滯。
虛證：益氣養血，滋陰潤燥。加補脾胃，清大腸，推三關，揉天樞，捏脊，按揉足三裡——健脾和胃，補氣養血，潤腸通。
足陽明胃經和足太陰脾經行走路線經過人體腹部，經常予腹部按摩可以刺激經絡及局部穴位，起到疏經通絡，調整臟腑功能。
02
小兒捏脊
通過對督脈和膀胱經的捏拿，達到調整陰陽；通理經絡，調和氣血，恢復臟腑功能的目的，疏通經絡。
方法：捏脊的部位為脊背的正中線，從尾骨部起至第七頸椎。即沿著督脈的循行路線，從長強穴直至大椎穴。用拇指指腹與食指、中指指腹對合，挾持肌膚，拇指在後，食指、中指在前，然後食指、中指向後捻動，拇指向前推動，邊捏邊向項枕部推移。在捏脊的過程中，可捏住肌肉向上提，再稍稍放鬆，使肌肉自指間滑脫，這種做法稱為“提法”。每捏3次提1次的，稱為“捏三提一法”。
督脈主導的是一身之陽。且督脈入腦，腦為“髓海”，髓海充盈，人就聰明。因此寶媽們多給寶寶按摩推拿督脈經絡，不但有利於陽氣的升發，同時也通過刺激督脈，提高寶寶精氣神，起到益智作用。
膀胱經主一身之表，起到相當於保衛抗外邪的作用。該經脈有非常多的穴位，也可以說是人體總的排毒通道。經常按摩刺激膀胱經，使其經絡保持通暢，不但可以提高寶寶的免疫功能，同時也有利於體內代謝物排出體外。
所以經常按摩督脈和膀胱經，有利於寶寶體內陽氣升發，濁氣下降，使人體陰陽平衡，則減少疾病生成。
本文指導專家
孩子不愛吃飯
食慾不振，脘悶腹脹
大便溏薄，怠倦乏力
很有可能是餵養過度
攝入過多食物而導致的“食積”！
嬰幼兒在成長過程中，最容易出現消化不良及呼吸道感染症狀，而消化不良出現“食積”後，又往往引起“積熱”，如果此時不慎感受外寒，呼吸道感染症狀就來了。
而且最重要的小兒腸胃嫩弱，也容易出現腹瀉、腹脹、便祕、夜間睡眠哭鬧、磨牙等等情況。這些消化不良情況常常讓寶媽們苦惱的。
中醫認為脾胃為後天之本，氣血生化之源。寶寶的脾胃好，消化就好。因此除了平時餵養方面科學合理以外，如果配合經絡穴位療法，堅持給寶寶進行經絡穴位推拿按摩，就可以提高寶寶的消化能力，同時也可以減少因“食積”，進一步誘發的呼吸道感染疾病。
推拿按摩，具有疏通經絡，調整臟腑的作用。寶媽們可以每天堅持以下兩種方法。
01
腹部按摩
小兒採取平臥位，寶媽們用右手四指或手掌，在小兒腹部，以臍為中心，作圓周運動。如果寶寶大便偏幹者，可順大腸方向按摩（順時針）;大便偏稀者，則逆大腸方向按摩（逆時針）;如果大便無異常，一般多選擇順、逆各半，約按摩100～300次。操作時，手法不宜過重，應輕重適宜。寶媽們的手不宜過涼，應溫暖。
便祕
基本手法：揉中脘，摩腹，揉龜尾，推下七節。
實證：順氣行滯，清熱通便。清脾胃，清大腸，搓 摩脅肋，揉天樞——以消積行氣導滯。
虛證：益氣養血，滋陰潤燥。加補脾胃，清大腸，推三關，揉天樞，捏脊，按揉足三裡——健脾和胃，補氣養血，潤腸通。
足陽明胃經和足太陰脾經行走路線經過人體腹部，經常予腹部按摩可以刺激經絡及局部穴位，起到疏經通絡，調整臟腑功能。
02
小兒捏脊
通過對督脈和膀胱經的捏拿，達到調整陰陽；通理經絡，調和氣血，恢復臟腑功能的目的，疏通經絡。
方法：捏脊的部位為脊背的正中線，從尾骨部起至第七頸椎。即沿著督脈的循行路線，從長強穴直至大椎穴。用拇指指腹與食指、中指指腹對合，挾持肌膚，拇指在後，食指、中指在前，然後食指、中指向後捻動，拇指向前推動，邊捏邊向項枕部推移。在捏脊的過程中，可捏住肌肉向上提，再稍稍放鬆，使肌肉自指間滑脫，這種做法稱為“提法”。每捏3次提1次的，稱為“捏三提一法”。
督脈主導的是一身之陽。且督脈入腦，腦為“髓海”，髓海充盈，人就聰明。因此寶媽們多給寶寶按摩推拿督脈經絡，不但有利於陽氣的升發，同時也通過刺激督脈，提高寶寶精氣神，起到益智作用。
膀胱經主一身之表，起到相當於保衛抗外邪的作用。該經脈有非常多的穴位，也可以說是人體總的排毒通道。經常按摩刺激膀胱經，使其經絡保持通暢，不但可以提高寶寶的免疫功能，同時也有利於體內代謝物排出體外。
所以經常按摩督脈和膀胱經，有利於寶寶體內陽氣升發，濁氣下降，使人體陰陽平衡，則減少疾病生成。
本文指導專家
中醫科主任 林景琳 副主任醫師
鍼灸康復科副主任醫師
學術任職：中華醫學會廣東省物理醫學與康復學會委員、廣東省醫師協會康復科醫師分會委員、廣東省康復醫學會專業委會員委員、廣東省中西醫結合亞健康分會委員、廣東省康復醫學會中西醫結合分會委員。
學術專長：一直從事物理醫學與康復醫學的臨床康復工作，臨床上擅長運用中西醫結合的康復醫學方法處理神經科及骨科疾患、胃腸腫瘤術後相關醫療康復，尤其對粘連性腸梗阻、頸肩腰腿痛、癱瘓的康復評定與治療、面神經炎、其它各種軟組織疾患、各種疼痛及骨折後的康復評定與治療等具有豐富的臨床經驗。在國家級、省級醫學雜誌上公開發表學術論文十多篇，多次參與市、省級科研項目。
責任編輯：郭松青
初審：李饒堯
審核：簡文楊
審定發佈：李冠宏
感謝中醫科蘇婷主治醫師對本文的支持
文/中山六院
圖/銳景創意，部分圖片來源於網絡