在端午節放假期間，她合著幾個朋友一起到野外想採摘一些蒲公英晾乾夏天泡水喝。
蒲公英又叫婆婆丁，又被稱為“下火草”，屬北方常見的一種野菜之一。常見的做法有：生吃、炒、湯、熗拌。能清熱解毒，消腫散結，利尿通淋的功效，有著很好的藥用價值。
前幾天她經常熬夜加班，導致了上火、口腔潰瘍、嗓子疼。她晚上就試了試用蒲公英泡水喝，好像堅持了差不多一個月，口腔潰瘍都很少犯了，嗓子眼也不疼了。當然啦，新鮮採摘的蒲公英還可以拿來煮粥、爆炒都可以哦！
中醫認為有六邪，溼、寒、火、燥、風、暑，當溼邪與害相遇，就會成為寒溼，遇熱就會成為熱溼，下面看看你有沒有中招了。
1.耳內溼
耳內溼又叫做油耳朵，耳朵裡總是溼溼的，用小指一碰，油油的感覺。
2.下陰潮溼
溼氣過重會導致男性陽痿早洩，女性下陰瘙癢異味，白帶多。
3.看舌頭
如果舌苔發黃發白，粗糙，說明體內有溼熱；舌苔白厚，看起來滑而溼潤，說明體內有寒溼。
4.頭、臉、發愛出油
體內溼氣重的人頭髮就愛出油；而且無論是冬夏，摸上去能感覺到膩膩的。
5.關節痛
中醫認為有六邪，當溼邪與害相遇，就會成為寒溼，這是關節疼痛的主要因素。
蒲公英功效有：
1.利尿作用
蒲公英具有豐富的維生素 A、維生素 C 以及礦物質鉀、鈣等，對消化不良、便祕都有改善的作用，有非常好的利尿效果。
2.清熱解毒
蒲公英能夠輕鬆的清理掉體內的熱毒，特別是對一下感染和化膿都有著不錯的治療效果。
3.美容養顏
蒲公英泡水甘甜可口，女性朋友可以在日常生活中嘗試喝喝，不僅是它的味道好，還是因為具有很好的美容效果。蒲公英泡水能解決皮膚上出現的皮膚炎或者溼疹等症狀。
【蒲公英泡水搭配：】
蒲公英+菊花：清熱解毒，洩火、消腫、疏風，治目赤腫痛。
蒲公英+玉米鬚：治療糖尿病、高血壓。
【祛溼的方式：】
食療：）
例芡實、荷葉、砂仁、薏米、山藥這些都是利水健脾的常見食物。市面上最多的薏米是雲南曲靖，貴州興仁、以及福建金沙薏米，金沙薏米產於金沙村，距今有千年歷史，宋代就開始大範圍種植，明朝成為了朝廷的貢品，是福建省仙遊縣著名的土特產。別名玉蘆、玉珠珠。
中國的薏米很多，中醫認為顆粒越小，藥用價值也越高，而金沙薏米在眾多薏米中的顆粒是最小的。金沙薏米是朝廷的貢品，足以看出金沙薏米的營養之高。
《本草綱目》記載的正是金沙薏米。金沙薏米也是目前國家唯一確認的糧藥兼用、唯一有國家地理保護標識的薏米。
[薏米紅豆粥]
做法：將薏米、紅豆等洗淨，然後一起下鍋煮至軟爛。
芡實：)
補脾去溼、益腎固精、強身健體、除溼止帶
拔火罐：)
拔火罐屬於一種古老的祛溼方法，利用真空吸取體內水分達到祛溼效果。
結語：
你有沒有拔過火罐？芡實是荷葉的種子嗎？
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