也許你覺得自己飲食挺規律,作息習慣良好,但是隱約感覺身體素質還是不那麼盡如人意,那麼今天我們就來扒一扒那些藏在我們身體裡的“盜賊”。
江湖通緝令:多吃肉類,彌補鐵的流失,可以有效的避免缺鐵性貧血。
江湖通緝令:少吃醃製品,儘量改掉自己的重口味,可以有效避免骨質疏鬆哦!
江湖通緝令:少抽菸,多補充微C含量豐富的蔬果。
江湖通緝令:切忌頻繁飲酒,可以適時補充複合維生素。
江湖通緝令:最簡單、最有效的方法當然就是去戶外嗨起來。
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