越來越大的年紀，越來越瑣碎的工作日常與生活日常，越來越疲於應對這些瑣碎事情的身體與精力。
人們似乎總是認為，年輕時的努力與辛苦會換得以後的輕鬆與怡然自得，然而實際上，不論是工作還是生活，我們所需要面對的，都只會隨著年齡的增長而變得愈發繁瑣，愈發沉重，生活永遠不會讓你停下腳步。反而是身體與精力，卻總是在朝著下坡路堅定且堅持的行去。
那麼，能夠讓我們從容應對一切的究竟是什麼呢？
村上春樹在他的書中說過這樣一段話：為什麼從某一刻起，我不得不“認真的”跑步了？可以舉出幾項理由。首先，人生逐漸變得忙碌，日常生活中無法自由地抽出時間來了。並不是說年輕的時候時間要多少有多少，但至少沒有如此繁多的瑣事。不知何故，瑣事這玩意兒似乎隨著年齡的增長逐漸增多。
村上春樹是一位日本知名作家，當生活與工作漸漸變得忙碌時，似乎是堅持跑步讓他得以摸索出一套能夠使他自如的應對方式。
就好比他的工作，他寫小說的許多方法，就是他每天清晨沿著道路跑步時，自然地、切身地、實際地學到的。
村上春樹說，最開始跑步，僅僅只是因為他是一個文字工作者，長期的伏案工作使他不但身體走形，健康方面也出現了不少問題，跑步能夠鍛鍊身體，強健體魄，對場地及裝備的要求也不是很高，並且不需要隊友或是對手，所以，他開始了跑步。
而直到將跑步養成了一種如同吃飯喝水一般重要的存在時，他才發現，跑步能夠讓他得到的絕不僅僅只是強身健體與維持體型。
順著查爾斯河河濱跑上一個小時，就彷彿用水桶潑過水，身上每樣東西都被淋漓的汗水打的透溼。因為日晒，皮膚火辣辣的疼。頭腦變得朦朧恍惚，無法完整地思考任何一件事情。可是當你不顧一切的堅持跑完，便覺得彷彿所有的東西都從軀體最深處擠榨了出來，一種類似自暴自棄的爽快感油然而生。
這大概就是跑步的魅力，在極度虛脫下產生快感，在意識恍惚間得到思考。
越是忙碌的時候，反而越是需要放空，就像高考生在高考來臨的前一天都會休息一天一樣，所謂張弛有度，一直處於緊繃狀態只會讓人更加的緊張、焦慮、壓抑。
更重要的是，跑步時的這一小段時間是完完全全獨屬於我們自己的。我們的時間被我們支配給了太多太多人，客戶、同事、朋友、家人......仔細想想，真正能夠安靜下來，誰也不理，只關注自己，只思考自己這樣的時間，我們又給自己留了多少？
