很多人認為跑步是一項不怎麼花錢的運動，有一雙跑鞋，舒適的衣物就可以跑了。但是當你愛上跑步之後，你會發現這種想法太天真。
跑個步，你要花錢買鞋、襪子、運動裝、運動褲，還會花大價錢購置運動手錶、運動眼鏡、壓縮衣、壓縮褲、小腿套、運動揹包等高端裝備。
如果去外地參賽的話，除了報名費，交通費、住宿費要佔去大頭。
和20萬跑友共跑，分百萬獎金。盡在微信公眾號：不跑就出局。
自從跑步之後，你在跑步上花了多少錢？眾多跑友曾在馬拉松助手推送過的一篇文章後留言：
@江西老方
我從2009年開始跑馬拉松，至今已經跑了132場大小馬拉松，總共花了14.8萬元。我通過跑馬拉松認識了很多跑友，身體比以前強壯了!我認為很值得。開始跑馬拉松老婆不同意，後來慢慢也同意了。我要感謝我愛人大力支持和理解，也要感謝小孩子的理解和支持。
@第二套
去年漢馬，長馬，廣馬，今年蘭馬，大慨花了幾萬塊，但我掙錢容易，所以忽略不計。。
@李大多
手錶，6000左右。跑鞋，5000左右。越野物品，算1000。跑了6個馬，平均一千一個就是6000。所以總共18000左右。
@心亮！
我才開始跑步不到兩個月，本著技術不行裝備湊的原則，成功的透支的所有信用卡，買了一卡車裝備從頭武裝到腳趾頭。。開始我的裝備都是借的，給的，朋友穿剩下的，突然就入坑了呢。。收不住了！
@陳譚
我三年花了20多萬，跑了七八十場，性價比高。
@Eisa
去年剛開始，挺來癮，路費就一萬。今年收斂了。
@千江月
我覺得跑馬支出的大部分是交通和住宿，去年一年跑了六場比賽，大約一萬五。
@內外兼修
去年一年我跑了二十場，大約花了六千元人民幣。沒有買鞋，赤腳跑；沒有買衣，全穿發的比賽服，還送了好多給人；住的是青年旅館，有時自帶帳篷;吃的是快餐，後來自帶一小電飯煲，自己做;坐火車硬座，選擇距家近的賽事。
@孤獨劍
讓跑者最鬱悶的事情不是花錢多少，而是運動損傷。
@A蘭香襲人
跑步是為了健康身體，好的身體多少錢能換來？在疾病面前錢無用，好的身體無價！
@起跑在初秋
每位堅持跑步的人都是賺錢了，賺了醫院的錢！
根據尼爾森報告顯示：馬拉松愛好者中很大一部分是國內急劇增長的中場階級人群、年輕人和富裕人群。
調查顯示，擁有較高教育水平，較高社會地位和擁有更多資產的人群會更加熱衷參加馬拉松運動。24%的馬拉松核心跑者擁有碩士或以上學歷，36%位居中高層管理職位，54%擁有私家車，42%有銀行貴賓卡。
雖然跑步是一項很花錢的運動，但是，你在跑步上，花多少錢都值得！是因為....
跑步，有益身體健康。
自從跑步之後，我們就從來沒後悔過。因為跑步之後，我們的身體健康了，“三高”不在，進醫院的次數少了，精神氣好了，腰也不酸腿也不疼了。
當你周圍的人不時去醫院時，你會發現好像自己很久沒有感冒發燒了，是跑步讓你的免疫力大大增強。擁有了健康，自然會省下不少醫藥費，不過，很多跑者還是用這些錢買了裝備。
跑步，能讓你重回好身材。
很多人工作之後由於作息不規律，體重一度飆升。然而跑步之後，通過自己穿上衣服鬆緊度與身體的輕盈狀態就可以大致判斷出最近的體重增加了還是減少了。
雖然沒有像節食減肥那樣會一下暴瘦，但改變還是蠻明顯的。有一陣子沒見面的朋友會驚訝你瘦了很多。站在柔和的燈光下審視鏡子中的自己，能掌控自己身材的自豪感油然而生。自己深切感受到所有的堅持與努力都得到了回報，這種感覺很美好。
當你的身材體型處於最佳狀態，沒有贅肉時，你的自信會大幅度提升。畢竟健康勻稱的身材是人人都向往羨慕的。
跑步，能夠治癒很多疾病。
20年前他被診斷患有雙相性精神障礙（躁鬱症），是跑步幫他平復情緒，讓他不那麼煩躁。不跑步時，他的情緒會波動很大，即使吃藥也無濟於事。而跑步和鍛鍊讓他的病情得到緩解。他現在可以感到高興、安全、有力量。
還記得毛大慶嗎？身為地產界的大佬，深受抑鬱症困擾，最後通過跑步治癒。
跑步治癒癌症的例子也比比皆是，跑步還是偏頭痛的剋星....
跑步，能夠緩解各種壓力
跑步能讓你保持清醒，擺脫工作和家庭的壓力，以及生活中各種沮喪挫折的時刻。跑步時，你完全享受內啡肽帶來的快樂。你感覺自己做出了某些成就——無論在山上奔跑還是在馬路上。
人一旦有了心事，晚上通常難以入眠。半夜也易突然驚醒，大腦深更半夜高速運轉，許多白天被忽略的人與事會清晰地浮上心頭，再次入睡很困難，慢慢地，你就會變得很焦慮，精神狀態奇差。
然而跑步之後，失眠情況幾乎為零。睡眠質量變高之後，精神面貌也大為改觀。即使每天只睡六個半小時左右，白天如果忙一些，甚至可以放棄午休也不會覺得太睏乏。
跑步讓你睡得更好，無憂無慮。
跑步，讓你變得更樂觀，
也結實更多志同道合的朋友。
以前你是一個非常內向的人，週末基本就宅在家，害怕與陌生人接觸。跑步之後你變得更加樂觀，更愛與他人往來互動，也更懂得感恩。
比賽中，你會對志願者報以感謝之情，經常對他們說辛苦了。生活中，你去經常買東西的商鋪買東西時會問候老闆，看到小區保安也會主動露出微笑，看到有老人拿著重物上樓梯會幫忙提一下，與家人的聯繫也比以前多了很多......
跑步之後，你慢慢接觸到更多愛好跑步的小夥伴。大家雖然並不熟識，但因為一個共同的愛好走到一起，共同話題自然不缺。通過與他們交流開放了你的思維，練就與不同類型、不同年齡、不同領域的陌生人打交道的本領。
當一個人變得放鬆，積極主動，與不相熟之人溝通交流就不再生疏晦澀。然後必然帶動眼界與胸懷的變化。你的見識與關注點不再只侷限在一個小範圍的世界。你的生活內容的會更加多元、豐富。
跑步，大概可以讓你活得更久一些。
不管是晨跑還是夜跑，跑者都在體驗那些睡懶覺的人們體驗不到的快樂，比別人優先享受到每天的陽光。一項近21年跟蹤調查得出結論：每天跑步的人壽命更長。最近還有一項研究顯示：每天跑步1小時，將延壽7小時。
跑步是否真的能夠延長壽命，因人而異，但有一點可以確定的是，你一定是快樂的，保持快樂的心態，你會擁有一顆年輕的心，你的內心是富足的。
跑步，能夠發現更好的自己。
基督教的禱告、佛教裡的打坐、瑜伽裡的蓮花坐，都可以視為人生的修行，與跑步的冥想不同的是，前者都是在靜態的運動下進行，後者是在動態的運動下進行，但都是為了在思考中解決難題，悟出道理。
奔跑時，人的思維會處於一種既不是完全飄散，又不是完全集中的狀態，非常接近冥想時大腦的狀態。跑動中的冥想開啟了我們內心的大門，通過與自己對話，詰問自己，從而進一步認識自己、瞭解自己、肯定自己，就會對自己的選擇越清晰和堅定。
跑步，能讓你有獨處的時間。
一天跑一小時，來確保只屬於自己的獨處時間，對精神健康來說，具有重要意義。在跑步時，你不需要和任何人交談，不必聽任何人說話，只需眺望周圍的風光，凝視自己的內心，這是任何東西都無法替代的慎獨時刻。
你曾經可能那麼煩惱，那麼患得患失，那麼多愁善感，那麼玻璃心，當歷經跑步的百轉千回之後，你的內心漸漸獲得平靜，你的靈魂漸漸迴歸，跑步讓你變得漸漸強大。
跑步，值得你用一生的時間去追求。
古龍筆下的高手，唯快而已。跑步的高手，唯堅持而已。跑步，何其類似人生。超越了昨天的自己，哪怕只是那麼一丁點兒，都是你繼續堅持下去的理由。在長跑中，如果說有什麼必須戰勝的對手，那就是過去的自己。在一條只有你自己的小路上，沒有朋友，沒有對手，有的，只有沉默呼吸的你，伴隨著汗水和快樂，直到你人生的終點。
愛跑步的人大概都有這樣一個感受：跑步有癮。大汗淋漓，身體毒素被排出，腦垂體分泌內啡肽，身體有一種被感動的愉悅。你跑啊跑，就這樣一直和快樂約會。更深層的快樂，其實發生在精神層面。無論何等微不足道的舉動，只要日日堅持，總會從中產生出偉大。
跑步雖然不是萬能的，但是堅持跑下去，你總會有意想不到的收穫。願你能健康地跑到天荒地老！雖然會花掉你很多錢，但這一切都值得。