秋天是消化內科門診爆滿的季節，很多人吃了辣、喝了酒，胃就不舒服了。這時，應該吃點什麼調理一下呢？有什麼禁忌嗎？很多人得了胃病之後過度緊張，心理壓力較大，試過各種各樣的養胃偏方、祕方，有些人管用，有些不管用，為什麼會這樣呢？針對這類疑惑和顧慮，在此，小編就來跟大家談一談“胃不舒服究竟該咋吃”。
得了胃病要吃什麼？大多數人的第一反應都是——喝粥。想想也有點道理，胃病會導致消化不良，最好吃點容易消化的東西，粥、湯就成為了首選。但是有些人在喝過粥之後，發現自己反酸得很厲害，更不舒服了。其實，進食會刺激胃液分泌；如果只喝粥，胃中卻沒有足夠的食物中和胃液，就會造成反酸。
喝粥、喝湯養胃？然而真相是隻喝粥容易反酸！所以，喝粥的時候最好不要加太多水，要把粥煮得儘量粘稠一些；同時，也要吃點其他的主食，避免出現反酸。最好把五穀雜糧混在一起煮粥，避免營養成分單一；煮粥的時候最好用電飯煲或砂鍋，避免使用高壓鍋，破壞粥的營養成分。
很多胃潰瘍的患者平時感覺不舒服，吃點饅頭、麵條之後，覺得胃酸、肚子痛緩解了很多，是因為這類食物有養胃作用嗎？其實這是因為麵食中含有小蘇打，小蘇打是鹼性的，可以中和胃酸。但是對於胃酸不足、消化不良的患者，吃麵食不止不養胃，還會對胃造成負擔。
有不少同事、朋友熬夜加班，經常需要來一杯咖啡或濃茶提神，但是時間一長，胃都或多或少出現了一些問題。咖啡、濃茶含有大量的咖啡因，會刺激胃酸分泌；勞累、胃酸分泌過多、用餐不定時等，都可能會導致胃病。如果已經有了胃病，最好就不要長期飲用咖啡、濃茶了。
但是有胃病，就完全不能喝茶了嗎？其實綠茶、花茶很適合辦公室白領提神、補充水分，即使有胃病也可以飲用，但是需要適量。和咖啡、濃茶一樣，酒精也是胃病患者的一大禁忌。啤酒、白酒也就算了，喝紅酒有那麼多好處，也不能喝嗎？如果胃病控制得很好，其實也可以適當喝點紅酒，但必須適量，一定不能多喝。
很多人都覺得，牛奶漲胃，得了胃病不能喝牛奶。其實，牛奶的營養價值很高，如果喝了牛奶後，沒有明顯的不舒服就可以經常喝。有一部分人有乳糖不耐受症，對於這部分人，體內缺少相應的消化酶，喝牛奶就會出現腹脹、腹瀉等消化不良的症狀，還是少喝為妙；如果喝不了牛奶，可以考慮喝酸奶，酸奶的營養價值也很高，還改善腸道菌群，對消化、吸收也有很大的幫助。
雜糧難消化，要少吃？實際上，適量吃一些可以養胃。五穀雜糧是高纖維食物，其中，豆類又屬於植物蛋白，都有一定的養胃效果，還可以防治便祕，對腸道健康有好處。但是我們知道，吃什麼東西都不能過量，否則有再多營養都會加重胃的負擔；如果時間一長，胃累壞了，胃病就會加重。
許多人都有過胃疼的經歷，但是總忍著也不是辦法。不妨多瞭解瞭解適合腸胃不好的人的一套飲食方法，如果吃得特別少，晚上還經常出現腸胃脹氣；或者經常在吃東西前、後出現胃痛，自己吃了些胃藥也不管用的話，一定要及時到醫院，找胃腸科醫生就診。
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