檸檬是大家熟悉的水果,由於檸檬特殊的味道,一般不會直接吃新鮮的檸檬果,而是喜歡切成片泡在水裡喝。
日常生活中,不少人在喝水杯裡放一片檸檬,這樣就能讓原本淡然無味的水變得好喝。不僅是因為味道上的變化,檸檬片裡面含有多種維生素,能為身體提供營養,這也是很多人喜歡喝檸檬水的原因。
很多人不清楚檸檬水用什麼溫度比較好,下面就和大家聊一聊。
檸檬水最佳溫度是60度,溫度太高就會破壞維生素C含量。檸檬含有豐富的維生素、檸檬酸、煙酸、鈣、磷、鐵等物質,能為身體補充營養成分,尤其是維生素C含量特別高。
但維生素C是比較脆弱的一種物質,水溫稍微高一點就會破壞它。所以,檸檬水的溫度不能太燙,不然就沒有意義了。檸檬裡面還有檸檬酸這種物質,它能幫助維生素C的保存,即便是70度的水溫,維生素C也能保存60%左右。
最好的溫度是60度,因為這個溫度維生素C可以更多的溶解出來,對味道上更有提升。
經常喝檸檬水有什麼好處?
延緩衰老:
經常喝檸檬水可以延緩衰老,因為檸檬中含有大量的維生素、檸檬酸、有機酸等物質,這些都具有很強的抗氧化性,能夠抑制黑色素沉積,促進新陳代謝,延緩衰老。
減肥瘦身:
經常喝檸檬水還可以減肥瘦身,因為檸檬的熱量很低,還有豐富的檸檬酸,能夠促進腸胃蠕動,幫助更好的消化吸收。還能抑制多餘脂肪的吸收,控制血脂水平,達到瘦身減肥的作用。
需要注意的是,檸檬水味道比較酸,如果為了口感加了糖或者蜂蜜,整體熱量就會升高了,將不利於減肥。
相關推薦
'人家喝檸檬水能變白,為啥你喝沒用?教你正確泡檸檬,喝對才管用'
"檸檬水是好喝的飲品,而且它還是女性的好朋友,喝了對劈度很好,很多人都說堅持喝檸檬水一段時間之後,皮膚變白了不少。它的果酸成分更可軟化角質層,讓我們的肌膚變得看起來美白和富有光澤,是有科學依據的。而知道了它的作用之後,很多女人都開始泡檸檬水喝,不過很多人都說,為啥我喝了沒顯...
'檸檬水美白又好喝,但泡錯可沒用,教你正確泡法,女人越喝越好看'
"都說“每天喝一杯檸檬水,美白抗衰老”,但是為什麼人家喝了顯年輕,你喝了卻沒有效果?這時候的原因只有一個,那就是你的檸檬水泡錯了!檸檬水沒泡對的話,營養和口感都大打折扣,難怪你喝再多都沒有用。很多人泡檸檬水的時候都有誤區,比如有的人就檸檬水泡的時間越久,味道越濃效果就越好,...
'早起一杯水,究竟喝什麼最好呢?專家來告訴你正確答案'
"早起一杯溫開水具有清理腸道的作用,能夠讓人體血液循環更加通暢,具有稀釋血液的作用,也可以加快人體的新陳代謝功能,同時可以增強人體的免疫力,下面我們具體來了解早起喝什麼水對身體有好處?清晨喝水必須是空腹喝,也就是在吃早餐之前喝水,否則就收不到促進血液循環、沖刷腸胃等效果。最...
'誘蜂,有什麼材料誘蜂最合適?用這種東西,養蜂再也不用買蜂群了'
"用什麼東西抹在蜂箱上蜜蜂會來的問題,其實方法還是比較多的,在我們養蜂的過程中,誘蜂的過程其實就是這個過程,但是塗抹什麼還是要講究技巧。關於誘蜂所謂的誘蜂其實就是人工仿照蜜蜂的天然巢穴來製作適合蜜蜂居住的環境,並在我們製作好的環境下提供吸引蜜蜂前來入住的物質的方式。這是一個...
蜂蜜
2019-08-02
推薦中...