你的寶寶挑食嗎?如果挑食不及時調整,會導致寶寶發育遲緩,體質下降,影響寶寶的生長髮育。那麼,寶寶為什麼會挑食呢?下面我們就來看看寶寶挑食的原因有哪些?
寶寶挑食的四大原因
食物的外觀、氣味
另外,如果寶寶曾經對某一食物留有不好的印象,也會排斥這一食物。例如,便祕期間吃過的含粗纖維的韭菜、芹菜,病癒後寶寶自然就會將這兩種蔬菜與疾病聯繫起來。還有某些食物的外觀、氣味、紋路等也會影響寶寶進食的選擇,很少有寶寶喜歡吃水蘿蔔和帶苦味的食物也是這個原因。
心理因素
寶寶對食物的挑三揀四有時是源於自我保護,對待新事物人們都會有一種“陌生感”,有的寶寶會因為陌生而產生好奇,進而希望能夠破解並得到答案,但對於敏感、生性小心翼翼的寶寶,陌生會讓他們產生“恐懼”,結果當然就是排斥。的確,對於大多數寶寶來說,不願意嘗試新食物,是因為他們不知道這個新食物是否安全,寶寶只會喜歡熟悉的食物,只有這個食物反覆出現在餐桌上,寶寶才會試著去嘗試。
日常飲食比較單調
如果父母不注意烹調方法,不注意顏色搭配和形狀的多樣化,或飲食比較單調,也很容易使孩子形成偏食和挑食的習慣。比如,有的父母天天給孩子吃蒸蛋,很少換花色品種,孩子自然不愛吃。
不愉快的進食經歷
如果以前吃某種食物後肚子痛或生病,或者在愉快的環境下被迫吃了某種食物,都會令孩子對這種食物產生抗拒的心理。
挑食的危害
小兒挑食、偏食都是非常不良的習慣,對生長髮育極不利。
挑食容易造成維生素缺乏,一旦缺乏任何一種維生素,就會造成維生素的缺乏症,影響身體的健康和疾病的康復。
挑食會導致某些營養素的攝入不足或過量,造成體質虛弱抵抗力差,容易生病或是過度肥胖,嚴重影響孩子的生長髮育。
小兒挑食怎麼辦
1、合理餵養,做到合理餵養
4個月以內的嬰兒最好採用純母乳餵養。純母乳餵養的小兒很少有厭食。按順序合理添加輔食,不要操之過急。小兒飲食以主副食為主,不亂加額外的營養食品”。
2、定時、按頓進食
飯前不吃零食(包括飲料),以免血糖升高影響食慾,飯後吃水果,睡醒午覺可以集中吃些糕點和糖果。家長要注意經常變換飲食的花樣品種、葷素搭配、不要偏食。要保持輕鬆愉快的進食情緒。
3、不要強迫
不要強迫小兒進食,目前心理及臨床醫生趨向於採用“飢餓”療法。首先,肯定而又鄭重地告訴小孩,如果他吃飯時無理由地不吃或不好好吃,則到一定的時間(頂多一個鐘頭)父母就會把飯菜收起來,而他只能等到下一頓飯時才有東西吃,且在兩餐之間,不準自取任何食物。在開始時,孩子不會相信父母,往往會對父母胡鬧,強迫父母投降,但經過一兩次餓肚皮的經驗後,他自然會學乖了,會自覺地好好吃飯的。因為,一個聰明的孩子,是不會讓自己活活餓死的。這種飢餓療法,乍一聽似乎很殘酷,實施起來,卻比任何藥物都有效,對孩子的正常心理髮育極有幫助。