木耳
木耳含有豐富的蛋白質，其蛋白質含量堪比動物食品，因此有“素中之葷”的美譽。此外維生素E含量非常高，是美白肌膚、延緩衰老的佳品。木耳的含鐵量最高，是菠菜的20多倍，因此是養顏補血，預防缺鐵性貧血優質的食物來源。
黃瓜
黃瓜是人們公認的減肥食物，含有的熱量很低，維生素含量很高，而且還含有大量的膳食纖維。還能促進腸胃蠕動，幫助身體排出毒素，清理腸道垃圾。黃瓜中的黃瓜酸是可以促進人體的新陳代謝，將體內的毒素排出，從而也具備了排毒養顏的功效。黃瓜裡含有豐富的維生素，能夠為皮膚提供充足的養分，有效對抗皮膚衰老，還可以滋潤皮膚，舒展皺紋。
花生芽
花生芽是一種食療兼備的食品，營養還特別豐富，其能量，蛋白質和粗脂肪含量居各種蔬菜之首，且含有人體所需的各種氨基酸，維生素和微量元素，人們食用它以後能吸收豐富的營養，滿足人體正常代謝時對多種不同物質的需要。還含有大量的白藜蘆醇和微量元素硒，可以清理人體內的自由基，可以保持身體細胞的年輕態，達到美顏抗衰的作用。
版權聲明：圖文無關，轉載此文是出於傳遞更多信息之目的。若有來源標註錯誤或侵犯了您的合法權益，請作者持權屬證明與本網聯繫，我們將及時更正、刪除，謝謝。
相關推薦
'“想要長壽，肚子常空”，這句話有道理嗎？長壽老人告訴你怎麼做'
"長壽是很多人都希望的事情，可沒有想到的是，現在的物質生活變好了，各種疾病的發生概率也變高了。有很多人還是剛到中年，就已經患上了終身性的疾病，或者是嚴重的常見病。於是，養生成了人們在意的事情。經常聽老人說“想要長壽，肚子常空”，這句話有沒有道理？這句話可以理解為，經常餓著肚...
推薦中...