前兩天受邀去給社區給7-24個月寶寶家長講《科學餵養》講到一些我覺得大家可能比較容易分不清的點：比如幾時加輔食，要怎麼加？

孩子一直吃米糊卻還會貧血

但是講完課之後有一個媽媽問我：菁媽我孩十個月子每天都吃米糊，喝牛奶，吃點水果，或者加點南瓜，肉還沒開始加，但是孩子就是比較瘦，而且也有點貧血。剛才也說了建議給孩子加米粉可以預防貧血，因為米粉裡都加了入鐵，為什麼我的孩子卻還是貧血？

這個家長確實是聽得很認真，我確實是說在市面讓賣的米粉要比家裡自己磨的米粉要好，主要是裡面添加了鐵元素可以預防孩子貧血，但是米粉只是一時的過渡食物並不是說孩子可以一直吃的啊！

輔食添加要從細到粗，從少到多，從一種到多種，從稀到稠。

我說：我們的輔食添加了從6個月到12個月這段時間，你是從少到多了，但是就是從少的米粉到多的米粉，你是從稀到稠了，但是也是稀的米粉到稠的米粉。都沒有換品類。

而一種到多種，你這一種米粉也太堅挺了吧，從6個月吃到10個月你衝得不煩，孩子吃得都要煩了。

從細到粗，這孩子都10個月了，你還是細細的米粉上一直到來了粗。孩子的營養哪裡跟得上呢？

孩子消化不好的時候可以通過米粉補鐵，等孩子大概8個月時就可以吃肉類了，可以吃動物內臟了這些食物補鐵的效果更好。你都不吃肉，孩子怎麼會不貧血呢？

這個家長最根本的問題在於：看著表面好像都做對了，到合適的時候應該加輔食也加了，而且也是加了含鐵的米粉，但是時間就一直停留在孩子7個月的階段，一直不向前推進，孩子的生長髮育那是一日千里，媽媽還是老牛拉破車一樣慢吞吞的，一直讓孩子吃那軟綿綿的米糊，當然會導致營養不良了。

所以從這個媽媽的問題中也折射出很多媽媽看似很科學的輔食添加卻在一些細節上沒做好。比如說米粉加到什麼時候這個問題很多媽媽都是不太清楚的，可能有時候賣米粉的人會告訴媽媽：米粉營養好，孩子吃了好，但是再好的東西也要看是不是合適孩子的年齡。

要了解米粉加到幾時我們先要知道米粉他是幹什麼的？

米粉可能在我們奶奶那一代人米粉就是沒有母乳孩子的糧食。而在現在之所以給孩子加米粉主要是因為4個方面的原因

1、給孩子補鐵

一般孩子到了5個月左右，從媽媽體內帶來的鐵變消耗光光了，所以需要從輔食中添加鐵了。

中國營養學會在《7～24月齡嬰幼兒餵養指南》中提到6個月之後母乳餵養的嬰幼兒來自輔食的鐵更高達99%。因而嬰兒最先添加的輔食應該是富鐵食物。

當孩子可以吃肉時這個補鐵的任務就光榮的完成了。

2、提供能量

孩子到了6個月左右，一般體重都有8（kg）16斤左右，這時候還是喝流質的奶，可能一天喝上七八次都不夠飽。

而根據2013版中國居民膳食營養素參考攝入量中提到的，孩子滿6個月到7個月後每天每公斤體重需要的熱量是80千卡，孩子8公斤需要的的熱量是640千卡，需要955毫升左右的母乳（100毫升母乳大概是67千卡的熱量）如果孩子體重大的需要的熱量會更多了。

所以就是單單喝母乳很難滿足孩子生長髮育的需求了。

而且孩子這麼大胃腸消化能力也強了，天天喝著也沒意思，也要喝一些更有飽腹感的食物了。

當孩子胃腸消化更好時，一般在8個月時可以吃軟爛飯時，也就是大米直接做成的飯時，也沒必要把大米弄成粉這麼細了。也符合我們輔食添加提到了從細到粗。

3、防止過敏

米粉是大米做成了，我們的祖先都是吃米長大的，而我們的孩子除了母乳之後第一口吃的也應該是米粉而不是蘋果或者是果汁，大米過敏的可能性要給水果比肉類要小得多。

米粉不會過敏，大米做成的粥或者飯一般也不會過敏，所以可以吃米粉的吃粥都沒有問題，甚至有些孩子吃米粉過敏而吃粥不會過敏，因為現在米粉很多都加了其他的東西進去，而粥就是大米做的比較簡單。

4、防止消化不良

大米主要成分就是澱粉。很多孩子到了3個月左右就口水直流那些流下來的口水含有很多澱粉酶可以幫助消化澱粉的，所以吃米粉在嘴巴就先消化一次了，讓胃腸的消化壓力會更小一些。而且米粉成分粉末狀，衝稀一點就是米漿，衝濃一點就是米糊，孩子小一點衝稀一點，慢慢每天每天衝得濃一點。給孩子腸道一個適應的過程。

而當孩子慢慢長大，消化能力強了就可以消化更固態的食物了，不需要太軟了。

這幾個作用卻隨著孩子胃腸的成熟而慢慢的被其他食物代替了，一般孩子喝米粉只喝兩個月，菁媽記得當時自己都沒有買過米粉給孩子喝，因為一個親戚在母嬰店上班，經常給我拿一些試用裝的米粉回來，我們家菁菁過渡了快一個月就直接喝粥，吃菜，吃肉了。

孩子和米粉的緣分一般就只是2個月左右，短的可能半個月，比如有些孩子到了快7個月才加輔食而且牙齒都長了三四顆了，只喝半個月米粉就直接喝軟飯了。

而有些孩子可能是吞嚥功能差一點點，給孩子適應個2個月也是綽綽有餘了。一般來說孩子到8個月就不需要再吃米粉了。

菁媽也問過一些家長為什麼這麼大還加米粉？

有些家長之所以一直給孩子加米粉是覺得米粉好裡面加了很多營養素，孩子吃了可能營養更均衡；

有些媽媽覺得自己做了半天的輔食孩子卻不吃，不如輕輕鬆鬆買一包米粉衝給他，方便又營養。

這些媽媽不知道添加米糊過久對孩子的傷害有多深！表面上是米糊，實際上是家長讓孩子吃太久太軟的食物

對於養育孩子懂,比愛更難得,也比愛更重要。

媽媽愛孩子,但是不懂孩子, 對孩子可能是一場災難，可能還不如找一個懂孩子的保母來養育孩子, 還會更好。

1、不利於寶寶牙齒的萌出和發育

前段時間菁媽有個前同事給我打電話問我，他們家孩子11個月還沒有出牙，問我要注意什麼麼，是不是隻能吃米糊。

我告訴她孩子的牙齒不是沒長，只是出來而已，胎兒的乳牙胚在妊娠6周開始發育，妊娠4-5個月時恆牙胚開始發育。只不過孩子的牙齒只是被牙齦蓋住了而已。沒出來而已，有些孩子出得早一點，有些孩子出得晚一點，不過無論早和晚都是有牙齒的。下面牙床都是硬的。

菁媽建議當孩子吃了米粉吃了一個月左右，最遲不要超過8個月，無論有沒有長牙齒都建議給一些軟爛的粥給孩子，讓寶寶舌頭上下活動，用舌頭和上顎碾碎食物。用牙床來咬下食物。

一般到了7個多月就已經可以吃點青菜，水果，南瓜，土豆，肉類。剛開始吃的時候可以用一個細過濾網把粗纖維過濾一下，防止孩子消化不良。

2、不利於孩子語言發育

太軟的東西對於孩子舌頭，口腔和整個咀嚼肌的鍛鍊有限，沒辦法做到全面鍛鍊。我們大人也知道喝粥的時候可能一下子就喝下去了，但是當我們吃飯時特別是吃肉時咬著自己感覺嘴巴都累了，累說明我們的肌肉得到運動了。

而孩子吃飯需要動用到的肌肉和說話時可以動用到的肌肉是一樣的，如果孩子到了8個月咀嚼能力都沒能得到鍛鍊，整個口腔、面部肌肉的協調性和靈活性都會受到影響。

到了孩子長大了，要學習說話，這時候需要脣、舌、下顎，口腔肌肉的互相協調。如果一些這些部位因為一直吃軟飯沒有得到足夠的鍛鍊， 那麼更容易出現語言發育的問題。

3、不利於消化系統的發育導致營養不良

我們的胃腸一直吃軟軟的米糊壓根就沒有得到充分的鍛鍊，所以一直成熟不起來。都是消化一些很容易消化的糊類的食物，而米糊因為水份多，孩子一次也吃不了太多。所以食物的總量就少了，久而久之，孩子就會出現營養不良的情況。

所以媽媽要知道，米粉和寶寶的緣份只有2個月，之後就要給孩子吃青菜，吃水果，吃肉類，吃蛋黃，慢慢添加輔食了。

話題：你們家孩子吃米粉吃到幾時？

我是菁媽，一個女孩的媽媽，母嬰行業培訓師，多平臺原創作者，混跡育兒界的醫師，藥師，營養師，心理諮詢師，為上千家長提供育兒諮詢。歡迎關注我。