衣食住行是我們人生的四件大事，以前經濟基礎比較差衣可遮體，食可果腹即可。現在國民收入水平不斷提高，衣著講求光鮮亮麗，食物也不厭其精。有了經濟基礎，在吃上真的可以說是窮盡了人類的指揮，甚至有一部分人靠網絡直播“吃”名利雙收。
在我們享用美食的同時不要忘記一句話“病從口入”。當然在食品安全不斷受到重視的今天，這句話的含義也所變化。食物不一定是將病菌帶入身體的媒介，而不恰當的飲食本事成為了致病的原因。比如以下幾種食物如果不加控制的食用，那麼他們為血管帶來的負面影響是不可小覷的。
1、老湯：濃稠奶白的老湯真的是滋補佳品。為什麼有些湯品會是奶白色呢?這種神奇的變化是由於動物蛋白和脂肪在火力的作用下發生了乳化反應，脂肪變成了微小的顆粒均勻的分散在水中，於是就有了乳白色的視覺效果。瞭解清楚乳白色的成因，是不是就知道了為什麼這些湯品不宜多喝了吧。喝這樣的湯除了滋補以外都是脂肪，特別是三高人群並不適宜這樣的滋補佳品。
2、酒類：所有含有酒精的飲品不管度數是多少都是會對心腦血管造成負面影響的。酒精對身體的影響是長期的，單次飲酒或許沒有什麼特殊的感覺。但是長期飲酒非常容易誘發脂肪肝和高血脂等等。
3、肥肉：燉肉或者紅燒肉肥肉的口感是最香的。但是肥肉中含有大量的飽和脂肪酸，這些飽和脂肪酸就會加重血管堵塞。特別是一些有著高血壓和冠心病病史的患者。即便病情得到了控制也不能無節制的吃肥肉，否則病情復發是再所難免了。
4、醃製食品：醃製食品中含有極大數量的鈉鹽。鹽分攝入過多會升高血壓，加速血管的老化速度，短時間內還會增加血壓的粘稠度。另外一些醃製食品中亞硝酸鹽的含量也是超標的，這種物質有著致癌的潛在風險。
5、高糖食物：高糖食物特別是一些市面上出售的蛋糕和甜點等等，這些食物在製作過程中為了追求完美的口感，會加入大量的糖和黃油。即使是打著低糖旗號的薯片，在製作過程中需要油炸，也不可避免的會為心血管帶來不小的壓力。
如果人體的血管是一條高速公路的話，那麼血液就是承載運輸的車輛，而且其中的營養物質就是車輛上裝載的貨物。如果貨物過多就需要更多的車輛來運輸，但是營養物質沒有及時的消耗掉就會留在車上。於是高速路上的車輛就越來越多，血管交通擁堵可是沒有交警來幫助主動疏通的!因此要保證血管的健康一定要從飲食入手，從源頭開始控制。