不知道你們那邊的天氣怎麼樣，但是小豆芽老師正處於秋高氣爽的時節，除了下雨會有點冷，其餘時間只要待在房間裡，都是溫度正好，微風徐徐的好天氣。秋季空氣特別乾燥，這個時候肌膚很容易敏感，而且還很容易長痘痘，秋季臉上長痘痘怎麼辦好呢？
只不過對有些人來說，臉上還是不斷長痘就不算是好日子，那你想過為什麼自己還在不停長痘呢？你的祛痘方法是不是出現什麼問題了？
秋季長痘的原因
1、秋季燥熱
立秋後要養秋膘，所以一些人就開始進補，可是補過頭了，身體就會燥熱引發痘痘；
2、天氣原因
現在的天氣還是挺多變的，一會冷一會熱，皮膚適應不了，導致長痘也是很常見的；
3、護理不當
不是一換季就要立馬更換護膚品的，是需要適當的增加和減少個別護膚品的使用，一次性更換護膚品或者不當護膚品都會引起皮膚長痘哦；
秋季要怎麼祛痘
1、飲食調理
如果是滋補過頭造成的痘痘，那麼在飲食上自然要注意溫補，或者適當的吃一點降燥熱的食物，食療一下，看看痘痘是不是會減少；
2、多看看自己所在地區的天氣預防，提前做好防晒或降溫的準備，比如天氣較熱，那就儘量待在房間裡，外出則做好防晒、隨身帶保溼噴霧，及時的做好臉部的清潔。
3、關於護膚方面的問題，主要還是講講油性肌膚的吧。
油性肌膚可根據平時的氣溫和皮膚出油量還適當、隨機的改變使用自己的護膚品，比如當天氣溫較高，皮膚出油多，那麼可以多塗點控油的產品，少塗點保溼產品，包括像洗面奶、化妝水都可以使用控油類型的，但量不要太多；
如果當天氣溫低，出油量少，那麼可以減少使用控油產品，多塗點保溼產品，這時候，像洗面奶和化妝水就要更換為溫和的保溼型氨基酸洗面奶或者保溼水了；
這就是要大家注意的護膚品的更換，而不是一到換季就必須要更換全部的護膚品，還是要根據自己的肌膚需求來使用的。
（乾性肌膚不需要控油，那就補水保溼以及清潔的適度來調整，而敏感肌膚則是要注重護膚品的安全性，以溫和護膚為主）
4、關於痘痘的去除，在做好基礎的清潔+補水保溼後，就可以增加使用小豆芽老師的名媛霜祛痘產品，本身長痘比較嚴重的人，除了要及時去看醫生（看需不需配點藥吃外），原先的祛痘產品如果在堅持1月後還沒有效果的話，就需要更換產品了；
如果是換季才長的痘痘，長的也不多，那小豆芽老師也可以推薦使用名媛霜的祛痘產品（油性肌膚最適用）
5、防止皮膚乾燥
及時補充水分，多喝白開水，多吃水分多的水果蔬菜，水對皮膚是最根本的增溼劑，它能延緩皮膚起皺，秋季喝水可以比其他季節多一些，因為秋季乾燥，需水量大一些。
6、保持面部清潔
要經常清洗臉上分泌的油脂，讓肌膚感覺清爽，以免細菌附著，此外，秋季要加強防晒，臉部，手臂防晒都缺一不可，太陽的直射是導致長痘的原因之一。
建議;做好防晒乾燥，秋季空乾燥，洗臉後要塗抹護膚品，為肌膚補水，做好肌膚的補水乾作可以控制肌膚水油平衡，避免長痘。
7、飲食清淡
秋季飲食因以滋陰潤燥為主，避免吃一些辛辣上火的食物，多吃易消化吸收，多吃水果蔬菜，儘量避免多吃熱量高的油炸食品，奶油，巧克力和辛辣食品。
建議食用：百合、綠豆、銀耳、蓮子、薏仁等都具有使清火，皮膚均勻的作用;花椰菜、白菜、綠色蔬菜、番茄、檸檬、草莓、獼猴桃等可以為肌膚補充維生素C和A，可以排毒抗氧化。
8、規律作息
良好的生活習慣 ，規律的作息時間可以有效調整人體內分泌，皮膚在睡眠時間可以得到很好的調養與修復，如果睡眠不好，皮膚的保護機能就會下降，青春痘就會長出來。
建議：保持良好的睡眠質量，平和的心理狀態，避免焦躁不安，自卑煩躁，導致內分泌失調，誘發痘痘。
護膚這種事，小豆芽老師只能給你建議，具體怎麼做，到底怎麼護膚才適合你，還是要你自己總結經驗才行，耐心堅持、慢慢調整，你的痘痘總會去掉了，你的皮膚也總會變好的。