我平時很喜歡喝茶,每天都習慣喝一點,但是我胃不太好,有胃炎,聽人說胃不好不能喝茶,會讓胃病更嚴重,請問是真的嗎?
胃不好的人,喝茶的確要節制,但並非一點都不能碰。
首先,胃不好的話,儘量少喝綠茶。綠茶是未經發酵的,偏寒涼,會促進胃酸分泌,對胃黏膜的刺激也比較大。
胃病患者,特別是有消化性潰瘍者,胃酸分泌多有異常,胃黏膜也有損傷,所以不適合喝綠茶。
另外,也不要貪新茶。新茶因為含有更多未經氧化的多酚類、醇類,對胃黏膜的刺激同樣比較大。
反之,適當喝點紅茶、普洱茶,相對就比較溫和了。
還有,喝茶的方式也很重要:最好不要空腹喝茶,空腹喝茶對胃黏膜刺激更大,還會稀釋胃液,影響消化功能;也不要喝濃茶,濃茶會對胃黏膜產生刺激。
從茶的性質來說,綠茶、白茶偏寒,紅茶偏溫,烏龍茶、黑茶和黃茶介於綠茶與紅茶之間,所以,喝茶這件事也要“因人而異”。
- 寒性體質的人(常見口淡、喜熱怕冷、四肢不溫、小便清長、大便溏瀉、舌質淡),宜選擇紅茶、花茶;
- 熱性體質的人(常會口渴、喜冷飲、貪涼怕熱、大便乾結、舌質紅)宜選擇綠茶;
- 身體肥胖的人,適合喝點黑茶和烏龍茶;
- 體質較弱的老人及脾胃虛寒者,適宜選擇性溫的茶類,如紅茶和普洱茶等。
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