加倍努力 做到最優
飲食不規律的話，肯定會有胃脹氣的經歷，那感覺是相當不好受，一般來說，胃脹氣主要由飲食無度、三餐不定時、吃過量刺激性食物、或者吃不易消化的食物又不運動，就會頑谷不化，消化不良，導致胃脹氣，那麼，出現胃脹氣要如何有效緩解呢？
肚子脹氣吃什麼好？
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飲食不規律的話，肯定會有胃脹氣的經歷，那感覺是相當不好受，一般來說，胃脹氣主要由飲食無度、三餐不定時、吃過量刺激性食物、或者吃不易消化的食物又不運動，就會頑谷不化，消化不良，導致胃脹氣，那麼，出現胃脹氣要如何有效緩解呢？
肚子脹氣吃什麼好？
1、米湯:大麥粥或者是大米粥對肚子脹氣都是比較好的,同時對於胃灼熱或者是胃疼等問題都有緩解做用。主要的操作方法:一份米五分水煮沸10分鐘以後,改成小火慢慢燉一小時左右,一天喝數次就可以幫助緩解脹氣的情況。
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飲食不規律的話，肯定會有胃脹氣的經歷，那感覺是相當不好受，一般來說，胃脹氣主要由飲食無度、三餐不定時、吃過量刺激性食物、或者吃不易消化的食物又不運動，就會頑谷不化，消化不良，導致胃脹氣，那麼，出現胃脹氣要如何有效緩解呢？
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1、米湯:大麥粥或者是大米粥對肚子脹氣都是比較好的,同時對於胃灼熱或者是胃疼等問題都有緩解做用。主要的操作方法:一份米五分水煮沸10分鐘以後,改成小火慢慢燉一小時左右,一天喝數次就可以幫助緩解脹氣的情況。
2、稀釋醋:買比較純的蘋果醋,一勺就好再加一杯200ml的水,可以幫助消化,或者是每天早上起來以後先空腹喝一杯檸檬水,可以幫助促進胃腸道的蠕動,而且還可以及時進行排便避免產氣的可能。
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飲食不規律的話，肯定會有胃脹氣的經歷，那感覺是相當不好受，一般來說，胃脹氣主要由飲食無度、三餐不定時、吃過量刺激性食物、或者吃不易消化的食物又不運動，就會頑谷不化，消化不良，導致胃脹氣，那麼，出現胃脹氣要如何有效緩解呢？
肚子脹氣吃什麼好？
1、米湯:大麥粥或者是大米粥對肚子脹氣都是比較好的,同時對於胃灼熱或者是胃疼等問題都有緩解做用。主要的操作方法:一份米五分水煮沸10分鐘以後,改成小火慢慢燉一小時左右,一天喝數次就可以幫助緩解脹氣的情況。
2、稀釋醋:買比較純的蘋果醋,一勺就好再加一杯200ml的水,可以幫助消化,或者是每天早上起來以後先空腹喝一杯檸檬水,可以幫助促進胃腸道的蠕動,而且還可以及時進行排便避免產氣的可能。
3、蘿蔔:青蘿蔔是最好的,其次是紅白蘿蔔,不要吃胡蘿蔔,因為沒有效果,最好是直接切切生吃,但是胃功能不好的可以燉湯,喝湯的效果也是不過得,具有健胃清熱消痰的效果。
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飲食不規律的話，肯定會有胃脹氣的經歷，那感覺是相當不好受，一般來說，胃脹氣主要由飲食無度、三餐不定時、吃過量刺激性食物、或者吃不易消化的食物又不運動，就會頑谷不化，消化不良，導致胃脹氣，那麼，出現胃脹氣要如何有效緩解呢？
肚子脹氣吃什麼好？
1、米湯:大麥粥或者是大米粥對肚子脹氣都是比較好的,同時對於胃灼熱或者是胃疼等問題都有緩解做用。主要的操作方法:一份米五分水煮沸10分鐘以後,改成小火慢慢燉一小時左右,一天喝數次就可以幫助緩解脹氣的情況。
2、稀釋醋:買比較純的蘋果醋,一勺就好再加一杯200ml的水,可以幫助消化,或者是每天早上起來以後先空腹喝一杯檸檬水,可以幫助促進胃腸道的蠕動,而且還可以及時進行排便避免產氣的可能。
3、蘿蔔:青蘿蔔是最好的,其次是紅白蘿蔔,不要吃胡蘿蔔,因為沒有效果,最好是直接切切生吃,但是胃功能不好的可以燉湯,喝湯的效果也是不過得,具有健胃清熱消痰的效果。
4、玫瑰花:每天喝水的時候,順手扔幾朵乾的玫瑰花進去具有順氣的效果,或者是買幾朵新鮮的玫瑰花,放在自己的房間或者是辦公桌上,花香可以幫助順氣寧神。
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2、稀釋醋:買比較純的蘋果醋,一勺就好再加一杯200ml的水,可以幫助消化,或者是每天早上起來以後先空腹喝一杯檸檬水,可以幫助促進胃腸道的蠕動,而且還可以及時進行排便避免產氣的可能。
3、蘿蔔:青蘿蔔是最好的,其次是紅白蘿蔔,不要吃胡蘿蔔,因為沒有效果,最好是直接切切生吃,但是胃功能不好的可以燉湯,喝湯的效果也是不過得,具有健胃清熱消痰的效果。
4、玫瑰花:每天喝水的時候,順手扔幾朵乾的玫瑰花進去具有順氣的效果,或者是買幾朵新鮮的玫瑰花,放在自己的房間或者是辦公桌上,花香可以幫助順氣寧神。