在缺乏維生素b12的時候，最讓人煩惱的就是，複發性口腔潰瘍，成年人，必須瞭解複發性口腔潰瘍是如何引起的？
【1】瞭解複發性口腔潰瘍
複發性口腔潰瘍，又稱為複發性口瘡，複發性口腔潰瘍具有周期護膚髮作性，但又有自限性的侷限性，口腔黏膜潰瘍性損傷，常發於口腔黏膜角化層的部位。口腔內還會出現孤立的圓形或針圓形的淺表性潰瘍，可分為以下3型。
1.輕型最為常見，潰瘍面積不大，但數目多，潰瘍中央凹陷，基地不硬，周邊有充血紅暈帶，表面覆蓋淺黃色假膜，灼痛感明顯，經過2~3周左右，可逐漸自愈，不留瘢痕
2.皰疹型潰瘍小而多，數目可達，數10個散佈在口腔黏膜的任何部位，潰瘍充血，疼痛較重，伴有頭痛，低熱等全身不適症狀程度持續到兩週後癒合一般不留痕跡
3.重型又稱複發性，壞死性黏膜現周圍炎潰瘍較大且深，但潰瘍數較少，損傷致粘膜下層，至肌成潰瘍周邊紅腫隆起，基底較硬可持續一月數月甚至更長時間癒合，留有疤痕常伴有頭痛，發熱，局部淋巴結腫痛
【2】中醫辨證，複發性口腔潰瘍
1.口舌生瘡，口熱口渴，急躁心煩，夜寐不安，潰瘍數目多面積小，多位於舌尖和舌前側邊等，舌尖紅脈數，這是因為心火上炎症引起的症狀
2.面紅熱，脣紅，乾燥潰瘍呈現多而密集且較淺中心區表面有淡黃色假膜，舌質紅苔黃，脈數有力，這是因為脾胃積熱症引起
3.頭暈頭重，口淡乏味，食慾不振，腹瀉，潰瘍數目少，面積大而深，久治難以癒合，舌淡胖有齒痕，脈弦數，這是因為脾弱失困症引起
4.小腹脹痛，月經量過多，或者過少心煩易怒，口舌生瘡，多位於舌緣，潰瘍數目少，舌尖紅有暈斑，苔薄黃，脈弦數這是因為肝鬱氣滯正引起
5.口乾舌燥，脣紅面熱，五心煩熱，尿黃，口舌生瘡，位於舌尖舌根和舌下，潰瘍數目少，脈沉細數，這是因為陰虛火旺症引起的症狀
6.面色灰白，面浮肢腫，形寒肢冷，潰瘍少而分散，表面暗紫，小變多，舌淡苔白，脈沉無力，這是因為脾腎陽虛症引起
【3】複發性口腔潰瘍飲食原則
複發性口腔潰瘍飲食上必須清淡，多吃新鮮蔬菜水果，補充維生素，尤其要補充維生素b12，多吃富含優質蛋白質和出纖維的食物，防止便祕，保持營養均衡
