兒童與成人最大的不同在於生理功能尚不成熟，處在不斷的生長髮育過程中，雖然攝入營養素的總量沒有成人多，但按公斤體重計算所需各種營養成分的質和量遠遠高於成人，因此相對薄弱的消化吸收功能與旺盛的營養需求成為一對矛盾，吃多了容易積食導致發熱便祕等不適，吃少了又營養不良影響生長髮育。
現在的家長包括看護人，總以自己的主觀想象代替孩子的感覺，不能實現順應性餵養，導致孩子出現許多飲食行為問題，寶寶積食的情況更常發生。
日常生活中應該觀察這幾方面
口臭和舌苔
首先聞一聞寶寶口中的味道，如果有酸腐味或者口臭，同時看一看舌苔，如果是又白又厚或者發黃還很膩，說明寶寶積食了。
寶寶食慾
再觀察寶寶的食慾，如果平時比較能吃的孩子突然沒什麼胃口了，往往提示寶寶積食了。
肚子發燙或發脹
一定要摸一摸寶寶的肚子，如果發燙或者發脹比較硬，可能就是積食了。
大便乾硬發黑或發酸
觀察寶寶大便，如果好幾天不排大便，糞塊又乾又硬還發黑，夾有未消化食物或者呈酸臭味，那麼說明寶寶積食了。
懶言少動，臉頰發紅
看看寶寶有沒有哭鬧或懶言少動，流口水多、臉頰部發紅髮熱、睡覺磨牙且輾轉不安等，都是積食的表現。
如何預防寶寶積食?
1、1週歲以內的寶寶以乳類為主，輔食添加應遵從循序漸進的原則，首先從鐵強化穀類開始，宜選清淡易消化的，不加調味品，添加輔食後儘早斷掉吃夜奶的習慣。
2、幼兒不要暴飲暴食，少吃煎炸、膨化、速食食品，更不能貪涼吃很多生冷食物和含糖飲料。
晚飯安排在六點至七點之間，吃的越晚越容易積食，同時晚飯的量也不要吃太多，七八分飽就可以了，也不要吃太多高蛋白、高脂肪食物。
飯後適當活動一會兒，睡前1小時不再吃東西，晚上9點到10點一定要上床睡覺。
斷母乳後不要躺在床上抱著奶瓶喝完就睡，這樣既增加消化道負擔，又容易發生奶瓶齲。
3、養成適當的鍛鍊的習慣，適量的運動有助於寶寶的消化。
4、儘量避免寶寶有飲食偏嗜，喜歡吃某一種食物就多吃那種食物，這樣很容易積食。
5、媽媽們可以學習一些中醫推拿手法，如捏脊療法，摩腹療法。
如果寶寶積食了，該怎麼辦
1、發現寶寶積食了，可以吃點生山楂，消食化滯。
2、三餐只吃七八分飽，飲食清淡易消化，宜食粥類等半流食，綠色蔬菜，不吃肉類食物。
3、若飲食療法不見效，同時寶寶又伴有其他症狀，比如大便乾結等，可以選化積口服液或者胃消食片、小兒消食顆粒。
體溫未超過38°可以選健兒清解液，幫助清熱消積。
出現高熱，要配合退熱藥物、物理降溫。
有咳嗽者，可用消積止咳口服液。
有嘔吐者，可選用保和丸。
4、中醫小兒推拿療法：綠色簡單有效的方法。
捏脊療法：露出寶寶背部，沿寶寶脊柱旁開兩橫指處，用兩手拇指、食指和中指從尾骶骨開始，將皮膚輕輕捏起，慢慢向前捏拿，一直推到頸部大椎，由下而上連續捏5-6次為一組，堅持早晚各做一組。
運脾土：脾經位於大拇指的螺紋面，可以用拇指順時針方向旋轉按摩，一次200-300下。
摩腹療法：寶寶平躺，家長先搓熱雙手掌，掌心勞宮穴對準肚臍神闕穴輕輕按幾秒鐘，然後用食中環指指腹或掌根順時針按揉寶寶肚臍周圍反覆數次，每日進行2-3次，每次3-5分鐘，以促進腸蠕動，改善寶寶消化功能。