人們現在對於餐桌上的大部分食物都提不起興致，吃不動是現代人的常態，這是因為現在人們平時吃的就很好，不像以前，全等著過年改善飲食，現在倒是提倡吃的健康了。
孩子在過年時是最幸福的，這時候玩的、吃的都要比平時多上不少，而且家長往往也會放寬要求，讓孩子也開心開心，不過小孩子的自我控制能力比較差，吃的太多，身體就吃不消了。
當今社會, 人們的飲食結構、生活條件、居住環境等都有了很大的改變。兒童的生活條件相比較而言尤為優越，家長都希望能把最好的給自己的孩子，因此，現在營養過度而產生的積滯則成了小兒多種疾病發病的重要原因，不再像以前生活條件差，許多小兒疾病與營養不良有關。
在過年的時候，家裡會準備許多吃食，小孩子貪吃，覺得好吃的往往容易吃多，到吃飯的時候就吃得少了，餓了再接著吃自己喜歡的。這樣，不但影響三餐的規律性，還會給自己的脾胃增加許多負荷，過不了多久，家長就會發現孩子不像之前那麼愛吃飯了，還有肚子脹、肚子疼，大便稀或者便祕等等問題，這就要當心了，孩子可能積食了。
今天介紹一下積食常用的穴位及操作手法。
在治療食積時，基本用穴是：
清大腸、運板門、推四橫紋、運內八卦、分推腹陰陽。
清大腸
用左手握住孩子的手，用另一手拇指的指腹由小兒的食指根推至指尖，100次。
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運板門
用拇指或中指，在手掌大魚際平面做由此往彼的環形推動。100次。
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推四橫紋
使患兒四指併攏，術者以拇指指腹從食指紋路依次橫推向小指。操作50~100次。
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順運內八卦
操作者握住小兒的左手，將小兒掌心向上，操作者左手拇指放在小兒手心離位處，用右手拇指指腹運內八卦，順時針為順運，逆時針為逆運。操作時右手拇指在左手拇指指甲上輕輕蓋過，因為離位，屬心火，推動離位，恐動小兒心火。反覆操作100~200次
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分推腹陰陽
以兩拇指從劍突起，分別朝兩邊推動，邊推邊從上向下移動，直到平臍為止，稱為分推腹陰陽，操作100次。
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初期積滯較重以化積為主，當體內積滯祛除差不多了，就要以補脾為主了，這個時候就要加上補脾經。
補脾經
用左手握住孩子的手，用另一手拇指的指腹由小兒的拇指端直推至指根，此為補法，150~200次。
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除了推拿可以幫助調理，還要注意的是小兒脾胃重在護養，節戒飲食。明人萬密齋曾言：“調理脾胃者，醫中之王道也。節戒飲食者，卻病之良方也。”故護養小兒脾胃以預防疾病的關鍵在於節制飲食。
小兒年幼無知，常不知飽脹，暴飲暴食，以致有傷脾胃，所以要了解飲食宜忌，合理餵養。小兒飲食宜熱、宜軟、易消化者，冷食、甜食、硬物只會增加脾胃負擔。
小兒生機蓬勃，體虛只是暫時的陰陽失調，只要脾胃功能正常，自然氣血充盛，五臟六腑皆得濡養。
好的習慣要在日常生活中養成，不要等出現問題了才去治療，要讓孩子養成良好的飲食習慣，這對孩子的成長也更有利。