高級健身運動裝備推薦！讓你“健身上癮”

健身運動原理

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'花了3780元參加這趟旅行，但我不想推薦給你'

"01 意外的旅行8 月份有 5 天年假，連著兩個週末，湊成了 9 天。到 8 月 6 日的時候，還沒考慮好去哪，於是問同事，他說去甘南。也沒考慮太多，就要來了他報的團，準備也依葫蘆畫瓢。結果，團滿了。此時之前研究工作的經驗發揮了用處，馬上在網上搜索“XX的競爭對手”，於是...

旅行徒步臨夏糌粑甘南白龍江迭部哈達東鄉族東鄉族縣登山運動人生第一份工作攝影田野 2019-09-19

'400萬人推薦！一本讓你不再普通的書'

"這是一本關於普通人的書。一個普通人，靠著自己的信念，將一個普通的行為變成了一件很不普通的事。於是這就成了一本很不普通的書。在這本書的書封上赫然羅列著它的非同一般的成績——歐洲首席暢銷小說，熱銷5年不衰，入圍2012年布克文學獎，全球銷量超過4,000,000冊，簡體中文版...

小說不完美媽媽指南針徒步歐洲帆布鞋 2019-09-19

'新型減肥神器來了~switch《健身環大冒險》用一個圈圈讓你邊“冒險”邊運動'

"遊戲可以怎樣操作?是敲著鍵盤，正襟危坐在電腦前，緊盯著屏幕？還是握著手柄，窩在沙發裡，看著電視裡的畫面？不不不，現在遊戲的創新已經遠遠超出我們的想象啦！前段時間，任天堂放出了一個環形 Switch 體感外設的預告視頻，視頻裡可以看到一款環狀物體，看上去是類似體感健身的玩...

冒險遊戲任天堂何潔的瘦身花路體育瑜伽跑步舞蹈小遊戲 Wii 舞力全開體育遊戲電腦育碧軟件 2019-09-18

'如何突破健身停滯期？你需要開始「週期化訓練」'

"#教你瘦一夏##時髦運動精#其實練重量訓練每週換課表，這樣肌肉會長不大。想要持續在訓練中進步，你需要使用「週期化訓練」。在Eagersport之前的文章〈增加肌肉量六大指南「重量訓練菜單初階篇」〉，跟大家介紹了想透過重訓改善體態該如何開始，相信大家已經躍躍欲試，準備踏入健...

體育健身文章大眾汽車技術 2019-09-15

'健身常識問題！別再搞錯了，8年健身經驗推薦給你的乾貨'

"本人健身8年，現將一些健身誤區分享給大家，望大家都有個好身材！1、仰臥起坐練不了腹肌，尤其抱頭，對身體傷害大，遠不如卷腹（練上腹）仰臥舉腿（下腹）等2、引體向上不是練胳膊的，是練背；俯臥撐練的是胸3、節食減肥，要麼把身體搞壞，要麼越減越肥4、足夠的睡眠也能減肥哦5、只做有...

何潔的瘦身花路跑步體育睡眠 2019-09-14

'健身搞清楚有氧與無氧，就能提高你90%的增肌效率'

"今天PT哥要跟大家聊一聊兩個最基礎的名詞有氧與無氧很多朋友都聽過這兩個詞但是你們真的瞭解他們的區別嗎？NO.1 有氧運動與無氧運動我們已經知道，人類運動的能量來源，是糖類、脂肪和蛋白質。與發動汽車燃燒汽油一樣，人類在消耗「燃料」時，也需要氧氣助燃。這就是為什麼隨著運動的進...

體育短跑減肥慢跑舉重百米賽跑游泳脂肪肝白糖競走健身糖尿病肥胖症奧林匹克運動會骨質疏鬆 2019-09-14

'愛好打籃球的人，球場上怎麼能沒有這些裝備，瞧瞧讓你發揮更棒'

"多少人是因為喜歡一個籃球明星，再因為它的熱血開始喜歡上籃球這項運動，無論是姚明科比還是其他的籃球明星，每一個都是各位男生和喜歡籃球這項運動的初心。尤其是校園時代，和自己的兄弟們打一場熱血的籃球賽，是能夠詮釋青春最好的象徵，現在想想都是無比的激動。但是如果打的不好是不是就不...

越投入越精彩體育姚明科比·布萊恩特跑步 2019-09-13

'想提高你的健身效率？先搞清有氧和無氧'

"這篇文章，要說兩個最基礎的名詞：有氧與無氧NO.1 有氧運動與無氧運動我們已經知道，人類運動的能量來源，是糖類、脂肪和蛋白質。與發動汽車燃燒汽油一樣，人類在消耗「燃料」時，也需要氧氣助燃。這就是為什麼隨著運動的進行，我們的呼吸也越來越緊迫，這個過程需要一定時間。當運動強度...

體育短跑減肥慢跑舉重百米賽跑游泳脂肪肝競走白糖健身骨質疏鬆肥胖症 2019-09-13

'為什麼健身房有的教練不推薦你跑步健身？'

"我作為一個天天健身一個半小時以上的重度擼鉄患者，在跑步機上的時間可能還沒有不去健身房的次數多（當然這也是造成我體脂較高的一個原因）。而且在我身邊的肌友，除了極個別基本都不上跑步機。在通過一番交流之下，我總結出一下幾點原因； 1.最直接的原因就是，兩者造成的身材不同。通過...

跑步體育發現佩奇 2019-09-13

'一位高級健身教練給我的21條基礎健身知識'

"1 健身前60分鐘內不要吃不易消化的食品，比如油脂類、肉類等。可以適當的吃碳水化合物，比如麵包、香蕉等，這樣可以提升運動表現。▼2 運動前一定要做好充分的熱身，使身體和心理得到適應反應，讓身體更快進入訓練狀態，以及防止運動損傷的發生。▼3 如果運動超過60分鐘或運動強度劇...

體育乳霜愛用跑步高血壓 2019-09-12

'幫何潔暴瘦30斤的健身教練：瘦下來，你的人生也會與眾不同'

"俗話說，秋天不減肥，冬天成狗熊。轉眼間，又要到了露肉的季節，你看著滿屏幕的馬甲線、大長腿、柯基臀，羨慕不已。低頭看看自己，腰腹間滿滿的贅肉。於是，你開始在朋友圈立flag：不瘦不換頭像、每天去健身房……沒用的！別折騰了！相信很多人都把健身作為人生目標，期待自己在健身房裡瘋...

何潔的瘦身花路減肥體育耐克工商銀行任家萱奧林匹克運動會王力宏吳莫愁跑步羽·泉成龍金莎張恆遠鳳凰傳奇頭條女神馬景濤 2019-09-12

'練得多不見的是好事！不累到底要不要繼續健身，答案其實你知道'

"健身不是隨便之事，練得多練得少真的很講究！對於健身的發燒友來說增肌減脂都不是易事，這不僅需要堅持的訓練飲食還有強大的精神支撐，相應的付出才會有收穫，但是就因為這樣才會讓人把一項很重要的東西忽視，搞懂它能夠讓你的訓練效果不管是增肌增力都會提高效率，甚至不用流那麼多汗水，那就...

健身體育 2019-09-07

'健身才3個月，對氮泵上癮，你瞭解氮泵嗎？可以一直服用嗎'

"歡迎來到今天的健身食課，我是小編阿冰。導語：今天的主題還是來講一下補劑——PRE workout“氮泵”，咖啡這些補劑，其實很多人並不是很清楚這個補劑的作用，一般健美運動員或者一些健身大佬都會使用，讓自己在今天可能狀態不太好的時候使用，讓自己在訓練過程中更有效率。有網友發...

咖啡文章體育健身營養學人蔘調味品大學 2019-09-05

'不可思議！健身路上你竟然“吃掉”了這麼多錢'

"健身和讀書是世界上成本最低的升值方式但有小夥伴說健身很燒錢以前我是不信的...直到自己變成“擼鐵”一族才發現隨便一吃，大幾千就沒了蛋白質、碳水化合物、脂肪…營養補充為啥這麼費錢今天的文章帶你一探究竟蛋白質蛋白質是肌肉增長的原材料，這關係著促進及蛋白的合成以及訓練後的恢復情...

堅果健身鮭魚體育雞蛋麵包蔬菜 2019-08-30

'脂肪不除，腹肌不出，3個方法幫你去掉身上脂肪，讓健身更有效'

"健身的人應該都懂脂肪不除腹肌不出，想鍛煉出腹肌，首先要做的就是除去你的脂肪，小編今天教大家3個方法，除去身上脂肪，讓你健身的時候更加有效快捷，避免健身無效果。吃飯也能減脂想減脂可供你選擇的食物很少，但也不能每天都喝粥啊，那樣遲早會產生厭煩的，所以說大家一定要先把自己的食譜...

跑步體育何潔的瘦身花路睡眠抽脂 2019-08-30

'入行10年總結：健身健美圈行業內幕，幫你看清夢想與現實'

"適合人群：所有人內容標籤：健身行業內幕建議寫作背景：索隊做健身行業，已經有好多年了。接觸過國內外IFBB PRO，補劑大牛、大BOSS等，也和各種培訓大師、教練談笑風生。每年到6-8月，就有不少畢業生諮詢：想從事健身行業，有什麼建議的？那麼，今天我就詳細說下這個話題...

健身跳槽那些事兒體育乒乓球技術澳大利亞大學 2019-08-30

'如果你是跑步‘‘發燒友’’，不防帶上這幾個小裝備，便攜又實用'

"跑步作為一項大眾化運動，在場地和設備的要求相對較低。雖然對跑步者的裝備要求不高，但不能忽視。它關係到跑步者的舒適和安全，並影響跑步者的情緒狀態和潛力的發揮。今天，小編將向您介紹一些跑步裝備，讓您的跑步狀態更好！1.速幹運動服速幹運動服，跑步是一項快速升溫的運動，透氣性是...

跑步體育音樂原汁原味的德系SUV 2019-08-29

'看到小鮮肉健身前後的轉變圖，你認為哪個更好看帥氣呢？'

"在健身圈，不管如何鍛鍊，前後的顏值並不會有多大差距，但這位肌肉男健身後卻似乎完全改變了自己，令人無法認出！Syko是來自羅馬尼亞的健美運動員，今年35歲，身高177.5cm，體重約93公斤，強壯而飽滿的肌肉令他在網絡上頗受歡迎，擁有接近70萬粉絲。他健身起步較晚，正式健身...

健身文章不完美媽媽跳槽那些事兒雞蛋西藍花睡眠英國羅馬尼亞 2019-08-27

'如果你是一個想變高級感、擺脫死肥宅的人，建議你堅持做這三件事'

"你做的很多事情在當時看來是沒用的，但它像精靈一樣，潛伏在某處，在你需要之時，它會出現、成長，然後幫助你。——李健一個人想要越來越好，變得有高級感，他可以從很多方面去入手。而我的建議是從這3點去著手，那就是堅持讀書、跑步和早睡早起。這時，有人就說了，你說起來簡單，做起來就難...

讀書睡眠跑步人生第一份工作 2019-08-25

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