我作為一個天天健身一個半小時以上的重度擼鉄患者，在跑步機上的時間可能還沒有不去健身房的次數多（當然這也是造成我體脂較高的一個原因）。而且在我身邊的肌友，除了極個別基本都不上跑步機。在通過一番交流之下，我總結出一下幾點原因；
1.最直接的原因就是，
兩者造成的身材不同。 通過無氧日積月累鍛鍊下來的身材跟只通過跑步瘦下來的身材是天差地別的。同樣的體重身高，無氧的身材顯得更加凹凸有致，視覺效果甚至可以瘦十幾斤。造成這種現象的原因是，骨骼肌才是讓我們身材變好的關鍵，跑步主要是減脂肪以及少量的肌肉（一些才接觸運動的會長少量肌肉）。
我作為一個天天健身一個半小時以上的重度擼鉄患者，在跑步機上的時間可能還沒有不去健身房的次數多（當然這也是造成我體脂較高的一個原因）。而且在我身邊的肌友，除了極個別基本都不上跑步機。在通過一番交流之下，我總結出一下幾點原因；
1.最直接的原因就是，
兩者造成的身材不同。 通過無氧日積月累鍛鍊下來的身材跟只通過跑步瘦下來的身材是天差地別的。同樣的體重身高，無氧的身材顯得更加凹凸有致，視覺效果甚至可以瘦十幾斤。造成這種現象的原因是，骨骼肌才是讓我們身材變好的關鍵，跑步主要是減脂肪以及少量的肌肉（一些才接觸運動的會長少量肌肉）。
2.無氧更能讓人堅持下來。
健身運動最重要的不是天賦，不是技巧，而是堅持。俗話說：只要功夫深，鐵杵磨成針。健身這個運動只要堅持，長年累月下來身材總不會太差。而這個長年累月的堅持，我覺得最主要的因素就是無氧運動。無氧運動的成就感是跑步之類的有氧運動遠遠不能比的，而力量舉的成就感也是不輸於健美甚至更高。畢竟，誰能拒絕鏡子面前越發壯碩的胸肌呢？我反正是不能.....
3.不是每個人都會跑步。
有人說跑個步誰還不會，不就是兩腿一邁，交叉踹。其實這裡面學問可大了。由於現代人普遍沒有運動基礎，加上體育老師經常請假，導致很多同學不會跑步（我以前反正就不會跑步.....)。所以健身教練不建議一來就大量跑步。
我作為一個天天健身一個半小時以上的重度擼鉄患者，在跑步機上的時間可能還沒有不去健身房的次數多（當然這也是造成我體脂較高的一個原因）。而且在我身邊的肌友，除了極個別基本都不上跑步機。在通過一番交流之下，我總結出一下幾點原因；
1.最直接的原因就是，
兩者造成的身材不同。 通過無氧日積月累鍛鍊下來的身材跟只通過跑步瘦下來的身材是天差地別的。同樣的體重身高，無氧的身材顯得更加凹凸有致，視覺效果甚至可以瘦十幾斤。造成這種現象的原因是，骨骼肌才是讓我們身材變好的關鍵，跑步主要是減脂肪以及少量的肌肉（一些才接觸運動的會長少量肌肉）。
2.無氧更能讓人堅持下來。
健身運動最重要的不是天賦，不是技巧，而是堅持。俗話說：只要功夫深，鐵杵磨成針。健身這個運動只要堅持，長年累月下來身材總不會太差。而這個長年累月的堅持，我覺得最主要的因素就是無氧運動。無氧運動的成就感是跑步之類的有氧運動遠遠不能比的，而力量舉的成就感也是不輸於健美甚至更高。畢竟，誰能拒絕鏡子面前越發壯碩的胸肌呢？我反正是不能.....
3.不是每個人都會跑步。
有人說跑個步誰還不會，不就是兩腿一邁，交叉踹。其實這裡面學問可大了。由於現代人普遍沒有運動基礎，加上體育老師經常請假，導致很多同學不會跑步（我以前反正就不會跑步.....)。所以健身教練不建議一來就大量跑步。
4. 更符合教練的利益。
教練也想賺錢吶，是不是。如果每個學員都來健身房跑跑步，發發汗，然後洗個熱水澡回家，那我估計教練要去山西挖煤了......教練一個重要的任務就是去發掘潛在的客戶。由於無氧運動與他們的專業更契合，並且更能體現教練的價值，所以教練當然會不遺餘力的推薦無氧運動，等學員有了變強的慾望，那不是私教課那些就大大的有了嘛，嘿嘿。
我作為一個天天健身一個半小時以上的重度擼鉄患者，在跑步機上的時間可能還沒有不去健身房的次數多（當然這也是造成我體脂較高的一個原因）。而且在我身邊的肌友，除了極個別基本都不上跑步機。在通過一番交流之下，我總結出一下幾點原因；
1.最直接的原因就是，
兩者造成的身材不同。 通過無氧日積月累鍛鍊下來的身材跟只通過跑步瘦下來的身材是天差地別的。同樣的體重身高，無氧的身材顯得更加凹凸有致，視覺效果甚至可以瘦十幾斤。造成這種現象的原因是，骨骼肌才是讓我們身材變好的關鍵，跑步主要是減脂肪以及少量的肌肉（一些才接觸運動的會長少量肌肉）。
2.無氧更能讓人堅持下來。
健身運動最重要的不是天賦，不是技巧，而是堅持。俗話說：只要功夫深，鐵杵磨成針。健身這個運動只要堅持，長年累月下來身材總不會太差。而這個長年累月的堅持，我覺得最主要的因素就是無氧運動。無氧運動的成就感是跑步之類的有氧運動遠遠不能比的，而力量舉的成就感也是不輸於健美甚至更高。畢竟，誰能拒絕鏡子面前越發壯碩的胸肌呢？我反正是不能.....
3.不是每個人都會跑步。
有人說跑個步誰還不會，不就是兩腿一邁，交叉踹。其實這裡面學問可大了。由於現代人普遍沒有運動基礎，加上體育老師經常請假，導致很多同學不會跑步（我以前反正就不會跑步.....)。所以健身教練不建議一來就大量跑步。
4. 更符合教練的利益。
教練也想賺錢吶，是不是。如果每個學員都來健身房跑跑步，發發汗，然後洗個熱水澡回家，那我估計教練要去山西挖煤了......教練一個重要的任務就是去發掘潛在的客戶。由於無氧運動與他們的專業更契合，並且更能體現教練的價值，所以教練當然會不遺餘力的推薦無氧運動，等學員有了變強的慾望，那不是私教課那些就大大的有了嘛，嘿嘿。