不用運動就能瘦身修身的神器，每天5分鐘，輕鬆甩掉多於脂肪！

菲菲愛幽默

1/3 一款不用運動就能瘦身修身的神器！

2/3 每天只需5分鐘，輕鬆甩掉多於脂肪！

3/3 美麗蛻變從我開始！

2017-08-27

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'懶人必看 | 每天5分鐘get好體態'

"哈嘍，大家好，我是然然！前兩期跟大家分享瞭如何瘦腿瘦臉，但是在變美的路上，只有瘦還是不夠的，很多時候你的儀態從內到外散發出來的那種優雅的氣質往往是最重要的。如何改變生活的一些不好的小習慣，讓你的體態變得更好。如果你們想知道的話，就一起看下去吧。☍不要駝背我一直有個駝背的...

瘦腿瘦臉體育電腦 2019-09-13

'運動40分鐘後才能消耗脂肪？多少人被這6條謠言坑慘了'

"在減肥路上我們總是會被各種謠言弄得非常疑惑。什麼流的汗越多瘦得越快；運動完一點東西也不能吃.....等等。今天小編為大家整理了胖友們在減肥路上疑惑率最高的幾個問題，進行解答，相信總有一個是你曾踩到的坑。01、運動40分鐘脂肪才開始消耗？錯！這個問題，我想只要是減過肥的小夥...

減肥體育馬甲線瘦腿雞蛋 2019-09-06

'運動10分鐘=慢跑2小時！超模同款瘦腿神器，躺著也能瘦'

"要說時尚界每年值得關注的焦點，那就非維密秀莫屬了！不僅能欣賞到精緻絕美的服裝內衣展示，還能看到猶如仙女下凡的超模還有這一雙雙魔鬼般的大長腿，著實讓人羨慕！這簡直就是每個女生都夢寐以求的身材。反觀自己，就被立刻從美好的幻想中打回現實，因為懶惰、好吃，使得我們的身材逐漸發胖，...

瘦腿超級名模慢跑何潔的瘦身花路體育服裝性感時尚睡眠澳大利亞模特頭條女神 2019-09-01

'不用吃藥！日常就能\'有效\'降壓的5件事，你知道嗎？'

"高血壓是現在最常見的疾病了，而且這種慢性疾病一般得上了是易徹底治癒的，很長時間都需要服藥治療。而且高血壓還會引起心腦血管疾病，對身體有很大的危害。現在還有很多人都不知道自己是高血壓患者，每天都活在"風險"當中。目前中國公民中，每三個人中可能就存在一個高血壓患者，18歲以上...

高血壓香蕉減肥薯片西紅柿紅薯花椰菜檸檬蔬菜水果藥品桔子話梅豌豆 2019-08-30

'運動10分鐘=游泳1小時！這條瘦腿神器，維密超模都在穿'

"維密秀可謂都是每年時尚界關注的焦點，不僅能看到這種絕美精緻的服裝，還能目睹身材苗條的大長腿模特，著實讓人羨慕。每個模特都能走出強大的氣場，彷彿都要征服全世界除了身上的衣服，那雙大長腿也成為了眾人的焦點，又長又直，這是每個女生都夢寐已久的身材！回到現實中來，因為每天不是睡覺...

瘦腿超級名模游泳體育何潔的瘦身花路睡眠服裝模特慢跑澳大利亞熱能 2019-08-28

'每天飯後喝杯它，相當於慢跑2小時，清腸刮油，不運動也能輕鬆瘦'

"要減肥的人很多，但是真正成功減肥的人卻很少。因為減肥也需要意志力和自制力，而這通常是很多人缺乏的。相信很多人都是又想瘦又不想運動，那該怎麼辦呢？今天就分享大家一杯果汁，每天飯後喝一杯的話，效果相當於慢跑2個小時，清腸刮油，瘦身效果非常的好，讓你不運動也能輕鬆瘦。我把這款果...

減肥紫甘藍檸檬榨汁機生薑慢跑黃瓜體育美食酸奶 2019-08-20

'每天踮腳尖5分鐘，半年後，很多好處會悄悄找上你，希望你堅持'

"在生活中，運動是很多人比較喜歡的保健身體方式，多運動、勤運動是有助於身體健康的，運動的種類有很多，跑步、競走、游泳、球類運動、騎自行車等，可以說通過適合自己的運動，一定程度上都能改善不適。而在這裡將要為大家介紹踮腳尖這個運動方式，說到踮腳尖，很多人可能會想到練習芭蕾舞的人...

瘦腿游泳體育芭蕾舞跑步自行車舞蹈競走 2019-08-16

'每天堅持5分鐘，視覺減重5公斤'

"前段時間我媽看了我的腿，突然問了我一句：怎麼腳踝腫了？是不是崴到了？然而我只能解釋：沒崴，只是你把我生下來的時候就是這麼腫……腳踝粗的人，真的很可憐，就算你上半身很瘦又有什麼用呢？一暴露全身，你就是莫阿娜。有些人表面上看著風風光光，帥氣逼人其實上背後連個腳踝都看不出（我不...

減肥高跟鞋高能小子終極裝備鞋倪妮 2019-08-16

'這5個徒手動作，只需堅持60天，幫你甩掉身上脂肪'

"原創內容，擅自搬運者必究！隨著生活條件變好，肥胖也變成最常見的病態之一。10個人的隊伍裡就有5-6個屬於肥胖的人群。肥胖不僅影響著身體健康，還讓你看起來比實際年齡老十歲。而造成肥胖的原因也分為2種，除了不愛運動外就是喜歡吃，所以想要減肥的我們，除了管住嘴之外，還要邁開我們...

碳酸飲料體育減肥酸奶奶茶薯片味精漢堡 2019-08-15

'不用捱餓，就能甩掉贅肉？這種減肥絕招，讓人大開眼界'

"你也是「腹愁者」聯盟嗎?你也有小腹的肥油甩不掉的困擾嗎?甚至有以下這一些傳統的觀念嗎?像是「腹部贅肉是自然老化的產物，只能默默接受」、「腹部贅肉即使靠節食或運動，也消不掉，就認命吧!」其實，近年在好萊塢巨星圈掀起一股「骨頭湯減肥法」，不需要斷食、捱餓，既能抑制食慾又燃燒贅...

減肥蔬菜肥胖症好萊塢奶昔香草美容 2019-08-07

'飯後1分鐘，輕鬆甩走腹部脂肪'

"每天中午吃完飯，不管在哪裡都可以做一做，幾個動作也花不了多長時間，“磨刀不誤砍柴工”，解決了身體僵硬的問題，肯定工作效率就高啦！所以快來跟小編看看下面這套健身操吧！挺胸...駝背...挺胸...駝背...就這麼反覆做，大概10次就好啦！用肩膀畫個圓圈圈，輕柔均勻緩慢畫5圈...

體育美體文章南京 2019-08-06

'每天10分鐘，V臉+細腿輕鬆get'

"臉胖腿粗的朋友們注意了這是一期如何瘦臉瘦腿的乾貨內容如果你們感興趣的話一定要耐心的看下去哦當然不管我們要瘦哪裡最重要的一點還是貴在堅持瘦臉首先跟大家分享我是怎麼瘦臉的以前我的臉上全是肉就是把五官擠在一起的感覺別提拍照什麼的了就是連出門都不想出走出去都不敢抬頭的那種如果你也...

推拿瘦臉護膚穴位瘦腿黑豆口香糖薏米日本綜藝水果睡眠蠶豆 2019-07-29

'好氣色全靠“敲”出來！每天10分鐘，敲打5穴位，年輕看得見'

"擀麵杖是擀餃子皮、餛飩皮等不可缺少的工具，想不到它也可以用來進行保健。我們用擀麵杖可以進行穴位點揉和敲擊，力度強，還省勁。擀掌心去心火許多老年人因為心火旺盛，導致身體出現各種不適的症狀。其實，只要將擀麵杖放置於手掌掌心下，五指張開，前後來回擀動5到10分鐘，就能夠瀉心火，...

穴位便祕減肥黃帝內經睡眠 2019-07-28

'明星的瘦身祕籍大公開！每天滾一滾，甩掉拜拜肉，大腿肉，小肚腩'

"朋友們，你們知道胖子與瘦子的區別嗎？同樣是比基尼，差別是這樣的：同樣是超短裙，差別是這樣的：看完就問你，扎不扎心？有句話說的好，瘦5斤顏值漲3分！這可一點都不假明星減肥成功的例子也不少，前後對比真的很明顯。難道穿了那麼久的XL，你不想體會下穿S碼的感覺嗎？看著自己肚子上的...

減肥推拿瘦臉比基尼 2019-07-20

減肥真的不用節食！分享我的產後瘦身故事，40天成功甩掉產後肥胖

寶媽們好，我叫Tracy Yang，住在新加坡，是一名海事工程師。生完寶寶後，小基數的我成功減重10斤，瘦到100斤；腰圍減少11cm，大腿圍減少15cm...

減肥懷孕美食體育服裝何潔的瘦身花路紅薯工程師 2019-07-09

調養脾胃好方法，每天敲打5分鐘，化痰祛溼減體脂平衡陰陽保健康

豐隆穴--減肥消脂大穴豐隆穴是足陽明胃經的絡穴。豐，是大、多的意思；隆，是隆厚、隆盛的意思。穴處肌肉豐滿隆厚，故名豐隆。“痰多宜向豐隆尋。”豐隆穴為胃經的...

穴位脂肪肝你好，立春便祕鍼灸肩周炎減肥高血脂肥胖症睡眠溫暖冬至高血壓 2019-07-06

每天睡前拉伸5分鐘等於熟睡兩小時，一覺醒來毛孔皺紋都沒了

俗話說：“老筋太短，壽命難長！”從前筋縮多數發生在老年人身上，但近十幾年間電腦普及，中青年人甚至學生這些長期伏案工作和學習的人群都出現筋縮現象。隨著年齡的...

穴位太極拳瘦腿 2019-07-03

居家運動減肥，6個動作，每次10分鐘，幫你甩掉脂肪瘦出好身材

在減肥的過程中，我們或多或少地會走一些彎路而慢慢地找對方向，這並不是說我們不知道怎麼去健康減肥，而更多的時候是由於求急心切而選擇了某些極端的減肥方法，在這...

減肥體育美食跑步 2019-07-02

呼吸到臍，壽與天齊！每天5分鐘，迴歸寧靜，安定；養脾肺還減肥

我們每個人都是呼吸的“老司機”但是我們又有多少時候真正的關注過這個我們無時無刻不在進行的人類最重要的基礎運動呢？我們大部分時間的呼吸，都處於淺呼吸的狀態，...

減肥穴位便祕睡眠推拿痔瘡高血壓體育冠心病寧靜養生 2019-07-01

不用每天做飯，這樣吃就能瘦！這個減肥方法太適合懶人了

想減肥，就要自己做飯。這是我切身的體會。自從養成了下廚的習慣，不僅人瘦了，嘿嘿，還減壓哦。吃外賣或者上餐廳點菜，你真的不知道里面都放了啥。當然，出去就餐還...

減肥冰箱小扁豆檸檬香草餅乾蔬菜木耳調味品藜麥蒜茸鮭魚微波爐西藍花吃在四海八方迷迭香麝香草香菇綠葉蔬菜花椰菜便祕鼠尾草燒牛肉西米 2019-06-27

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