調養脾胃好方法，每天敲打5分鐘，化痰祛溼減體脂平衡陰陽保健康

豐隆穴--減肥消脂大穴

豐隆穴是足陽明胃經的絡穴。豐，是大、多的意思；隆，是隆厚、隆盛的意思。穴處肌肉豐滿隆厚，故名豐隆。“痰多宜向豐隆尋。”豐隆穴為胃經的絡穴，絡於脾臟。刺激豐隆穴能夠改善脾臟的功能，調理人體的津液的輸布，使水有所化，痰無所聚，從而達到化痰降脂的作用。

豐隆穴

位置：取坐位屈膝，足三裡下量6指凹陷處；左右手交替按3-5分鐘或拳頭輕敲，每次5-10分鐘。

豐隆穴具有健脾化痰、和胃降逆的功效。主要用於治療高血壓、失眠、頭痛、胸悶、眩暈、便祕、肥胖症、腿膝痠痛、肩周炎、咳嗽痰多、哮喘、下肢痿痺、熱病等病症。

豐隆，古代神話中指的是兩位神仙：雷神和雲師。用在穴位上，要怎麼解釋呢？在24節氣當中，有一個叫做驚蟄，是春天的第三個節氣。驚指的是春天的第一聲響雷，將蟄伏在地下的萬物都震醒了。

春雷的響起，會促使地下潛伏的蟲子四處逃散，也會促進地面沉浮的氣往上走，到天空中變成雲。雲累積到一定程度，就會化為雨，雨再降落下來，被雨水洗過的天空和地面都是乾淨清新的，就和陽光普照的春天一樣，讓人覺得非常的舒服。這便是陽氣上升，與天上的陰氣相結合所形成的陰陽平和的境界。

豐隆穴就是這樣一個主管人體內氣的升降的穴位。在《會元鍼灸學》中說：豐隆者，陽血聚之而隆起，化陰絡，交太陰，有豐滿之象，故名豐隆。它所處的位置，肌肉豐滿結實，就好像一個小土丘一樣，而且它同時是脾經和胃經的絡穴，刺激豐隆穴，就好像春雷響起，促進氣往上走。

民國鍼灸奇書《會元鍼灸學》館藏照片

豐隆穴是祛溼化痰的名穴，人因為受環境影響而形成的痰溼體質之外，飲食也是形成痰溼的一個重要原因，比如說飲酒，這便是現代人寒溼嚴重的罪魁禍首。一般來說脂肪肝、高血脂以及男人的啤酒肚等，往往和痰溼有著密切的關係。有這類狀況的人一定要記住腿上的豐隆穴。豐隆穴屬於胃經，是胃經的絡穴，又聯絡脾經。豐隆穴能調治脾和胃兩大臟腑，有很好的除溼祛痰的效果。將痰溼排出體外，讓氣血流通，血脂自然就能降低了，從而有效地預防和控制高血脂症、脂肪肝的發生。閒來無事可以將手握拳在小腿中部進行敲打，一方面能夠放鬆腿部的肌肉。另一方面可以降低血脂，在不知不覺中幫助我們恢復健康。