多吃這幾種農家不起眼的食材，每天一杯，排毒素遠離便祕困擾

美食大搜羅

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2/10 冬瓜去油脂的好效果一直都被大家所舒適，荷葉和冬瓜的搭配，會讓你身體裡多餘的油脂和你說拜拜。

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4/10 檸檬和荷葉這樣兩種瘦身利器搭配在一起，不光能幫助我們清早提神，還能讓我們的身體更快的燃燒脂肪

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6/10 大麥若葉能幫助我們改善便祕，清除體內的宿便和堵塞，更能潤腸道，調節我們的內分泌，讓我們身體更健康

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8/10 苦瓜瘦身是很多減肥產品裡面必須用到的，瘦身效果那肯定是沒話說，但是隻要堅持和就能達到想要得效果

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10/10 為了能夠瘦下肚子，去脂是一定要有的，而荷葉就有著非常好的減脂的效果，每天一杯荷葉茶，幫助去脂瘦肚子哦

2017-10-07

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'溼氣不除百病生，多吃這幾種食物，排出多年老溼毒，無病一身輕'

"有的人體內溼氣非常重，但是自己有不知道怎麼去發現和判斷，所以一直以來也就順其自然，長此以往，還是很容易給身體帶來嚴重的傷害。小腿痠痛、刷牙乾嘔、面部油膩、舌苔發白厚大、大便不成形、月經不調這些都是溼氣的症狀，如果你有，那你就要注意排溼了。冬瓜冬瓜是很常見的一種蔬菜，其還具...

豆芽花椒冬瓜香菇調味品蔬菜減肥 2019-08-31

'腹部和下半身肥胖，建議多吃這6種刮油食材，輕鬆變成小蠻腰'

"腹部和下半身肥胖，建議多吃這6種刮油食材，輕鬆變成小蠻腰。紅豆薏米粉是穀物代餐粉，兩者搭配不僅刮油瘦身還兼具美容。對於水腫肥胖、溼胖，有很好的改善作用，可別小看它，它不僅有祛溼排毒的作用，同時還兼具美容養顏的效果。皁角米性溫，味辛，含有植物膠原蛋白，故有“植物燕窩”之稱，...

便祕山楂減肥紅豆竹筍皂莢銀耳美容植物百合積食美體棗子燕窩藥品 2019-08-30

'夏季不懂吃這個食材就虧了，焯個水拌一拌特香，正當季要多吃'

"夏季除了天氣炎熱，讓人無法忍受之外，還是很讓人喜歡的，應季的時令蔬菜特別的多，對於吃貨們來說可以大飽口福，每天都可以變著花樣吃不同的食材，真的感覺特別的幸福，雖然現在很多的食材，一年四季都能買到。但是應季的吃起來更美味，更健康。比如這茭白便是如此，夏季是吃茭白的最好季節...

茭白小米辣蒜茸調味品芝麻烹飪技巧減肥 2019-08-13

' 夏天愛長肉肉？平時多吃這幾樣食材，體重蹭蹭蹭往下降'

"天氣越來越熱了，對於女生來說，又是到了穿短褲裙子的季節。不過，有些MM冬天囤的肉還沒有減完，春天天氣好，可能還可以運動運動，夏天這麼熱，回家就想躺在空調屋裡，哪還有動力運動啊！那麼除了運動還有什麼可以減肉呢，其實還有很多的，比如少吃澱粉類食物、少喝碳酸飲料、多吃通腸胃的蔬...

減肥菠蘿冬瓜西番蓮雞蛋石榴美容水果蜂蜜我和夏天最來電服裝香蕉蔬菜體育菠蘿汁酸梅 2019-08-03

'早餐請遠離這3種食物，每多吃一口，都可能是在喝油'

"當說到減肥這個話題，許多人可能在第一時間會想到不吃飯，而想要減肥成功的話，每天都吃了什麼是最關鍵的，營養學家認為，早餐吃得像國王，午餐吃的像平民，而晚餐最好像乞丐，這樣或許更有利於你的減肥工作。但事實上，許多人也是難以做到這一點，他們更多的是敗在了第一關卡上，因為許多人都...

減肥雞蛋油餅牛奶白糖蔬菜睡眠豆漿煎蛋低血糖白粥 2019-08-01

'新生媽媽擔心寶寶缺鐵性貧血，多吃這3道補鐵輔食，寶寶遠離貧血'

"寶寶之所以到了6月齡必須添加輔食，是因為經過6個月的消耗，寶寶在媽媽肚子內積讚的鐵元素消耗殆盡，而母乳並不能提供滿足孩子生長髮育所需的鐵元素，這就需要從其他食物中補充。孩子其實只要注重日常飲食，能夠多吃富鐵元素的紅肉、強化鐵米粉、動物肝臟等，就可以避免缺鐵哦。今天果果帶來...

嬰兒輔食胡蘿蔔豬肝雞蛋貧血豆腐小白菜蓮藕蒸肉餅亞麻籽油西藍花檸檬不完美媽媽 2019-07-16

入伏後天熱，這10道綠色小炒最受歡迎，都是家常食材，好吃實惠

小暑節氣已過，7月12日就入伏了，開始進入三伏天，天氣燥熱，飲食上要已清淡為主，多喝些湯水補充水分和營養，另外要多吃點蔬菜，補充維生素還清熱去火，分享10...

黃瓜花椒胡蘿蔔生抽木耳料酒胡椒粉小米辣絲瓜蒜茸老抽捲心菜臘腸苦瓜蝦皮西藍花調味品芹菜蔬菜黑木耳溫暖冬至 2019-07-14

早餐請遠離這3種食物，每多吃一口，都可能是在喝油

當說到減肥這個話題，許多人可能在第一時間會想到不吃飯，而想要減肥成功的話，每天都吃了什麼是最關鍵的，營養學家認為，早餐吃得像國王，午餐吃的像平民，而晚餐最...

減肥油餅雞蛋牛奶煎蛋蔬菜白糖低血糖豆漿白粥 2019-07-11

痛風怎麼辦？中醫：多吃這4種食材，分解尿酸，防痛風

痛風又稱「代謝性關節炎」，患者多暴飲暴食，致使普林代謝異常，尿酸濃度過高，積存在關節膜或肌腱裡，導致免疫系統過敏發炎，發作部位以大拇趾關節最多。痛風特效食...

痛風中醫西瓜椰子水果西紅柿腎虛養生中藥檸檬關節炎減肥蘆薈調味品高血壓糖尿病美容 2019-07-07

擔心寶寶缺鐵性貧血，多吃這3道補鐵輔食，寶寶遠離貧血

缺鐵情況在兒童中十分常見，主要由於飲食不均衡，營養缺乏引起的，它可能會影響智力發育。除此之外，缺鐵還會導致缺鐵性貧血。所以媽媽們一定要早防早治，引起重視！...

嬰兒輔食肉鬆雞蛋捲心菜胡蘿蔔油菜貧血檸檬不完美媽媽馬鈴薯泥 2019-07-01

養胃就要多吃水果？你錯了，遠離這幾種傷胃水果，可能此刻正在吃

有調查統計稱，在辦公室當白領的的年輕人，將近90%的人都存在不同程度的腸胃疾病。胃潰瘍、腹瀉、痔瘡、消化不良、胃痛等等，這和上班族不注意飲食習慣，暴飲暴食...

水果香蕉便祕棗子山楂胃潰瘍腹瀉糖尿病檸檬減肥痔瘡 2019-06-08

減肥也不用餓肚子，這鍋湯食材多，刮油低熱量，放心吃飽也能瘦！

減肥真是個老生常談的問題，特別是愛吃的女人，總是減了肥、肥了再減，老公說天天瞎折騰，胖幾斤又咋了，他又不退貨，哈哈。減肥是為了自己能夠穿上漂亮的裙子，不是...

減肥木耳西藍花胡蘿蔔豆腐香油紅薯蔬菜胡椒粉美食南瓜葉酸藜麥貧血玉米懷孕 2019-05-26

姨媽期，女性多吃這幾種食物，可能有助於排出汙血，痛經也會緩解

歡迎來到《慧兒談養生》，用直白的語言講述關於養生的知識，希望大家能多多關注轉發。姨媽期，是女性朋友都比較嫌棄的一個生理現象，但是如果月經出現了異常的話也會...

痛經南瓜檸檬蘋果水果棗子白糖內分泌失調養生 2019-05-18

5月立夏，天氣炎熱雨水多，這幾種家常食材煮湯，健脾祛溼好

5月6日是立夏節氣，為二十四節氣的第七個節氣，也是夏天的第一個節氣。立夏意味著炎熱的夏天到來，雷雨天氣也隨之增多，氣候悶熱溼潤，加上很多人因為熱而貪食冷飲...

立夏薏米冬瓜料酒排骨溫暖冬至美食調味品中醫中藥減肥夏至冷飲 2019-05-05

家常菜好吃也不難，這三種食材一起炒，葷素搭配營養好，簡單美味

說起家常便飯好吃，但是一點兒都不好做，普通的食材你想做的好吃，也是需要費功夫的，隨便炒炒就好吃的那是大神，大神的功夫都在這出神入化的火候中，也不是那麼隨意...

豆皮生抽 4月吃什麼美食料酒調味品腐皮雞蛋餅生薑減肥 2019-04-29

三伏天溼氣重，這六種食材潤肺生津，排毒效果好，夏天可以多吃

“三伏天裡溼氣重”，身體困重乏力、食慾減退、老是睡不醒，這些都是體內溼氣重的表現。女人一旦體內有溼氣，除了肥胖和月經不調。還有接踵而來的婦科病。現在是三伏...

蓮子薏米穿心蓮蘆筍冬瓜苦苣 ?? 食療薏苡梅子苦瓜萵筍西紅柿美食檸檬咽喉炎蔬菜腹瀉李時珍 2019-04-28

天熱多給家人煲這甜湯，食材簡單，成本也不貴，換種做法更好喝

4月底的天氣儼然在過夏天，上午穿了一件短袖T恤出門，在超市裡逛了一圈就感覺熱熱的了，這時候真想喝一碗涼涼的甜湯下肚，於是買了幾朵銀耳，一個大芒果和幾盒椰奶...

芒果銀耳椰漿水果蓮子冰糖枸杞 4月吃什麼奶昔餅乾文章棗子減肥老火湯 2019-04-26

這3種食材放一起，居然這麼好吃，酸甜酥脆，我家隔三差五就要吃

洋蔥的食用價值很高，可以增加食慾也可以預防動脈硬化作用。而紅薯屬於粗纖維食物，含有多種人體需要的營養物質，還有減肥的功效。今天分享朋友們一道小菜，簡單好吃...

洋蔥紅薯花生美食芫荽減肥 2019-04-17

春季減肥不能吃什麼？提醒大家：這幾種白色食物，都不能多吃了

又到了最適合減肥的春季，這個時候的氣候特點不熱也不冷，不僅適合萬物生長，還適合人們出來運動減肥。可光運動了，沒有控制吃，這種吃動不平衡的做法，也不會對減肥...

減肥小吃美食甜菜糖尿病體育甘蔗 2019-04-13

腸道中的毒素多,不要急,吃這三種食物,排出腸毒一身輕鬆

皮膚暗沉、便祕、大肚腩這些都是你腸道里積累了太多毒素的表現。如果沒有及時的排出去，你的毒素就會在腸道里反覆的被吸收。很有可能會引起人體的多種疾病，還有可能...

蜂蜜芹菜減肥睡眠便祕慢性咽炎 2019-04-07

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