都是不能問一個女人的年紀，他們永遠都是18歲，女人最不能接受的，就是自己不斷地老去，所以會想盡辦法的讓自己看起來年輕。確實一些好的習慣和保健措施，在一定程度上，是可以減慢我們的衰老的速度，但減肥過程中還有，很多誤區存在，以下這些便是女性朋友，身體出現衰老的標誌。
首先，月經是判斷一個女人，是否還年輕的重要標誌，如果是月經週期，開始出現異常，月經量也開始減少的話，就可能是開始衰了老；
其次，腰部也是維持女性年輕的地方，當腹部隨著時間的推移，變得越來越大，也就說明我們的人體代謝開始減慢，步入了衰老階段；
還有，當牙齒之間的縫隙變得越來越大，同時還出現了牙齦萎縮的現象，就要引起高度的重視；
最後，胸部、臀部開始走樣下垂，也是我們的衰老的跡象。
加速女人衰老的三個行為，熬夜不算什麼，第一個或許你經常在做
一、劇烈的減肥
現在瘦已經成為了衡量一個人，是否漂亮的重要標誌，所以越來越多的女生，開始採用極端的手段來進行減肥，就算在別人的眼中，已經是非常瘦了，但是他們還是會堅持不斷地進行減肥事業。
對於減肥女性來說，如果在短時間內，開始出明顯的體重變化，皮膚就會因為不能及時有效的恢復，而出現衰老以及鬆弛的衰老現象。所以小編勸解大家千萬不要盲目的減肥，一定要在科學的規劃之下，開始一點點慢慢的甩掉脂肪。
二、糖分攝入過多
女性對於蛋糕、糕點一類的甜食，是不能抵抗的，不僅僅是因為現在的甜品外形比較可愛，更重要的可以讓我們的味蕾得到享受。大家都知道甜食裡面，含有大量得糖分，他們會刺激到我們的大腦分泌出激素，從而讓我們感覺到快樂，與此同時這些甜食，會讓我們的身體出現嚴重的發胖，加快皮膚的水分流失，導致彈性下降，所以廣大的女性朋友，一定要控制住自己的甜食的攝入分量。
三、通宵熬夜
因為工作或者是自身的原因，經常都會出現熬夜的現象，在熬夜之後我們器官，就開始因為休息不足，出現代謝減慢、排毒不暢等問題，最後讓我們的身體衰老加速、疾病叢生。
想要永葆年輕需要做好三件事
1）只吃七分飽
一日三餐我們都要按時食用，大家一定要做到每頓按時吃飯，並且每餐都要保證營養的均衡，控制好食物的熱量、營養，不要暴飲暴食，做到細嚼慢嚥，以此來降低自己胃腸道的負擔。
2）從好的心態開始
對抗衰老的時候，最重要的還是我們的心態，只有心態好了之後，才能調動我們器官的積極性，讓其分泌出更多的激素，從而讓我們的器官、皮膚都保持在年輕的狀態裡面。
3）保持鍛鍊的習慣
在運動的過程當中，可以促進我們毒素的排出，同時還能促進身體的代謝循環過程，對身體的整體素質提升很有幫助。
其實小編認為，不僅僅是女性需要掌握這些預防衰老的竅門，對於男性朋友來說，也是一樣需要掌握的。
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