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茶文化在古代就開始了，茶的功效有很多種，潮汕人愛喝茶也流傳在外。喝茶在中國是中高雅的行為。而喝茶對身體也有多個好處。
為什麼說每天一杯茶很重要？5個喝茶的好處，看完你也想開始喝了嗎？
好處一：預防血管病 ，降“三高”
茶葉中含有能改善動脈硬化的物質，改善動脈，降低高血壓血脂的情況，清理血管中的脂肪垃圾。
好處二：減少吸菸帶來的損害
喜歡抽菸的人需要多喝茶，可以減少菸草中的尼古丁的毒素，緩解頭暈腦脹的現象。
好處三：有助消化，幫助減肥
喝茶能改善腸道菌類，提高腸胃功能，促進腸道食物快速消耗，保護胃黏膜。很多潮汕人喜歡飯後喝茶，可以促進食物的消化，同時促進減肥。
茶葉中有茶鞣質、葉綠素，能起到溶解脂肪的作用，所以肥胖的人可以適量喝茶。
好處四：防癌抗輻射
茶葉的抗氧化強，能清除自由基。常對著電腦的人可以多喝茶抗輻射，平時抽菸、經常接觸灰塵、受到空氣汙染的人，多喝水也能給身體清清垃圾，抵抗癌症因子。
好處五：美容養顏、抗衰老
經常喝茶能補充水分的同事，提高皮膚抵抗紫外線的呢能量，延緩皮膚的衰老，減少黃褐斑，美容養顏，提高精神狀態。
但需注意，幾個時間點不宜喝茶：
1、睡前不宜喝茶，喝茶會醒腦，讓你清醒不易入睡。
2、飯後不宜馬上喝茶，大概30分鐘後再喝，才不會沖淡胃液，傷害胃健康。
3、空腹不宜喝茶，茶促進消化，降血壓血糖，搜刮油脂。空腹喝茶容易引發低血糖，燒胃的症狀。
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