跳舞是全身性的運動，經常跳舞不但能矯正身體的骨骼，同時能夠增強身體的柔軟性，鍛鍊體內重要的器官，在保證健康的同時消脂瘦身。
科學測試結果表明：跳上1個小時的舞蹈(中速)相當於步行2公里的效果。可見，跳舞有著驚人的減肥功效。
當然，快速有效的健康燃脂只是一方面，最重要的是跳舞能夠讓肥胖人士在減肥的過程中感受到燃脂減重所帶來的快樂和成就感。
每天跳舞一小時，一週瘦5斤！健康燃脂，快速有效，跳舞，是最新任性的減肥！
一套魔性減肥舞，讓你跳到停不下來！
這一套減脂操動作浮誇而炫酷
關鍵是確實有很好的運動效果！
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要減肥就要管住嘴，那些高溫油炸的油膩食品必定要少吃，飲食要清淡，少吃多餐。建議以高植物纖維的食品為主，這樣愈加有利於腸胃蠕動，促進消化和接收。
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減肥
2019-09-08
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