對於那些節食怕餓，運動怕累，吃藥怕苦，又要減肥的小夥伴，小編今天要使出殺手鐗了。不用捱餓受累，自己找準穴位推推揉揉，就能跟讓游泳圈縮小，拜拜肉消失，還等什麼，快學起來嘛！
對於那些節食怕餓，運動怕累，吃藥怕苦，又要減肥的小夥伴，小編今天要使出殺手鐗了。不用捱餓受累，自己找準穴位推推揉揉，就能跟讓游泳圈縮小，拜拜肉消失，還等什麼，快學起來嘛！
針對壓力肥胖
按揉位置：脊椎起立肌、背肌
阿基里斯腱上有自律神經穿過的脊柱起立肌反射區。壓力越大越容易僵硬。用大拇指和食指夾住從上到下按揉。
對於那些節食怕餓，運動怕累，吃藥怕苦，又要減肥的小夥伴，小編今天要使出殺手鐗了。不用捱餓受累，自己找準穴位推推揉揉，就能跟讓游泳圈縮小，拜拜肉消失，還等什麼，快學起來嘛！
針對壓力肥胖
按揉位置：脊椎起立肌、背肌
阿基里斯腱上有自律神經穿過的脊柱起立肌反射區。壓力越大越容易僵硬。用大拇指和食指夾住從上到下按揉。
位於腳背中央到腳腕呈帶狀走向的背肌反射區受到壓力容易緊張僵硬。用雙手進行按摩減緩壓力 消除便祕吧。
對於那些節食怕餓，運動怕累，吃藥怕苦，又要減肥的小夥伴，小編今天要使出殺手鐗了。不用捱餓受累，自己找準穴位推推揉揉，就能跟讓游泳圈縮小，拜拜肉消失，還等什麼，快學起來嘛！
針對壓力肥胖
按揉位置：脊椎起立肌、背肌
阿基里斯腱上有自律神經穿過的脊柱起立肌反射區。壓力越大越容易僵硬。用大拇指和食指夾住從上到下按揉。
位於腳背中央到腳腕呈帶狀走向的背肌反射區受到壓力容易緊張僵硬。用雙手進行按摩減緩壓力 消除便祕吧。
對於那些節食怕餓，運動怕累，吃藥怕苦，又要減肥的小夥伴，小編今天要使出殺手鐗了。不用捱餓受累，自己找準穴位推推揉揉，就能跟讓游泳圈縮小，拜拜肉消失，還等什麼，快學起來嘛！
針對壓力肥胖
按揉位置：脊椎起立肌、背肌
阿基里斯腱上有自律神經穿過的脊柱起立肌反射區。壓力越大越容易僵硬。用大拇指和食指夾住從上到下按揉。
位於腳背中央到腳腕呈帶狀走向的背肌反射區受到壓力容易緊張僵硬。用雙手進行按摩減緩壓力 消除便祕吧。
針對便祕肥胖
按揉位置：大腸（直腸）、骨盆內
對於那些節食怕餓，運動怕累，吃藥怕苦，又要減肥的小夥伴，小編今天要使出殺手鐗了。不用捱餓受累，自己找準穴位推推揉揉，就能跟讓游泳圈縮小，拜拜肉消失，還等什麼，快學起來嘛！
針對壓力肥胖
按揉位置：脊椎起立肌、背肌
阿基里斯腱上有自律神經穿過的脊柱起立肌反射區。壓力越大越容易僵硬。用大拇指和食指夾住從上到下按揉。
位於腳背中央到腳腕呈帶狀走向的背肌反射區受到壓力容易緊張僵硬。用雙手進行按摩減緩壓力 消除便祕吧。
針對便祕肥胖
按揉位置：大腸（直腸）、骨盆內
改善腸道運動促進排毒。首先去除腳後跟角質。在足底乾燥狀態下用角質銼沿著角質紋理進行摩擦，避免產生痛感。之後用肥皂清洗，塗抹保溼霜。
對於那些節食怕餓，運動怕累，吃藥怕苦，又要減肥的小夥伴，小編今天要使出殺手鐗了。不用捱餓受累，自己找準穴位推推揉揉，就能跟讓游泳圈縮小，拜拜肉消失，還等什麼，快學起來嘛！
針對壓力肥胖
按揉位置：脊椎起立肌、背肌
阿基里斯腱上有自律神經穿過的脊柱起立肌反射區。壓力越大越容易僵硬。用大拇指和食指夾住從上到下按揉。
位於腳背中央到腳腕呈帶狀走向的背肌反射區受到壓力容易緊張僵硬。用雙手進行按摩減緩壓力 消除便祕吧。
針對便祕肥胖
按揉位置：大腸（直腸）、骨盆內
改善腸道運動促進排毒。首先去除腳後跟角質。在足底乾燥狀態下用角質銼沿著角質紋理進行摩擦，避免產生痛感。之後用肥皂清洗，塗抹保溼霜。
腳後跟的面積為足底的1/4左右比較理想。如果超過這個比例就會覆蓋直腸反射區，妨礙排毒。將拳頭上的凸起位置抵在腳後跟上，順勢向下推壓。想象縮小腳後跟面積，重複這個動作。
對於那些節食怕餓，運動怕累，吃藥怕苦，又要減肥的小夥伴，小編今天要使出殺手鐗了。不用捱餓受累，自己找準穴位推推揉揉，就能跟讓游泳圈縮小，拜拜肉消失，還等什麼，快學起來嘛！
針對壓力肥胖
按揉位置：脊椎起立肌、背肌
阿基里斯腱上有自律神經穿過的脊柱起立肌反射區。壓力越大越容易僵硬。用大拇指和食指夾住從上到下按揉。
位於腳背中央到腳腕呈帶狀走向的背肌反射區受到壓力容易緊張僵硬。用雙手進行按摩減緩壓力 消除便祕吧。
針對便祕肥胖
按揉位置：大腸（直腸）、骨盆內
改善腸道運動促進排毒。首先去除腳後跟角質。在足底乾燥狀態下用角質銼沿著角質紋理進行摩擦，避免產生痛感。之後用肥皂清洗，塗抹保溼霜。
腳後跟的面積為足底的1/4左右比較理想。如果超過這個比例就會覆蓋直腸反射區，妨礙排毒。將拳頭上的凸起位置抵在腳後跟上，順勢向下推壓。想象縮小腳後跟面積，重複這個動作。
用雙手拇指指壓按揉。頂住僵硬的腳後跟，慢慢按揉使之軟化下來。
對於那些節食怕餓，運動怕累，吃藥怕苦，又要減肥的小夥伴，小編今天要使出殺手鐗了。不用捱餓受累，自己找準穴位推推揉揉，就能跟讓游泳圈縮小，拜拜肉消失，還等什麼，快學起來嘛！
針對壓力肥胖
按揉位置：脊椎起立肌、背肌
阿基里斯腱上有自律神經穿過的脊柱起立肌反射區。壓力越大越容易僵硬。用大拇指和食指夾住從上到下按揉。
位於腳背中央到腳腕呈帶狀走向的背肌反射區受到壓力容易緊張僵硬。用雙手進行按摩減緩壓力 消除便祕吧。
針對便祕肥胖
按揉位置：大腸（直腸）、骨盆內
改善腸道運動促進排毒。首先去除腳後跟角質。在足底乾燥狀態下用角質銼沿著角質紋理進行摩擦，避免產生痛感。之後用肥皂清洗，塗抹保溼霜。
腳後跟的面積為足底的1/4左右比較理想。如果超過這個比例就會覆蓋直腸反射區，妨礙排毒。將拳頭上的凸起位置抵在腳後跟上，順勢向下推壓。想象縮小腳後跟面積，重複這個動作。
用雙手拇指指壓按揉。頂住僵硬的腳後跟，慢慢按揉使之軟化下來。
針對水腫肥胖
按揉位置：腎臟、尿道、膀胱
對於那些節食怕餓，運動怕累，吃藥怕苦，又要減肥的小夥伴，小編今天要使出殺手鐗了。不用捱餓受累，自己找準穴位推推揉揉，就能跟讓游泳圈縮小，拜拜肉消失，還等什麼，快學起來嘛！
針對壓力肥胖
按揉位置：脊椎起立肌、背肌
阿基里斯腱上有自律神經穿過的脊柱起立肌反射區。壓力越大越容易僵硬。用大拇指和食指夾住從上到下按揉。
位於腳背中央到腳腕呈帶狀走向的背肌反射區受到壓力容易緊張僵硬。用雙手進行按摩減緩壓力 消除便祕吧。
針對便祕肥胖
按揉位置：大腸（直腸）、骨盆內
改善腸道運動促進排毒。首先去除腳後跟角質。在足底乾燥狀態下用角質銼沿著角質紋理進行摩擦，避免產生痛感。之後用肥皂清洗，塗抹保溼霜。
腳後跟的面積為足底的1/4左右比較理想。如果超過這個比例就會覆蓋直腸反射區，妨礙排毒。將拳頭上的凸起位置抵在腳後跟上，順勢向下推壓。想象縮小腳後跟面積，重複這個動作。
用雙手拇指指壓按揉。頂住僵硬的腳後跟，慢慢按揉使之軟化下來。
針對水腫肥胖
按揉位置：腎臟、尿道、膀胱
按照腎臟、尿道、膀胱的反射區順序進行刺激， 能夠使排洩通暢消除水腫。將食指或中指彎曲， 使第二關節彎曲呈凸狀。用凸起擠壓反射區。
對於那些節食怕餓，運動怕累，吃藥怕苦，又要減肥的小夥伴，小編今天要使出殺手鐗了。不用捱餓受累，自己找準穴位推推揉揉，就能跟讓游泳圈縮小，拜拜肉消失，還等什麼，快學起來嘛！
針對壓力肥胖
按揉位置：脊椎起立肌、背肌
阿基里斯腱上有自律神經穿過的脊柱起立肌反射區。壓力越大越容易僵硬。用大拇指和食指夾住從上到下按揉。
位於腳背中央到腳腕呈帶狀走向的背肌反射區受到壓力容易緊張僵硬。用雙手進行按摩減緩壓力 消除便祕吧。
針對便祕肥胖
按揉位置：大腸（直腸）、骨盆內
改善腸道運動促進排毒。首先去除腳後跟角質。在足底乾燥狀態下用角質銼沿著角質紋理進行摩擦，避免產生痛感。之後用肥皂清洗，塗抹保溼霜。
腳後跟的面積為足底的1/4左右比較理想。如果超過這個比例就會覆蓋直腸反射區，妨礙排毒。將拳頭上的凸起位置抵在腳後跟上，順勢向下推壓。想象縮小腳後跟面積，重複這個動作。
用雙手拇指指壓按揉。頂住僵硬的腳後跟，慢慢按揉使之軟化下來。
針對水腫肥胖
按揉位置：腎臟、尿道、膀胱
按照腎臟、尿道、膀胱的反射區順序進行刺激， 能夠使排洩通暢消除水腫。將食指或中指彎曲， 使第二關節彎曲呈凸狀。用凸起擠壓反射區。
需要繼續按揉的位置是從腎臟反射區向著足弓下側延伸的尿道反射區。在左側足底畫“ノ”右側畫“し”進行擠壓。
對於那些節食怕餓，運動怕累，吃藥怕苦，又要減肥的小夥伴，小編今天要使出殺手鐗了。不用捱餓受累，自己找準穴位推推揉揉，就能跟讓游泳圈縮小，拜拜肉消失，還等什麼，快學起來嘛！
針對壓力肥胖
按揉位置：脊椎起立肌、背肌
阿基里斯腱上有自律神經穿過的脊柱起立肌反射區。壓力越大越容易僵硬。用大拇指和食指夾住從上到下按揉。
位於腳背中央到腳腕呈帶狀走向的背肌反射區受到壓力容易緊張僵硬。用雙手進行按摩減緩壓力 消除便祕吧。
針對便祕肥胖
按揉位置：大腸（直腸）、骨盆內
改善腸道運動促進排毒。首先去除腳後跟角質。在足底乾燥狀態下用角質銼沿著角質紋理進行摩擦，避免產生痛感。之後用肥皂清洗，塗抹保溼霜。
腳後跟的面積為足底的1/4左右比較理想。如果超過這個比例就會覆蓋直腸反射區，妨礙排毒。將拳頭上的凸起位置抵在腳後跟上，順勢向下推壓。想象縮小腳後跟面積，重複這個動作。
用雙手拇指指壓按揉。頂住僵硬的腳後跟，慢慢按揉使之軟化下來。
針對水腫肥胖
按揉位置：腎臟、尿道、膀胱
按照腎臟、尿道、膀胱的反射區順序進行刺激， 能夠使排洩通暢消除水腫。將食指或中指彎曲， 使第二關節彎曲呈凸狀。用凸起擠壓反射區。
需要繼續按揉的位置是從腎臟反射區向著足弓下側延伸的尿道反射區。在左側足底畫“ノ”右側畫“し”進行擠壓。
最後，再次按壓位於尿道反射區終點的膀胱反射區。
對於那些節食怕餓，運動怕累，吃藥怕苦，又要減肥的小夥伴，小編今天要使出殺手鐗了。不用捱餓受累，自己找準穴位推推揉揉，就能跟讓游泳圈縮小，拜拜肉消失，還等什麼，快學起來嘛！
針對壓力肥胖
按揉位置：脊椎起立肌、背肌
阿基里斯腱上有自律神經穿過的脊柱起立肌反射區。壓力越大越容易僵硬。用大拇指和食指夾住從上到下按揉。
位於腳背中央到腳腕呈帶狀走向的背肌反射區受到壓力容易緊張僵硬。用雙手進行按摩減緩壓力 消除便祕吧。
針對便祕肥胖
按揉位置：大腸（直腸）、骨盆內
改善腸道運動促進排毒。首先去除腳後跟角質。在足底乾燥狀態下用角質銼沿著角質紋理進行摩擦，避免產生痛感。之後用肥皂清洗，塗抹保溼霜。
腳後跟的面積為足底的1/4左右比較理想。如果超過這個比例就會覆蓋直腸反射區，妨礙排毒。將拳頭上的凸起位置抵在腳後跟上，順勢向下推壓。想象縮小腳後跟面積，重複這個動作。
用雙手拇指指壓按揉。頂住僵硬的腳後跟，慢慢按揉使之軟化下來。
針對水腫肥胖
按揉位置：腎臟、尿道、膀胱
按照腎臟、尿道、膀胱的反射區順序進行刺激， 能夠使排洩通暢消除水腫。將食指或中指彎曲， 使第二關節彎曲呈凸狀。用凸起擠壓反射區。
需要繼續按揉的位置是從腎臟反射區向著足弓下側延伸的尿道反射區。在左側足底畫“ノ”右側畫“し”進行擠壓。
最後，再次按壓位於尿道反射區終點的膀胱反射區。
針對寒症肥胖
按揉位置：心臟（僅左腳）
對於那些節食怕餓，運動怕累，吃藥怕苦，又要減肥的小夥伴，小編今天要使出殺手鐗了。不用捱餓受累，自己找準穴位推推揉揉，就能跟讓游泳圈縮小，拜拜肉消失，還等什麼，快學起來嘛！
針對壓力肥胖
按揉位置：脊椎起立肌、背肌
阿基里斯腱上有自律神經穿過的脊柱起立肌反射區。壓力越大越容易僵硬。用大拇指和食指夾住從上到下按揉。
位於腳背中央到腳腕呈帶狀走向的背肌反射區受到壓力容易緊張僵硬。用雙手進行按摩減緩壓力 消除便祕吧。
針對便祕肥胖
按揉位置：大腸（直腸）、骨盆內
改善腸道運動促進排毒。首先去除腳後跟角質。在足底乾燥狀態下用角質銼沿著角質紋理進行摩擦，避免產生痛感。之後用肥皂清洗，塗抹保溼霜。
腳後跟的面積為足底的1/4左右比較理想。如果超過這個比例就會覆蓋直腸反射區，妨礙排毒。將拳頭上的凸起位置抵在腳後跟上，順勢向下推壓。想象縮小腳後跟面積，重複這個動作。
用雙手拇指指壓按揉。頂住僵硬的腳後跟，慢慢按揉使之軟化下來。
針對水腫肥胖
按揉位置：腎臟、尿道、膀胱
按照腎臟、尿道、膀胱的反射區順序進行刺激， 能夠使排洩通暢消除水腫。將食指或中指彎曲， 使第二關節彎曲呈凸狀。用凸起擠壓反射區。
需要繼續按揉的位置是從腎臟反射區向著足弓下側延伸的尿道反射區。在左側足底畫“ノ”右側畫“し”進行擠壓。
最後，再次按壓位於尿道反射區終點的膀胱反射區。
針對寒症肥胖
按揉位置：心臟（僅左腳）
通過按壓心臟反射區促進血液循環，使脂肪充分燃燒，解決因寒症導致容易肥胖的情況吧。將雙手拇指抵住三趾和次小趾下方的心臟反射區。
對於那些節食怕餓，運動怕累，吃藥怕苦，又要減肥的小夥伴，小編今天要使出殺手鐗了。不用捱餓受累，自己找準穴位推推揉揉，就能跟讓游泳圈縮小，拜拜肉消失，還等什麼，快學起來嘛！
針對壓力肥胖
按揉位置：脊椎起立肌、背肌
阿基里斯腱上有自律神經穿過的脊柱起立肌反射區。壓力越大越容易僵硬。用大拇指和食指夾住從上到下按揉。
位於腳背中央到腳腕呈帶狀走向的背肌反射區受到壓力容易緊張僵硬。用雙手進行按摩減緩壓力 消除便祕吧。
針對便祕肥胖
按揉位置：大腸（直腸）、骨盆內
改善腸道運動促進排毒。首先去除腳後跟角質。在足底乾燥狀態下用角質銼沿著角質紋理進行摩擦，避免產生痛感。之後用肥皂清洗，塗抹保溼霜。
腳後跟的面積為足底的1/4左右比較理想。如果超過這個比例就會覆蓋直腸反射區，妨礙排毒。將拳頭上的凸起位置抵在腳後跟上，順勢向下推壓。想象縮小腳後跟面積，重複這個動作。
用雙手拇指指壓按揉。頂住僵硬的腳後跟，慢慢按揉使之軟化下來。
針對水腫肥胖
按揉位置：腎臟、尿道、膀胱
按照腎臟、尿道、膀胱的反射區順序進行刺激， 能夠使排洩通暢消除水腫。將食指或中指彎曲， 使第二關節彎曲呈凸狀。用凸起擠壓反射區。
需要繼續按揉的位置是從腎臟反射區向著足弓下側延伸的尿道反射區。在左側足底畫“ノ”右側畫“し”進行擠壓。
最後，再次按壓位於尿道反射區終點的膀胱反射區。
針對寒症肥胖
按揉位置：心臟（僅左腳）
通過按壓心臟反射區促進血液循環，使脂肪充分燃燒，解決因寒症導致容易肥胖的情況吧。將雙手拇指抵住三趾和次小趾下方的心臟反射區。
左右交替1、2、3，有節奏的按壓。
對於那些節食怕餓，運動怕累，吃藥怕苦，又要減肥的小夥伴，小編今天要使出殺手鐗了。不用捱餓受累，自己找準穴位推推揉揉，就能跟讓游泳圈縮小，拜拜肉消失，還等什麼，快學起來嘛！
針對壓力肥胖
按揉位置：脊椎起立肌、背肌
阿基里斯腱上有自律神經穿過的脊柱起立肌反射區。壓力越大越容易僵硬。用大拇指和食指夾住從上到下按揉。
位於腳背中央到腳腕呈帶狀走向的背肌反射區受到壓力容易緊張僵硬。用雙手進行按摩減緩壓力 消除便祕吧。
針對便祕肥胖
按揉位置：大腸（直腸）、骨盆內
改善腸道運動促進排毒。首先去除腳後跟角質。在足底乾燥狀態下用角質銼沿著角質紋理進行摩擦，避免產生痛感。之後用肥皂清洗，塗抹保溼霜。
腳後跟的面積為足底的1/4左右比較理想。如果超過這個比例就會覆蓋直腸反射區，妨礙排毒。將拳頭上的凸起位置抵在腳後跟上，順勢向下推壓。想象縮小腳後跟面積，重複這個動作。
用雙手拇指指壓按揉。頂住僵硬的腳後跟，慢慢按揉使之軟化下來。
針對水腫肥胖
按揉位置：腎臟、尿道、膀胱
按照腎臟、尿道、膀胱的反射區順序進行刺激， 能夠使排洩通暢消除水腫。將食指或中指彎曲， 使第二關節彎曲呈凸狀。用凸起擠壓反射區。
需要繼續按揉的位置是從腎臟反射區向著足弓下側延伸的尿道反射區。在左側足底畫“ノ”右側畫“し”進行擠壓。
最後，再次按壓位於尿道反射區終點的膀胱反射區。
針對寒症肥胖
按揉位置：心臟（僅左腳）
通過按壓心臟反射區促進血液循環，使脂肪充分燃燒，解決因寒症導致容易肥胖的情況吧。將雙手拇指抵住三趾和次小趾下方的心臟反射區。
左右交替1、2、3，有節奏的按壓。
對於那些節食怕餓，運動怕累，吃藥怕苦，又要減肥的小夥伴，小編今天要使出殺手鐗了。不用捱餓受累，自己找準穴位推推揉揉，就能跟讓游泳圈縮小，拜拜肉消失，還等什麼，快學起來嘛！
針對壓力肥胖
按揉位置：脊椎起立肌、背肌
阿基里斯腱上有自律神經穿過的脊柱起立肌反射區。壓力越大越容易僵硬。用大拇指和食指夾住從上到下按揉。
位於腳背中央到腳腕呈帶狀走向的背肌反射區受到壓力容易緊張僵硬。用雙手進行按摩減緩壓力 消除便祕吧。
針對便祕肥胖
按揉位置：大腸（直腸）、骨盆內
改善腸道運動促進排毒。首先去除腳後跟角質。在足底乾燥狀態下用角質銼沿著角質紋理進行摩擦，避免產生痛感。之後用肥皂清洗，塗抹保溼霜。
腳後跟的面積為足底的1/4左右比較理想。如果超過這個比例就會覆蓋直腸反射區，妨礙排毒。將拳頭上的凸起位置抵在腳後跟上，順勢向下推壓。想象縮小腳後跟面積，重複這個動作。
用雙手拇指指壓按揉。頂住僵硬的腳後跟，慢慢按揉使之軟化下來。
針對水腫肥胖
按揉位置：腎臟、尿道、膀胱
按照腎臟、尿道、膀胱的反射區順序進行刺激， 能夠使排洩通暢消除水腫。將食指或中指彎曲， 使第二關節彎曲呈凸狀。用凸起擠壓反射區。
需要繼續按揉的位置是從腎臟反射區向著足弓下側延伸的尿道反射區。在左側足底畫“ノ”右側畫“し”進行擠壓。
最後，再次按壓位於尿道反射區終點的膀胱反射區。
針對寒症肥胖
按揉位置：心臟（僅左腳）
通過按壓心臟反射區促進血液循環，使脂肪充分燃燒，解決因寒症導致容易肥胖的情況吧。將雙手拇指抵住三趾和次小趾下方的心臟反射區。
左右交替1、2、3，有節奏的按壓。