老慢支哮喘慢阻肺肺氣腫咳嗽不止，這些食物止咳化痰潤肺補肺養肺

哮喘、慢性支氣管炎、肺氣腫、慢阻肺等呼吸系統疾病已經成為臨床上的常見疾病。咳嗽痰多是最常見的症狀表現，久咳傷肺，肺部問題不僅對整個呼吸系統造成巨大危害還會引發一系全身其他系統的問題，因此，養肺對於大家來說也是一件非常重要的事情，今天濟南哮喘病醫院科普中心就為大家盤點一下有潤肺補肺、清肺養肺功效的食物。

1、百合

百合是白色食物，而肺就適合吃白色的食物。

最好的吃法，依然是清炒，不用加太多的調料，清淡口味即可。

2、山藥

山藥是潤肺的最佳食品之一

大家在平時的時候可以吃。

最好的吃法是做山藥粥，或者是直接清炒山藥就可以了，不適合與其他的食物相配。

3、梨

這個大家都清楚，梨水是用來清肺潤肺的。

所以，梨對於肺來講是好東西，因為水多又好消化。

最好的吃法是，做成梨湯或者是梨水，加入冰糖，吃梨肉喝湯就好。性甘寒微酸，具有“清心潤肺，利大小腸，止咳消痰，清喉降火，除煩解渴，潤燥消風， 醒酒解毒”等功效。

4、銀耳

銀耳也是中醫推薦的用於潤肺養肺的食物之一。

最好的吃法，就是直接打成湯，

最好加枸杞還有紅棗，這樣會讓銀耳的效果更出眾，記得加白糖。

5、葡萄

葡萄中的尤其是白葡萄對於肺來講是有十分好的效果的。

可以打成葡萄汁，也可以直接食用葡萄，

但最好的效果是可以去皮後與枸杞配合煮湯，效果更好。

6、蘿蔔

蘿蔔有通氣之說，而潤就需要過氣，所以常吃蘿蔔可以讓我們放屁，但對於潤的功能有很好的通暢效果。

7、柿子

鮮柿生食能改善咳嗽痰多、虛勞咯血紅軟熟柿，可治療熱病煩渴、口乾脣爛、心中煩熱等。

柿子所具有的潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅的功效。

8、荸薺

荸薺可配以蓮藕榨汁共飲。

具有清熱生津、化溼祛痰、涼血解毒等功效，治療熱病傷津、口燥咽乾、肺熱咳嗽等。

9、石榴

石榴性溫味甘酸，有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽乾、煩渴不休者，可作食療佳品。石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢，可治療小兒疳積、久瀉久痢等。

10、甘蔗

甘蔗汁性平味甘，為解熱、生津、潤燥、滋養之佳品，能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止嘔，

有“天生復脈湯”之美稱。

中醫常把其作清涼生津劑，用於治療口乾舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等症。

11、柚子

柚子性味甘寒，能潤肺清腸。注意每天吃2到3塊即可，否則易胃寒，或者將柚子皮、果肉和冰糖慢燉製成柚子茶。柚子中的槲皮苷具有促進氣管纖毛運動、排痰平喘的功效，能輔助治療支氣管疾病。

12、楊桃

楊桃主要產於我國的華南地區。楊桃鮮食有清熱、生津、利尿、解毒之功。患有風熱咳嗽、牙痛、口瘡時，吃上幾個楊桃就可以收到良好的效果。

13、羅漢果

羅漢果也叫拉漢果、假苦瓜，瓜薄質輕、個大肉脆。用羅漢果泡茶飲用，有清熱利咽作用，可治療百日咳、肺熱咳嗽、咽喉炎、口乾舌燥等，是演員、教師理想的保健飲品。

14、無花果

無花果除生食外還可以加工成為果乾、蜜餞、罐頭等。無論乾鮮無花果均可入藥。咽喉腫痛時，吃上幾顆會減輕疼痛，很快恢復。肺熱、聲音嘶啞時，服用冰糖水煎無花果，可起到去火消啞的作用。

15、橄欖

橄欖有清肺、利咽、生津、解毒的作用。嗓子痛時含服些青橄欖，可使咽喉清爽，如與鮮蘿蔔煎服效果更好。橄欖經蒸餾後的液體稱橄欖露，可用於治療咽痛、咳嗽、煩躁等症。

16、枇杷

枇杷有潤肺、止渴、下氣之功，可治療肺萎咳嗽、吐血和煩渴等。枇杷葉是常用的中藥材，經蜜炙後有清肺和胃、降氣下疾作用，常用來製成枇杷膏、枇杷露、枇杷沖劑等，治療肺熱咳嗽。

17、黑木耳

黑木耳裡含有豐富的植物膠原成分，有比較強的吸附作用，正好可以把呼吸進身體裡的灰塵、雜質、垃圾等汙染物排出體外，達到了清肺的目的，還有氧化的作用呢。

18、蘑菇

別小看了蘑菇，其實它可是有提高肺臟抗毒的能力呢。肺部在乾燥的情況下，容易導致積累讀書。可是蘑菇有很好的滋陰養肺的功效，可以幫助肺抵禦毒素的侵襲噢。

19、豆漿

營養豐富的豆漿是我們的早餐頭牌，裡面含有的維生素和植物蛋白等可以緩解支氣管炎，減輕肺部負擔。一定要記得煮到100℃沸騰以後再喝，否則可能會中毒，也不要空腹或者過量喝喔。

20、冬瓜

冬瓜性涼，味甘淡，有清熱消痰作用。《滇南本草》中曾說：“冬瓜潤肺消熱痰，止咳嗽，治痰吼，氣喘。”《本草再新》中還說：“解暑化熱。”因此，尤其是在夏季風熱咳嗽和肺熱咳嗽，咳痰黃稠之人，食之最宜。此外，冬瓜子性味甘涼，能潤肺化痰清熱，也是中醫治療痰熱咳嗽常用之品，故肺熱咳嗽的大葉性肺炎、肺癰（肺膿瘍）、支氣管擴張等咳嗽吐黃膿痰者，食之尤宜。

21、絲瓜

絲瓜善於清熱化痰，對咳嗽痰多、痰稠色黃的熱咳者尤為適宜。這是由於絲瓜的植物黏液裡，含有一種皁素，具有除痰化痰的功效。凡屬肺熱或風熱犯肺的咳嗽之人，常吐膿痰，宜用絲瓜煎湯服，更宜用絲瓜與豆腐同燒食用，有利痰開胸快膈的好處。

22、生藕

生藕有清熱作用。如《本草經疏》所說：“藕，生者甘寒，能除熱清胃。”《本草匯言》還認為藕為“清熱解暑之藥也。”《簡便單方》中介紹：“治上焦痰熱：藕汁、梨汁各半盞，和服。”尤其是在夏季肺熱咳嗽時，食之最宜。

23、竹筍

竹筍性味甘寒，有清熱化痰作用。如《本草求原》中說：“竹筍，甘而微寒，清熱除痰。”《隨息居飲食譜》亦云：“筍，甘涼，開胸消痰。”因此，風熱咳嗽或肺熱咳嗽之人，最宜食用。

飲食雖然上的調理對疾病的康復有很重要的作用，但只能作為輔助治療的手段之一，如果有相關呼吸疾病早診斷早治療才是根本，希望上面的介紹對大家有幫助！

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