秋季天氣乾燥，是感冒咳嗽的多發期，而年齡較小的寶寶由於抵抗力低，則成了重災區，這令不少家長焦頭爛額，所以預防幼兒秋季感冒咳嗽成了重中之重。
那麼如何才能讓寶寶儘可能的少生病呢？
這一個多月來，我跑醫院比逛超市還勤，面見了許多年老的、年輕的、男的、女的等各類醫生，瞭解了一些關於如何預防秋季感冒和一些注意事項，特整理如下，希望對家有寶貝的家長們一些參考。
以下是諮詢多名兒科醫生後，得出的關於如何有效預防寶寶秋季咳嗽的方法。
第一、多喝水。多喝水有利於排出體內的毒素，起到降火的作用，同時還能潤腸通便，秋季天氣乾燥，寶寶更應該少量多次飲水，這是最簡單最直接預防感冒的方法。
第二、勤洗手。寶寶由於對什麼事物都有著強烈的好奇心，什麼都要用手去摸，去感受，必然會接觸到很多細菌，而且常常剛玩完就去拿東西吃，所以也更容易生病。而勤洗手可以很好的預防感染，降低生病的機率。
第三、多參加戶外活動和體育鍛煉，增強抵抗力！接觸大自然和參加體育鍛煉，可以提高寶寶的身體素質和抵抗力，寶寶自身有了抵抗力，才能更好的抵抗外界病毒的入侵。可以說，增強抵抗力是預防感冒最好的方法。但是，寶寶在活動的時候要注意增減衣物，注意不要著涼。
第四、少吃辛辣刺激，肥甘厚味的食物，多吃滋陰潤燥的食物。秋天氣候乾燥，本來就容易上火，吃辛辣刺激食物會加重上火症狀，很容易引起便祕。而肥甘厚味的食物也會加重腸胃負擔，引起積食，傷害脾胃，所以秋季應以滋陰潤燥為主。平時可以多吃蓮藕、梨、山藥、蘿蔔等食物，也可以煲一些糖水和粥來吃，比如冰糖雪梨；百合銀耳羹；紅棗枸杞山藥粥；南瓜小米粥等。
第五、讓寶寶保持愉快的心情。中醫認為：怒傷肝，喜傷心，思傷脾，悲傷肺，恐傷腎。可見一個人的情緒對身體健康有多重要。你只要稍微留意就會發現，自己心情不好那段時間，是不是會覺得特別累？身體會感覺特別不舒服？所以，一定要讓寶寶保持愉快的心情。壓力、傷心、恐懼等不良情緒會壓垮寶寶的抵抗力。
第六、保證充足的睡眠。睡眠不足會讓人覺得煩躁，抵抗力會下降，自然容易生病。秋季氣候太乾燥，所以房間應多開窗通風，睡覺前可以用溼拖把拖地，或買一個家用加溼器，增加空氣溼度，人體會覺得更舒服，使睡眠質量更好。
除此之外，還有諸如加強營養，飲食多樣化等方法，都可以很好的預防寶寶生病。
那如果我們已經做了充足的預防措施，但寶寶還是感冒咳嗽了，那我們只能儘量的幫助寶寶縮短病程，使其儘快恢復，把傷害降到最小。
如果寶寶已經感冒咳嗽了，以下五類食物可千萬不能吃。
第一、冷凍冷飲等食物。因為冷氣會讓肺氣閉塞，從而引起咳嗽，使症狀會加重，日久難愈。所以，冰淇淋、凍西瓜、冷飲料等在感冒期間都不宜給寶寶吃。
第二、魚、蝦、蟹等海鮮。進食海鮮後會使咳嗽加重，腥味刺激呼吸道，魚蝦中的蛋白質還容易引起過敏，所以也應該禁食。
第三、油炸食品。油炸食品會加重腸胃負擔，會助溼。高熱量的食物容易滋生痰液，使咳嗽難以痊癒。所以，油條，煎餅等在感冒咳嗽期間也應該禁止。
第四、甜酸食物。甜酸的食物容易斂痰，使痰不易咳出，使咳嗽加重。所以咳嗽的寶寶不宜吃桔子，橙子，葡萄，西瓜等食物。這個是很多寶媽忽略的，我也做了不少這樣的傻事。
第五、過甜的食物。甜食會助熱，使炎症不易治癒，所以咳嗽期間也不宜吃糖，蛋糕，過於甜膩的麵包，巧克力，堅果等食物。
我家寶貝這次咳嗽這麼久，多少與吃甜食有一定關係。前幾次去醫院回來後症狀都會加重，原來是因為每次去醫院都會給他買那種很甜的小饅頭吃，所以這次病程這麼長，與自己的無知也有關係，血的教訓呀！
都說久病成醫，以上都是自己的親身經歷，有了寶寶後，為了讓寶寶少受些罪，連看醫生都變得特別專業了。每次看醫生都會詢問是怎麼回事？怎麼預防？要注意些什麼？看過N位兒科專家後，通過整理，才有了這篇文章，希望給有需要的爸爸媽媽們作一個參考。