黑豆
黑豆是豆科類植物大豆的黑色種子。含有的主要蛋白質都是優質蛋白質，容易被人體吸收，而脂肪酸大多數都是不飽和脂肪酸，可以滿足人體對日常脂肪的需要同時還預防疾病。含有豐富的卵磷脂，以及異黃酮，能健腦益智，還可以起到養腎護腎的作用，還能達到養顏抗衰老的目的。
檸檬
檸檬，又稱檸果，用來調製飲料菜餚、化妝品和藥品。富含豐富的營養，將它晒乾還可以泡茶喝，有美容養顏、增高免疫力、緩解便祕的功效，而且幹檸檬片泡出來的茶，能夠有效的排解人們身體裡的毒素，還可以排解皮膚中的黑色素，達到美容養顏的作用。還能給人體補充維生素C，提高人體免疫力。
白蘿蔔
蘿蔔分白皮、青皮、紅皮等多種，既可生吃，又可熟食，其維生素C含量為梨的10倍，還含有干擾素誘生劑，具有抗病毒、抗癌作用。蘿蔔性味辛、甘、涼，有消除積滯、化痰解熱、解毒等功效，對支氣管炎和咳嗽有療效。
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