很多人刷牙，天天按時刷牙，可是牙齒還是這麼黃，就沒有白過，那是什麼原因呢？
很多人刷牙，用很大的力氣去刷牙，我想說又不是洗衣服用那麼大力幹嘛。
很多人刷牙，動不動就會刷出牙血，也沒有用很大的力氣，這又是什麼原因呢？
讓我來告訴大家正確的刷牙方式，我們很多人刷牙的時候牙膏都是沾水在放入嘴裡，這樣刷牙牙膏的清潔能力會下降，直接擠出牙膏就可以放嘴裡刷，這樣就會增強清潔能力，擁有一顆顆大白牙。
學會刷牙的順序
我們可能會每天把牙刷放嘴裡橫來橫去的刷牙，其實這樣有損牙齒的健康，而且可能會刷得不乾淨，還留有殘渣。比較科學的方法就是將牙刷順著牙縫由上而下的刷，然後再從下往上刷，這樣可以很好的清除牙齒中的各類殘渣。刷牙的時候要儘量防止弄上牙齦，而且口腔最裡邊的牙齒記得也要刷乾淨唷。
2.控制刷牙的力度
刷牙的時候，如果你用力過大，或者過猛的話，都是不對的，可能會導致牙齦出血。長時間這樣操作，會直接損害牙齦和牙齒，因此記得在刷牙的時候，要控制好自己的力度，用力均勻一些。
3.掌握刷牙的時間
刷牙的時間不宜過短，也不宜過長。如果你刷牙的時候，匆匆刷倆個就搞定了，這樣是很不負責任的。很直接的告訴你，這樣刷牙等於沒刷，達不到保護口腔健康的目的。一般建議刷牙三分鐘左右就可以了。
4.注意刷牙的次數
每天刷牙的次數其實是有一個合理的建議的，一般專家會建議大夥每天的刷牙次數控制在3次左右就好了，儘量不要少於每天2次。當然這個不是每個人都能做到的，能做到肯定是最好啦。
5.定期清洗刷牙用具
不管是牙刷，還是洗漱的口杯，其實很容易髒的，所以在一定時期內最好能夠清理一遍。另外，牙刷三個月左右就應該換一次了，千萬不要老是捨不得更換，因為牙刷是很容易滋生細菌的，而且永久了，其質量也沒那麼好了。
以上是刷牙的方法，小編這裡還有一個祕籍是關於刷出大白牙的生活小妙招。
1.把生花生米米嚼碎然後再刷牙，也能達到美白牙齒的功效。
2.少喝煙、酒、茶、咖啡等飲品。擁有大白牙
3.把橘子皮晒乾之後磨成粉末和藥膏混合刷牙，美白效果很好。
好啦，小編分享到這裡啦，還有不全面的地方，大家可以評論。