對於懷孕的準媽媽而言，羊水是一個至關重要的東西，它是類似於水的液體，它把寶寶的胚胎層層的包裹起來，而且羊水的質量直接影響到寶寶的健康。千萬不要自己的羊水渾濁了。那麼在孕期一定要養成這些好習慣。
孕期多喝水
子宮裡面的羊水就是水分，所以子宮內的羊水需要諸多的水分去維持，所以對於孕期的媽媽而言，孕期一定要養成喝水的好習慣，避免因為自己飲水過少，出現羊水不足，導致寶寶缺氧或者發育受限制的情況，而導致寶寶發育不好。
孕期飲食均衡
孕期飲食均衡有利於寶寶的健康，同時也有利於羊水的質量，也就是說在孕期的寶媽，應該多吃一些瓜果蔬菜， 才會有利於寶寶的健康，以此同時，寶寶出生以後，會對寶媽孕期愛吃的食物有所偏愛，所以為了寶寶出生以後不挑食，寶媽在孕期的時候，千萬不要挑食。
孕期應該注意衛生
對於孕期媽媽而言，更應該注意孕期的衛生，因為孕期因為各種原因，很容易會出現各種各樣的婦科炎症，甚至通過子宮傳染到寶寶的宮中，作為孕期媽媽而言，一定要注意自己的個人衛生工作，尤其是個人的貼身衣物，更應該分開洗。如果自己感覺很累，洗不了的話，可以準備一些一次性的衣褲，在關鍵時刻注意清洗。
不要過於勞累
現在很多準媽媽在孕期的時候還要工作，不是說工作不好，但是凡事應該有一個度，如果過度的勞累，過多的操勞家務的話，就會導致腹部壓力，出現一些羊水質量下降或者是羊水早破的狀況。
小結：對於孕期媽媽而言，孕期一定要養成好的習慣，只有這樣才可以確保寶寶健康的發育。
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