孕期愛吃這些食物，恭喜你，寶寶出生後大眼睛白皮膚

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1/8 每一位孕婦在懷孕期間都曾無數次幻想自己生出的小baby是什麼樣的,並希望自己生出的寶寶健康又漂亮，的確如此，可愛漂亮的寶寶總是會更受到大人們的喜愛，所以想要實現這一願望，不僅僅會受遺傳基因的影響，孕期也要多吃一些有助於寶寶發育的食物

2/8 1、水裡遊的水中游的那就是魚類食物，孕婦在懷孕期間要多吃魚類，其中含有豐富的DHA，是胎兒視神經膜發育不能缺少的物質，還有各類維生素和鈣都是寶寶眼睛發育的重要物質，同時魚類中的魚肝油也能開發寶寶的智力。

3/8 2、牛奶在孕期牛奶是必不可少的，牛奶中的鈣是影響寶寶骨骼發育的關鍵元素，想讓寶寶擁有健康完美的身材就要從小開始培養，平時孕婦也應該多晒晒太陽散散步來促進鈣的吸收。

4/8 3、核桃大家都知道在孕期多吃堅果能開發寶寶的智力，從而生出一個聰明的小孩，其實多吃堅果類的食物還能讓孩子擁有一頭烏黑濃密的頭髮，長期吃黑芝麻，核桃，花生類效果會更加明顯。而且孕期期間多吃核桃順產的時候孕媽會更輕鬆哦。

5/8 4、水果柚子中含有豐富的維生素C，能夠阻礙黑色素的形成，所以在孕期多吃柚子或是含有豐富維生素C的水果能生出一個白白淨淨的寶寶，但是寶媽也要注意不要吃太多。其實孕婦在懷孕期間飲食方面要格外注意，多吃一些對寶寶生長髮育有益的食物，讓寶寶在媽媽的腹中就擁有一個健康的身體。下面小編介紹幾款孕婦吃的營養食品，希望大家可以喜歡。

6/8 堅果，麥片，椰奶，混合代餐粥，口感香薷軟糯，巧心搭配多種果乾，美味營養代餐，爽甜可口，營養又美味，一衝即食，飽腹代餐，早餐一大杯，活力更充足

7/8 優質五穀代餐粉，健康0添加，優質原料低溫烘焙，天然淳樸，補腎養腎，營養豐富美味，科學配比養出好氣色~

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2017-11-01