孕婦女性很容上火,那麼在孕期喝什麼茶去火呢,教你去火小妙招!
孕期女性是很容易上火的,那麼孕婦上火喝什麼茶降火呢?下面我們來介紹下吧!
孕婦上火喝什麼茶降火?
菊花茶
菊花茶味甘苦,性微寒,可疏散風熱,清肝明目,清熱解毒,平降肝陽。孕婦上火的時候可以喝菊花茶緩解,且對孕婦沒有什麼影響。
孕婦喝菊花茶雖然沒有什麼副作用,但畢竟是寒性,因此一定要注意喝的量,最好泡的清淡些。
金銀花茶
金銀花是天然的抗生素,金銀花茶味甘性寒,具有清熱解毒、疏散風熱還有降火的作用,孕婦上火喝了可以降火。而且金銀花茶還可以痛經活絡,有護膚美容的作用。
綠茶
孕婦上火體內比較燥熱,可以喝點綠茶來緩解。因為綠茶有清熱降火、疏肝解鬱的功效。
洛神茶
洛神茶能夠清肝除煩降火氣,且有消除疲勞、提振精神,對眼睛還能起到補益的作用。能夠預防虛火上升、血壓偏高、孕期全身倦怠等。飲後可降火、提神解勞,還有利尿消腫的作用。
孕期上火怎麼辦
1、補充水分,可以常喝溫水或薄荷、菊花、金銀花等花草茶,冷卻體內燥熱,促進表皮循環。
2、多吃苦味食物,因為含有生物鹼、尿素類等苦味食物,有解熱去毒、消除疲勞的作用。孕期上火應該以食療為主,這樣不僅能夠及時補充營養,對身體也沒有副作用。
3、清涼水果,如西瓜、梨、蘋果、香蕉等都有生津止渴,潤喉去燥、寧神降火的功效。
4、飲食平衡,攝入肉、蛋、奶、蔬菜等,少食辛辣刺激性食物和油炸食物。
5、 保持室內溫溼度,保證房間溼度維持在50%-60%,暖氣房、空調屋內可放置一盆清水,或配備加溼器。
6、 規律的生活習慣,保證充足睡眠,避免熬夜,尤其是早睡早起,23點到凌晨1點是氣血迴流到肝臟的時間,如果不睡就等於強迫肝臟繼續工作,再加上外在氣候因素,所以出現上火的情況。
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