'口臭口乾不是上火！教你幾個小妙招，改善口臭，讓你口氣清新'

有些人早上起床之後，口腔都會存在異味的，這個對另一半來說也是比較尷尬的事，因此在起床後第一件事都是漱口的，這樣可以緩解口腔的異味。對於口臭嚴重的人來說，它會嚴重的影響工作和生活的，而且漱口、嚼口香糖等都不是解決的辦法的。下面小編為大家介紹早上起來口臭怎麼辦?七大方法讓你口氣清新。

1、用小蘇打水漱口

可以使用小小蘇打水先放在溫水中充分溶解，然後再用來漱口，這樣能夠最快速的去除口腔的異味，因為小蘇打溫水能夠降低口腔的酸度，讓細菌無法存活，還能減低口臭的機率。

2、清除舌苔

舌頭上那層白色的殘留物就是舌苔，這也是造成口臭的罪魁禍首，因此在刷牙的時候可以使用牙刷刷幾遍，這樣就能避免細菌滋生而引起的口氣，也可以使用專門的清潔工具。

3、喝酸奶

酸奶中含有豐富的益生菌因子，能夠有效的幫助殺死口腔內的各種細菌，避免產生口氣。因此在夏天每天堅持喝兩次酸奶，連續喝一個月就能看到效果哦。既美味又能夠清新口氣很不錯哦。

4、大量喝水

有時候口乾也是引起口臭的主要原因之一，因此我們在夏天最好喝大量的水，保持口腔內的溼潤，否則就很容易滋生細菌，引起口臭的問題。當唾液分泌得較多的時候，就能夠殺死口腔細菌。

5、及時治療

口臭可能也是因為身體不適導致的，如口腔潰瘍、大便不暢等是比較容易導致口臭的，因此建議到醫院查明原因，並治療，這樣對症下藥口臭才有可能緩解的。

6、飯後刷牙並使用牙線

口腔有異味的人最好堅持飯後刷牙的好習慣，還可以定期使用牙線清除牙齒縫隙中的殘留物，每週至少要堅持兩次。這樣才能避免口臭的發生。

7、遠離上火食物

對於有口臭的人來說，一般都是體內的火氣過旺導致的，因此要想去除口臭，最好是多吃一些下火的食物，如苦味的果蔬如苦瓜、生菜等就能夠很好的去除口臭的，同時也要注意對易上火的食物要少吃的，如狗肉、羊肉等。

其實，導致口臭的原因時候很多的，如吃得過飽，或是比較愛吃辛辣的食物如辣椒、大蒜等都是比較容易形成口臭的，因此為了我們的口腔能夠清新，對於這些易上火的食物最好是少吃，同時多吃一些水果蔬菜，對預防口臭也是有一定的效果的。