一位準媽媽，已經懷孕6個月了，本來身體一直很健康，一場高燒，卻讓她失去了期待已久的孩子。後來經過醫院檢測，這位準媽媽是因為感染了單核細胞增生李斯特菌。這個菌多數人都沒有聽過，一般經常直接食用冷藏食物，存在感染李斯特菌的風險。如果孕婦不幸感染了這個菌，很可能導致流產。
十月懷胎很辛苦，有些有風險的飲食孕媽還是得提前預知避開為好。
具體哪些食物孕婦不能吃？為了媽媽和寶寶的健康，這篇文章值得仔細看看。
一、沒煮熟的食物，不吃！
不吃生的魚、貝類。比如壽司、生魚片、生蠔等。
不吃冰凍過、沒有煮熟的海鮮。比如醃的、薰的、風乾的海鮮，但煙燻的魚類經過二次烘焙或燒煮是可以吃的。
確保肉類、禽類食品完全煮熟。避免直接食用冷藏過的肉製品。但罐裝或無菌包裝的是可以的。
煮雞蛋時確保蛋白蛋黃凝固，愛吃溏心蛋的習慣先改改。
選乳製品和果汁，看下是否經過巴氏消毒。
二、食用水果蔬菜時應徹底洗淨，以排除有害細菌。不要吃任何生的芽類食物（如豆芽、蘿蔔芽），因為可能含有致病菌，食用前務必煮透。
三、飲品。
咖啡中的咖啡因會穿過胎盤影響胎兒的心率。
花草藥茶，裡面成分複雜，也沒有臨床依據，最好不要喝。
酒千萬不能喝。任何度數的酒精飲品對孕婦來說都是不安全的。母親懷孕期間飲酒會增加流產和死胎的機率，過多的酒精攝入也會造成許多嚴重的併發症，如寶寶臉部畸形、心臟發育不全、心智發育延遲等，即使適度飲酒也可能影響胎兒腦部發育。
準媽媽們也不必太緊張，注意以上幾點，咱還是該吃什麼吃什麼。營養均衡的膳食搭配，對孕媽和胎寶寶來說很重要。
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