當CC第一眼看到這張圖的時候，還以為是某位剛出道的歐巴，殊不知這是我們的靈魂歌者花花華晨宇！CC想說，變化這麼大，回家花花他爸媽能認得出來麼？
不過瘦下來的華晨宇，是不是精緻洋氣不少！快說，你是不是也沒認出來？
剛認識華晨宇是在13年的快男上，一首“無字歌”讓CC深深地記住了他！除了他的歌，還有他那靦腆的呆萌，陽光般的笑容，始於才華，陷於顏值，久久不能自拔，哈哈~
身材好是一種什麼體驗？照鏡子看見自己，都想撩一下！比如，花花這樣的~
是不是超想“馬上瘦到90斤”，想想自己瘦下來的樣紙，都炒雞開心！那怎麼做咧？首先我們來模仿下好身材人的心態和習慣，讓自己不知不覺悄無聲息地瘦瘦瘦！
享受早餐
一頓均衡的早餐，是開啟一天新陳代謝的關鍵。只可惜，很多人一到了週末，就一覺睡到午飯時，把一日三餐的飲食習慣徹底攪亂了。
這樣做不僅會讓你午餐的時候吃的更多，還會打破你良好的新陳代謝循環，對身材可是一點幫助都沒有的~
這也就是週末容易長胖的原因，要想週末兩天不會毀了週一到週五的減肥成果，就一定別忘了吃早餐！
碳水化合物儘量放在上午吃
米飯，麵包，土豆，甜食，這些都是能提供能量的食物，所以在能量消耗逐漸減少的下午和晚上，其實並不需要攝入過多的碳水化合物。
把你喜歡吃的蛋糕，麵包等食物，放在早上吃，不僅能有一個好的心情，而且能有效控制一天的飲食熱量。
飯前喝水
飯前多喝點水，可以有效控制你的食量，不讓你在熱烈的氣氛中吃的太多。
所以飯前喝水，或者喝上一杯牛奶，都能有效控制正餐的食量。
吃非加工的食物
真的，健康的飲食就是要少吃加工的食物，多吃天然少加工的食物，減肥亦是如此！
15分鐘也是運動
很多人看不上15分鐘的運動，總覺得既然不想騰出一個小時做運動，就乾脆在沙發上再賴半小時吧。
但其實一直擁有好身材的人，也不是天天擼10公里，日夜不休息的。他們只是不放過每一個小小的15分鐘，爬爬樓梯，做做深蹲箭步蹲，哪怕只是飯後站上15分鐘，也能有助於腰圍減少！
你以為的，永遠是你以為
很多你以為正常的飲食，其實一直在超標
很多你以為不長胖的食物，其實熱量都挺高
你以為每天很辛苦的運動，其實效果很微小
當你想吃甜食時，你以為你是想吃蛋糕，其實身體只要一個蘋果就滿足了。那麼何必非要執著於蛋糕呢？
想天天瘦，七分吃，三分練，想要食譜的，還不趕快私信CC，過時不候，xiu~
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