經常腰疼，就要高度懷疑腰椎間盤突出。
出現腰疼的原因有很多，比較常見的有腰肌勞損、腰部骨質增生、骨刺、椎間盤突出症等十多種。每種疼痛的特徵也不相同，臨床上約80%的腰痛，是由於腰椎間盤突出造成的。
腰椎間盤突出的典型症狀是腰痛及腿部放射性疼痛。但由於髓核突出的部位、大小、椎管管徑、病理特點、機體狀態及個體敏感性等不同，症狀表現也有一定差異。
許多人認為坐是一種休息，但對於腰椎來說卻是例外，人坐姿時腰椎間盤受到的壓力比站姿時大，久坐不動易引發腰肌勞損、椎間盤退變，嚴重者會致腰椎間盤突出。在電腦前工作的坐姿往往不正確，這樣成年累月地使腰椎間盤處於高壓狀態，很容易出現腰椎退變、撕裂、椎間盤突出。
同時長時間坐位工作使背部肌肉長時間牽拉，易引起腰背肌勞損，導致慢性腰痛及腰椎穩定性的破壞，進一步加大了腰椎間盤突出症的發病可能。
那麼，具體的腰椎間盤突出的原因是什麼？
一、椎間盤的退行性改變椎間盤缺乏血液供給，修復能量較弱，日常生活中椎間盤受到各方面的擠壓，牽拉和扭轉作用，易使椎間盤髓核、纖維環、軟骨板逐漸老化，導致纖維環易於破裂，而致椎間盤突出。
二、長期震動汽車和拖拉機駕駛員在駕駛過程中，腰椎間盤承受的壓力過大，可導致椎間盤退變和突出。
三、過度負荷當腰部負荷過重，長期從事彎腰工作，需長期彎腰取重物，即導致椎間盤纖維環破裂。
有腰椎間盤突出這個病很痛苦，但也不要灰心喪氣，大家可以試試這個方子。
我父親是鐵路職工，五十多歲就辦了病退，就是因為腰椎間盤突出，他特別嚴重，椎間盤壓迫神經導致一條腿都是疼痛麻木，走路一瘸一拐的。後來聽他人介紹用了這個方子：雞血藤30g，丹蔘30g，制乳否12g，制沒藥12g，川芎15g，當歸20g，玄胡15g，杜仲15g，川斷15g，獨活12g，威靈仙15g，川牛膝15g，地龍15g，甘草10g。用法：水煎服，每日1劑，早晚分服。
父親吃兩個月就完全好了，不瘸了，也能直起腰了。他現在領著退休金，又找了個看大門的副業，每天上班下班，再沒說過腰疼。
對於腰椎病患者來說，鍛鍊最主要的作用是增強心肺功能、改善腹肌和背肌，從而有助於改善脊柱的穩定性。然而並不是所有的下腰痛都能通過鍛鍊來解決，鍛鍊不當還有可能適得其反，加重病情。
有很多的腰椎病患者病情只要稍有好轉，就立即停藥。其實，這種做法是錯誤的，這個時候病灶可能只是被控制了一部分，尚不穩定，見好就收很容易使腰椎病復發甚至導致前功盡棄，耗時又費錢，既然見效就要鞏固除根，避免後期復發。
怎麼預防腰椎間盤突出：
1、工作間隙，半個小時就要站起來活動一下，每天上下午做一次工間操等等，都能避免腰椎久坐造成的僵硬。
2、無論站立或坐下，都要保持脊柱的正直挺拔姿態。這樣是對腰椎的保護。而座椅一定要選擇椅面平整，高度適當，不宜過軟和前後有傾斜的。
3、進行適當鍛鍊，讓腰椎周圍的肌肉力量得到加強，神經敏感性和協調性得到提高，比如游泳，慢跑，腰背肌的力量練習，適當的瑜伽、體操和拉伸，都是對腰椎有好處的