腎臟的養生一直是男性朋友關注的話題,只有讓腎臟健康了,體內的代謝產物才能得以排除體外,機體環境更穩定,身體也會更健康。
傳統中醫認為,腎臟由於腎藏有先天之精,為臟腑陰陽之本,也是人體生長、發育、生殖之源,是生命活動之根本。所以說,腎臟的保護尤為重要,生活中也要避免做傷害腎臟的行為。
今天就和大家分享5個注意事項,避免“熬壞”你的腎臟。
不貪涼:
馬上就要進入夏天了,天氣也越來越熱,但不可一味的追求涼爽,決不能過度貪涼,不然腎臟就會被你“熬壞”。如果長時間吹涼空調,或者吃太多生冷食物,腎臟血管就會急劇收縮,血壓也會升高,血液不能正常的流通,腎臟就不能正常工作,長此以往,腎臟就會出現問題。
不亂吃藥:
生活中還要注意不能亂吃藥,不然腎臟也會被“熬壞”。因為很多種藥物都有一定量的毒性,毒性物質會隨著血液流進腎臟中,就會給腎臟細胞帶來傷害。應該遵循醫生的建議來吃藥,切不可自己胡亂吃藥。
不暴飲暴食:
生活中還要注意養成良好的飲食習慣,避免暴飲暴食,不然腎臟會被“熬壞”。長時間暴飲暴食的結果就是攝入脂肪、蛋白質過多,以至於肝臟不停的代謝熱量,腎臟的廢棄物也會增多,排洩壓力增大,體內毒素堆積嚴重,最終會引發腎臟疾病的發生。
不憋尿:
日常生活中不要養成憋尿的習慣,這對腎臟很不好,可能會被“熬壞”。長期憋尿會引起膀胱容量增大,尿液濃度也會增高,容易引起泌尿系統感染,導致細菌會經由輸尿管感染腎臟,引發腎臟疾病。
控制好高血壓:
平時還要注意控制血壓的變化,預防高血壓的出現,不然腎臟很容易出現問題。原因是高血壓會引起血管的損傷,而腎臟主要是血管流經,就會讓腎臟血管變得很細,以至於毒素不能很好的排除,留在腎臟中,最終會導致腎功能不全。
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