當下社會很多的中年人，生活壓力很大，上有老，下有小，事業不順的很多人拿著那點工資，每天混著日子，他們最怕生病，尤其是比較難治的疾病。

據研究調查發現，很多中年人的腎功能在不斷減弱，腎臟疾病頻繁的侵入身體，更有甚至，會患有非常嚴重的腎衰竭，或者說尿毒症，給家庭和自己帶來毀滅性的打擊。

為什麼腎病、腎衰竭或者說尿毒症，開始頻繁出現在中年人的生活中？什麼腎衰竭或者尿毒症，不是應該年紀更大一些才會出現嗎？30多歲的中年人，相對來說更加的成熟、穩重，身體正當壯年，應該是年輕力壯的年紀。醫生告訴我們，生活中很多的惡習，會導致種男人患有腎病。而腎病早期的時候，很多人會忽視，任其發展，慢慢的形成腎衰竭，只能通過終身透析或換腎的方式延長生命。

對於腎病，預防非常的重要。而我們在瞭解相關的醫學知識後會發現，腎病、腎衰竭、糖尿病、高血壓等等疾病，這些都和人們的生活方式、習慣、飲食密不可分。尤其是當下的社會，太多的食品安全問題，導致更多的疾病隱患。

中年人頻頻查出腎病，或者更嚴重的腎結石、腎衰竭，據醫生分析，發現中年人4個常見惡習，和疾病密切相關，一定要注意遠離。

1、高鹽、高蛋白、高脂肪的飲食

現在社會人們的生活水平顯著提高了，很多家庭的飲食會更加的豐富。不過對於中年人來說，食用高鹽、高蛋白、高脂肪的食物，會加重腎臟代謝困難，這樣容易導致腎臟損傷。所以對於很多中年人來說，家庭飲食，葷素搭配，最好素一點，對身體比較好。

2、熬夜

熬夜，對於當下的中年人來說是十分痛苦的行為。為什麼還有那麼多中年人在熬夜？其實很簡單，生活和工作的壓力，迫使很多人不得不常常熬夜。據研究發現，熬夜對身體傷害巨大，腎臟、肝臟都有損傷。而中年人，隨著年紀的增大，各個器官功能的減弱，長期熬夜，身體會出現各種病症。

3、酗酒

很多中年人習慣性的酗酒，而他們可能也知道，酗酒往往會損傷身體的五臟六腑，但很多中年人卻難以戒除。對於很多中年人來說，工作、生活十分枯燥，他們也不像年輕人那樣喜歡玩遊戲什麼的，他們很孤獨，慢慢的就常常喝酒，很多人覺得，酒可以讓他們忘記很多的煩惱，無論是生活上的還是工作上的，尤其是中年不順的人。可是一次又一次的無節制飲酒，會造成腎臟功能的損傷，次數多了，腎臟會越來越弱。

對於已經患有腎病的中年人，還長期飲酒會導致體內尿酸值超標，發展為腎結石。

4、濫用藥物

很多中年人隨著年紀的增長，生活工作壓力的增大很多人的的身體，都會慢慢不堪重負，容易出現各種病症。其實這是正常的現象，不過很多中年人生病不喜歡去醫院，會簡單去藥房買一些藥物，有時候，藥物效果並不是很好，很多人會隨意加大藥量，造成藥物大量殘留在腎臟，給腎臟造成極大地損害。

中醫常說腎藏精，也就是說人的精氣來自於腎臟。腎臟一旦生病，往往會影響工作、生活，有時候還會影響到自己的生命。所以建議大家每年定期全身體檢。這樣很多疾病，比如腎的疾病，在早期查出的話，治療往往比較容易。